Hareket kabiliyetinin k�s�tlanmas� bel, boyun a�r�lar� gibi �ikayetleri de beraberinde getiriyor. Bu a�r�lar� ya�ayanlar�n b�y�k �o�unlu�unda bel a�r�lar� ve devam�nda bel f�t��� �ikayeti g�r�l�yor. Peki, bel f�t��� ya�ayanlar ne yapmal�?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
F�t���n �o�u ki�i taraf�ndan tam olarak bilinmedi�ini ifade eden Zafer Aksungur, "Omurilikteki dokular korunakl� bir zar�n i�erisindedir. Bel kaslar�n�z �ok zorlarsan�z buradaki bas�nc� artt�r�rs�n�z. F�t�k dedi�imiz �ey de bas�nca ba�l� olarak bu zar�n y�rt�lmas�yla ortaya ��kar. Ani bir hareket yapt���n�zda o an ortaya ��kmayabilir." dedi.
"ASLA BEL�N�Z� KIRMADAN E��LMEY�N"
F�t�k olu�umunun b�y�k k�sm�n�n dikkatsizlik ile ortaya ��kt���na dikkat �eken Aksungur, "Yerden bir �ey al�rken mutlaka belinizi k�rarak e�ilin. Asla belinizi k�rmadan e�ilmeyin. Tekrar tekrar yanl�� pozisyonlarda hareket edersek bu bas�n� yine olu�ur. �te yandan, yap�lan son ara�t�rmalara bak�ld���nda bel a�r�s�n�n strese ba�l� olarak geli�ti�i de ortaya ��km��t�r. Ayr�ca her bel a�r�s� da bel f�t���ndan kaynaklanmaz. A�r�n�n sebebi bel f�t���ndan kaynaklan�yor ise mutlaka bir doktora muayene olunmas� gerekir."
4.5.2021 1 - 53246
|
|
|