![](/static/hastane_default_k.png) |
IF diyeti (Intermidend Fasting) yani aralıklı orucun, vücudu dinlendirip kilo verme sürecini hızlandırdığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, diyet süresince dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Bu diyette, aç kalınan süre boyunca vücutta depolanan yağların kullanıldığını belirten Aksoylu, "Oruç döneminde nasıl ki vücudumuz temizleniyor. Bu diyette de özellikle 3'üncü haftadan sonra çok iyi sonuçlar alınıyor" ifadelerini kullandı.
|
|
![Tüp mide ameliyatı ile 5 ayda 54 kilo verdi](/static/hastane_default_k.png) |
Obeziteyle mücadele eden 27 yaşındaki İbrahim Mahli, tüp mide ameliyatıyla 5 ayda 54 kilo verdi.
|
|
![Balkanlarda 'Ebola' Alarmı](/static/hastane_default_k.png) |
Ebola virüsünün Avrupa ülkelerine de yayılabileceği ihtimali üzerine bazı Balkan ülkeleri harekete geçti. Makedonya ve Arnavutluk'ta karantina bölgeleri oluşturuldu.
|
|
![Kilo Almak Herkes İçin Kolay Değil!](/static/hastane_default_k.png) |
Kilo vermeye çalışanlar daha fazla sayıda olduğu için tüm ilgi zayıflama önerilerine kayıyor. Oysa zayıf olmanın psikolojisi ve yemek yiyememe durumu da en az şişmanlık kadar zor bir durum.
|
|
![Çok Yemek Yiyiyorum Kilo Alamıyorum!](/static/hastane_default_k.png) |
Sadece fazla kiloları olanlar değil, tıka basa yedikleri halde kilo alamayanlar da durumlarından memnun değil.
|
|
![Sağlıklı Kilo Almanın İpuçlarını Öğrenin](/static/hastane_default_k.png) |
Kilo alımı ve şişmanlığın günümüzde önemli bir sorun olarak algılandığını ifade eden Dr. Ayşe Ünlü, bazı insanların kilo almasının, vermesi kadar zor olduğunu vurguladı.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Graves Hastalığı Nedir?](/static/hastane_default_k.png) |
Graves hastalığı; sinirlik, çarpıntı, terleme, kilo kaybı, ishal, bağırsak şikayetleri ile gözlerin dışa doğru büyümesi gibi göstergelerle kendini belli eder.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Fazla Kilolu Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?](/static/hastane_default_k.png) |
Sağlıklı bir kiloya sahip olmak için vücudumuzdaki yağ miktarının belirli ölçü sınırları içinde olması gerekir.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?](/static/hastane_default_k.png) |
Fazla kilolar vücudumuza zarar verici hastalıklara sebep olabilir.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Sağlıklı Bir Diyet Nasıl Olmalıdır?](/static/hastane_default_k.png) |
Sağlıklı bir diyet, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandıracak sık öğünler şeklinde ve kişiye özel dört ana besin grubunun yer aldığı bir diyet olmalıdır.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Sabah İçilen Limonlu Su Yağları Yakar mı?](/static/hastane_default_k.png) |
Sabahları limonlu su içmek doğru sanılan yanlışlardan olup ılık su içmek tokluk hissi vermektedir.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Öğünlerde Salatayı Tek Başına Tüketmek Doğru mudur?](/static/hastane_default_k.png) |
Sebze meyveyi içeren bir salataya et, ekmek ve süt grubu besinler eklenerek sağlıklı bir yemek haline getirmek mümkün olmaktadır.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Niçin Kişiye Özel Diyet Yapılmalıdır?](/static/hastane_default_k.png) |
Her birey özeldir ve diyeti de kişiye özel olmalıdır.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Lahana ve Maydonoz Suları Zayıflatır mı?](/static/hastane_default_k.png) |
Sağlıklı kilo vermek isteyenler mutlaka bir diyetisyen kontrolünde ve sağlıklı bir diyet yapmalıdır.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Kepekli Ekmek Zayıflatır mı?](/static/hastane_default_k.png) |
Kepekli ekmek bol miktarda posa içerdiğinden tok tutma özelliği vardır.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Diyet Yaparken Pilav Makarna Tüketilebilir mi?](/static/hastane_default_k.png) |
Diyet ölçülerindeki miktara dikkat edilmesi durumunda sakıncası olmamaktadır.
|
|