Stres Kilo Vermeyi Engelliyor

Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Bilgehan Poyrazoğlu, stresin vücutta kortizol hormonu salgılanmasına neden olduğunu ve bu şekilde kilo vermeyi engellediğini söyledi.

Kayseri Melikgazi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Bilgehan Poyrazoğlu, çağın vebası olarak tanımlanan ve hastalık derecesinde kilo alma olarak tarif edilen obeziteyle mücadelenin beslenme düzeni, spor ve stresten uzak kalarak mümkün olabileceğini ifade etti. Obezitenin nedenlerini, teknolojik gelişmelerle birlikte hareketsiz yaşamın yaygınlaşması, yüksek kalorili besinler tüketme ve hızlı yaşamın ortaya çıkardığı stres olarak sıralayan Poyrazoğlu, hastalıkta nadiren de olsa genetik nedenlerin etkili olduğunu belirtti.

Obezite çocukluk çağlarında bile görülüyor Önceki yıllarda orta yaş ve üzerinde görülen obezitenin, son yıllarda çocukluk çağında bile görüldüğünü kaydeden Poyrazoğlu, obeziteye yakalanmamak için yalnızca beslenmenin düzenlenmesinin yeterli olmadığına dikkat çekti. Poyrazoğlu, "Düşük kalorili diyet tüketirsiniz ama hareketleriniz kısıtlıdır, kalori harcayacak bir fiziksel aktiviteniz yoktur; bu da sizin kilo almanızı sağlayabilir. Siz, kalori tüketimini düşürüp hareketsiz kalırsanız da obeziteden kurtulamazsınız ve sağlıksız kilo alırsınız.

Onun için biz sporla birleştirilmiş diyeti tavsiye ediyoruz " dedi. Stres kortizol hormonu ile kilo vermeyi engelliyor Öte yandan, kilo alma ya da obezitenin önüne geçmede etkili olan bir diğer faktörün de, stresten uzak durmak olduğunun altını çizen Poyrazoğlu, "Spor derken de stres faktörlerinin ortadan kalktığı hareketliliği ifade ediyoruz. Stresli yaptığınız bir fiziksel aktivitede kilo veremezsiniz. Çünkü stres vücudu kontrol altına alır ve enerji tüketimini azaltır. Stresin vücuttaki dinamizmini etkileyen en önemli şey, kortizol salgılanmasına neden olmasıdır.

Buna stres hormonu da denebilir. Bunu bir evdeki sigortaya benzetebiliriz. Aşırı enerji geldiğinde sigorta nasıl atıyorsa, stres de vücudunuzun sigortasını attırarak, stresten zarar görmenizi önlemek adına kortizol salgılayarak vücudu korumaya çalışır. Kortizol de birçok hormona dönüşebilir. Vücut kortizol salgısıyla birlikte tehlike algılar ve kendini minimal enerji tüketimine odaklar. Bu stresli dönemde istediğiniz kadar yürüyün ya da spor yapın, kilo vermezsiniz, çünkü kortizol enerji tüketiminizi kısıtlar " ifadelerini kullandı.

5.2.2019 2 - 38018



İlgili Diğer Yazılar
Karnından 3,5 Kilogramlık Kitle Çıktı
Karnından 3,5 Kilogramlık Kitle Çıktı
Damarlardaki Pıhtı Herkesin Ortak Problemi
Damarlardaki Pıhtı Herkesin Ortak Problemi
Reflüde Cerrahi Ne Zaman Gündeme Gelir?
Reflüde Cerrahi Ne Zaman Gündeme Gelir?
İlklerin Kadın Cerrahı Rol Modelleri
İlklerin Kadın Cerrahı Rol Modelleri
Reflüde Endoskopiyi İhmal Etmeyin!
Reflüde Endoskopiyi İhmal Etmeyin!
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi Personelleri Eğitimi Başarıyla Tamamladı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi personelleri eğitimi başarıyla tamamladı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra İnsani Yardım Ulaştırdı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra Yardım Ulaştırdı
Sokak köpeğinin kovaladığı bisikletli çocuk yayaya çarptı
Sokak köpeği bisikletli çocuğu kovalayarak yayaya çarptı
Tosya'da Üç Tekerlekli Elektrikli Motosiklet Kazası: Sürücü Hayatını Kaybetti
Amasya'da minibüs menfeze uçtu, sürücü yaralandı
Diyarbakır'da Yenidoğan Canlandırma Programı Eğitimi Verildi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]