Aşırı Sıcaklarda Su Kaybına Dikkat"

GÖRÜNTÜ DÖKÜMÜ: - Su içen kişi - Atatürk Devlet Hastanesi Diyetisyeni Neşe Aydın'ın açıklamaları "Aşırı sıcaklarda su kaybına dikkat"- Atatürk Devlet Hastanesi Diyetisyeni Aydın: - "Vücut suyumuzun yüzde 11'ini kaybedersek kaslarımız hareket etmemeye başlar ve böbrek yetmezliğine girilebilir" Atatürk Devlet Hastanesi Diyetisyeni Neşe Aydın, vücuttaki suyun yüzde 11'inin kaybedilmesi durumunda böbrek yetmezliği yaşanabileceğini bildirdi.

Aşırı Sıcaklarda Su Kaybına Dikkat
GÖRÜNTÜ DÖKÜMÜ: - Su içen kişi - Atatürk Devlet Hastanesi Diyetisyeni Neşe Aydın'ın açıklamaları "Aşırı sıcaklarda su kaybına dikkat"- Atatürk Devlet Hastanesi Diyetisyeni Aydın: - "Vücut suyumuzun yüzde 11'ini kaybedersek kaslarımız hareket etmemeye başlar ve böbrek yetmezliğine girilebilir" Atatürk Devlet Hastanesi Diyetisyeni Neşe Aydın, vücuttaki suyun yüzde 11'inin kaybedilmesi durumunda böbrek yetmezliği yaşanabileceğini bildirdi.Aydın, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yaz aylarının yoğun nemli ve sıcak günlerinde dikkat edilmesi gereken en önemli konunun, su tüketimi olduğunu söyledi. Terleme, böbrek, solunum ve bağırsak yoluyla su kaybedildiğini belirten Aydın, bu kaybın yerine getirilmesi ve vücutta suyun dengeli olması gerektiğini anlattı.Bütün vücut fonksiyonlarında suyun çok önemli bir işlevi olduğunu ifade eden Aydın, alınan su ile harcanan suyun dengeli olması gerektiğini vurguladı. Günlük su kaybının 1,5 ile 2 litre civarında olduğunu bildiren Aydın, şunları kaydetti: "Yaz mevsiminde bu rakam artabilir. Kaybedilen suyu yerine koymamız gerekiyor. Günlük su harcaması kişiden kişiye değişir. Susuz kaldığımızda başımıza bedensel olarak birçok olumsuz etkiler gelir. Vücudumuzdaki suyun yüzde ikisini kaybettiğimizde performans güçlüğü ve fiziksel sorunlar yaşayabiliriz. Bu oran yüzde 3'e çıktığında halsizlik başlar. Oran yüzde 8'e çıktığında solunum güçlüğü yaşamaya başlanır. Vücut suyumuzun yüzde 11'ini kaybedersek kaslarımız hareket etmemeye başlar ve böbrek yetmezliğine girilebilir. Yüzde 20'lik su kaybı ise ölüme doğru giden bir şey. Bu yüzden su içmek çok önemlidir."Su içmek için susamanın beklenmemesi gerektiğini kaydeden Aydın, susamadan su içmeye alışmak gerektiğine işaret etti. Su içme alışkanlığı zayıf kişilerin ayran, cacık ve taze meyve kompostoları tüketilebileceğini söyleyen Aydın, "Bu ürünler de bizi serinletir. Gazlı ve asitli içecekler ile çay, kahve ve alkol susuzluğu gidermez. Aksine susatır. Bu yüzden su ve bizim geleneksel sıvılarımız çok daha güzel ve serinleticidir" diye konuştu.Aydın, taze meyvenin içerdiği lif açısından tüketilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.

14.8.2015 - 18529





Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]