40 Yaşını Geçenler Kemik Yoğunluğunu Ölçtürmelidir!

Medical Park Ordu Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı Dr. Necip Güder; osteoporoz (kemik erimesi) ile ilgili şu bilgileri verdi.

40 Yaşını Geçenler Kemik Yoğunluğunu Ölçtürmelidir!

Orta yaşın üzerinde olanların mutlaka kemik yoğunluğunu ölçtürmesi gerektiğini söyleyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Necip Güder uyarıyor: Günümüzde orta yaş üzerindeki hemen herkes kemik erimesine maruz kalıyor. Kemik erimesi, zamanında tespit edilip önlenmezse sakatlıklara ve ölüme neden olabiliyor.

Günümüzde, orta yaş üzerindeki hemen herkes, kemik erimesine (tıptaki adıyla osteoporoz) maruz kalıyor. Osteoporoz; kemik doku yoğunluğunun azalması nedeniyle kemiğin dayanıklılığın azalması ve kemik kırılganlılığının artmasıdır.

Hareketsiz bir hayata, sigara, alkol ve zayıf beslenmeyi de eklediğimizde kemik erimesine davet çıkarıyoruz. Osteoporoza yakalananlar arasında, kadınlar ilk sırayı alıyor. Özellikle menopoz döneminde olan kadınlar, yaşamlarının geri kalan kısımlarını osteoporoza bağlı geçiriyorlar.

40 Olanlar Kemik Ölçtürmeye!

Ancak kemik erimesi sadece kadınlarda olan bir sorun değildir. Erkeklerde de ince beden yapısı, alkol tüketimi, kahve ve sigara osteoporozu destekliyor.

Ayrıca osteoporozda astım, kronik bronşit gibi akciğer hastalıkları olanlar, guatr hastaları, kronik mide ve bağırsak hastalıkları olanlar risk altındadır.

Kemik erimesi, zamanında tespit edilip önlenmezse sakatlıklara ve ölüme neden olabiliyor. Bu nedenle özellikle orta yaşın (40) üzerindeyseniz mutlaka bir Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezine başvurarak kemik yoğunluğunuzu ölçtürmeniz gerekir.

Süt, Yoğurt ve Peynir Tüketmeyi Unutmayın!

Osteoporozdan korunmak için; her gün süt, yoğurt veya peynir tüketimini düzenli olarak gerçekleştirilmelidir. Günlük en az yarım saat yürüyüş yapmalı ve sağlığınızı tehlikeye sokmayacak şekilde öğle saatleri haricinde güneş almaya çalışılmalıdır.

Kemik erimesine yakalanmayı engellemek için; spor ve egzersiz hareketleri yapılmalı, eğer yapma şansları yoksa bedenin hareketsiz kalmasını engellemek için günde en az yarım saat yürüyüş yapılmalı.

18.2.2011 - 5274





İlgili Diğer Yazılar
Dünyada En Sık Görülen Romatizmal Hastalık: Eklem Kireçlenmesi
Dünyada En Sık Görülen Romatizmal Hastalık: Eklem Kireçlenmesi
Gençlerde Osteoporozun 11 Önemli Nedeni
Gençlerde Osteoporozun 11 Önemli Nedeni
Jen Selter
Jen Selter'in Kalça Egzersiz Programı İzlenme Rekorları Kırıyor!
Topuklu Ayakkabı Giyenler Dikkat
Topuklu Ayakkabı Giyenler Dikkat
Karlı Havada Nasıl Yürünür?
Karlı Havada Nasıl Yürünür?
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]