Sperm Kalitesini Art�ran 10 Yiyecek

Sperm kalitesini art�ran yiyecekler ile cinsel ya�ant�n�z� sa�l�kl� hale getirebilirsiniz.

 Bu besinler, sperm kalitesini ve say�s�n� art�r�yor.

1. Muz 

Muzun i�erisinde bulunan nadir bir enzim seks hormonlar�n� d�zenler.

Ayr�ca B1, A ve C vitamini ihtiva etti�i i�in v�cudun sperm �retmesini destekler.





2. Ginseng 

Ginsengin libidoyu, cinsel performans� ve testislere kan ak���n� destekledi�i bilinmektedir.

Sertle�me bozuklu�u sorunu olan 45 erkek ile yap�lan ara�t�rmalarda, 16 hafta boyunca ginseng i�eren beslenme sonucunda erkeklerin %60'�nda sertle�me sorununun azald��� g�zlemlenmi�tir.

3. Ku�konmaz 

Bu ufak ye�il sebze bol miktarda C vitamini i�erir. C vitamini spermlerin oksitlenmesini engeller ve testislerdeki h�creleri korur.

Ayr�ca C vitamini serbest radikalleri engelledi�inden v�cudunuz hastal�klarla u�ra�mak yerine sperm �retimine odaklanabilir.

4. Avokado 

E ve B6 vitamini ile bol miktarda folik asit i�eren avokado spermlerin yumurtaya n�fuz ederken daha g��l� olmas�n� sa�lar.

5. Sar�msak 

Sar�msak kan ak���n� h�zland�r�r.

��eri�indeki "allicin " maddesi cinsel organlara giden kan ak���n� da h�zland�r�r ve sperm kalitesini artt�r�r.

6. K�rm�z� et 

Bol miktarda �inko i�eren k�rm�z� et bu sayede spermlerin dayan�kl�l���n� artt�r�r.

7. Ceviz 

Cevizin i�erisindeki arganin maddesi sperm �retimini destekler ve semen hacmini de artt�r�r.

Ayr�ca Omega-3 deposu olan bu yiyecek penise kan ak���n� da h�zland�r�r.

8. Siyah �ikolata 

Siyah �ikolatan�n sperm say�s�n� 2 kat�na ��karan bir aminoasit i�erdi�i bilinmektedir.

Her g�n d�zenli olarak az miktarda siyah �ikolata yiyen erkeklerin daha g��l� orgazm ya�ad��� da �ne s�r�lmektedir.

9. �stiridye 

�stiridyenin afrodizyak etkisi oldu�u bilinmektedir.

�inko deposu bu deniz canl�s� ayn� zamanda sperm say�s�n� da artt�r�r. �stiridyenin sperm �retimini artt�r�rken spermdeki hasar� tedavi etti�i de bilinmektedir.

10. Nar 

S�per yiyecekler aras�nda say�lan nar�n neredeyse her �eye iyi geldi�ini biliyoruz.

Peki, nar�n i�erisindeki maddelerin spermleri g��lendirdi�ini biliyor muydunuz?






















12.5.2015 - 17392



�lgili Di�er Yaz�lar
"Sevgililer Günü için bu hataya düþmeyin"
"Sevgililer G�n� i�in bu hataya d��meyin"
Saðlýklý cinsel yaþam saðlýklý iliþkinin önemli bir parçasý
Sa�l�kl� cinsel ya�am sa�l�kl� ili�kinin �nemli bir par�as�
Seks baðýmlýlýðý uydurma deðil, gerçek bir hastalýk
Seks ba��ml�l��� uydurma de�il, ger�ek bir hastal�k
Çok Diþlilik Hastalýðý Nedir
�ok Di�lilik Hastal��� Nedir
Kadýnlarýn Orgazmýnýn Anahtarý Buymuþ
Kad�nlar�n Orgazm�n�n Anahtar� Buymu�
Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss
Mu�la'da Otomobil �arp��mas�: 5 Ki�i Yaraland�
Mu�la'da Otomobil �arp��mas�: 5 Ki�i Yaraland�
D�zce 112 Acil �a�r� Merkezi Personelleri E�itimi Ba�ar�yla Tamamlad�
D�zce 112 Acil �a�r� Merkezi personelleri e�itimi ba�ar�yla tamamlad�
BM, �dlib'e 2,5 Ay Sonra �nsani Yard�m Ula�t�rd�
BM, �dlib'e 2,5 Ay Sonra Yard�m Ula�t�rd�
Sokak k�pe�inin kovalad��� bisikletli �ocuk yayaya �arpt�
Sokak k�pe�i bisikletli �ocu�u kovalayarak yayaya �arpt�
Tosya'da �� Tekerlekli Elektrikli Motosiklet Kazas�: S�r�c� Hayat�n� Kaybetti
Amasya'da minib�s menfeze u�tu, s�r�c� yaraland�
Diyarbak�r'da Yenido�an Canland�rma Program� E�itimi Verildi

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

SA�LIK V�DEOLARI T�m Videolar
Saðlýk Video Göziçi Ýðne Nedir? Neden Yapýlýr? Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
G�zi�i ��ne Nedir? Neden Yap�l�r? �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Yakýný Görememe ve Tedavisi Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Yak�n� G�rememe ve Tedavisi �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Botoks Nedir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Katarakt Ameliyat Sonrasý Gözlük Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonras� G�zl�k �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi

 

[Hata Bildir]