Bu Önlemleri Alın Kış Hastalıklarından Korunun!

Memorial Şişli Hastanesi KBB Bölümü'nden Op. Dr. Kemal Demir, üst solunum yolu enfeksiyonları ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

Bu Önlemleri Alın Kış Hastalıklarından Korunun!

Havaların soğumasıyla birlikte kapalı alanlarda kalmak kaçınılmaz oluyor. Kalabalık ortamlarda bir araya gelen insanlar mikroplara maruz kalıyor. Bu mikroplar daha önce bulaşmayı ve solunum sistemi içinde çoğalmayı başardıkları insanlardan ortama saçılıyor. Aynı mekanda bulunan diğer kişilerin soluduğu nefesle bulaşan mikroplar soğuk algınlığı, nezle ve gribi beraberinde getiriyor.

Üst solunum yolu enfeksiyonları ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİREREK MİKROPLARLA SAVAŞIN

Hemen herkesin nezle, grip, soğuk algınlığı, üşütme, şifayı kapma gibi ifadelerle bildiği ve yaşadığı bir tablo vardır ki bunlara genel adı ile akut üst solunum yolu enfeksiyonu denilmektedir. Bu hastalıklara neden olan mikroorganizmalar yani mikroplar da tüm canlılar gibi hayatta kalma ve türlerinin devamını getirme mücadelesi vermektedir. Doğru yöntem mikroorganizmaları dünyadan silmeye çalışmak değil, yaşam alanlarındaki sayılarını azaltmak, tehlikeli olacakları düzeyde çoğalmalarına engel olmak ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaktır.

BELİRTİLER ŞİDDETLENİYORSA MUTLAKA DOKTORA GİDİN!

Solunum yolu enfeksiyonları sonbahar ve kış mevsimlerinde daha sık görülmektedir. Bulaşma genellikle kapalı ve kalabalık ortamlarda gerçekleşmektedir. Mikroplar bulaşacakları insanı seçmezler. Kişinin hasta olma ihtimali; kişiye bulaşan mikroorganizmaların miktarı ile artmakta, bağışıklık sisteminin savunma becerisi ile azalmaktadır. Eğer hastalık belirtileri hafif ve yeni başlamışsa kişinin atlatma şansı yüksek olabilmektedir. Ancak,

- Belirtilerin şiddeti artış gösteriyorsa,

- Artmıyor ancak hafiflememekte ısrar ediyorsa,

- Başka organ ve dokuları da tesir altına almaya başladıysa,

- Başka bir sağlık sorunu yüzünden kişiye doktoru "Siz mutlaka her soğuk algınlığında doktora gidin! " dediyse,

- Soğuk algınlığı şikayetleriniz, doktora gitmeden iyileşmiyorsa,

- Kişinin zaman kaybetmeden soğuk algınlığının teşhisini netleştirilmesi, tedavi programına alınmak için mutlaka bir uzmana muayene olması gerekmektedir.

DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER

- Bu hastalıklardan korunmak ve yakalanmamak yani mikroorganizmaların barınmasını, yeni insanlara bulaşmasını engellemek için:

- Toplu halde vakit geçirilen ortamları iyi havalandırmak,

- Günde ortalama 10 bardak su içmek,

- Vücuda uyku eksikliği yaşatmamak,

- Dengeli beslenmeye dikkat etmek,

- Sık sık el yıkamak önemlidir.

Tüm bunlara ek olarak kişinin; beden yapısına uygun seçilmiş, gerekli ön eğitimlerin alındığı, amatör de olsa bir sportif egzersiz alışkanlığı olması gereklidir. Bu egzersizlerin bir hobi ya da boş zaman aktivitesi gibi değil, yaşam rutini olarak benimsenmesi gerekmektedir. Burada önemli olan bu önlemlerin iyileşmek için değil, hastalanmamak için alındığının bilincinde olabilmektir.

- Doğru besinler ve istirahat iyileştiriyor

- Bütün bu önlemler alınıp yine de hasta olunduysa iyileşmek için bazı önemli konulara dikkat edilmelidir.

- Yoğurt ve diğer süt ürünleri tüketilmeli,

- Günde 4 - 5 bardak su, bir o kadar da bitki çayı (çok sıcak olmaması şartıyla) içilmeli,

- Az ama sık olarak turunçgiller, nar, kivi, diğer meyveler ve kuruyemişler yenmelidir.

- Soğan ve onun gibi çiğ tüketilen yeşillikler ve hatta kimi baharatlar bağışıklık sistemini destekleme konusundaki başarısını ispatlamış besinlerdir.

- Doğal ve mümkün olduğunca işlenmemiş ve yoğun lif içerikli beslenme, uzmanlarca önerilmektedir.

- Bedensel enerjiyi doğru kullanmak, iyileşme sürecinde uykuya normalden daha fazla zaman ayırmak gerekmektedir. Şikayetler şiddetlendikçe istirahate olan ihtiyaç artmaktadır.

- İyileşme sürecinde sıcak ve soğuk ortama göre kıyafet seçiminin de doğru yapılması gerekmektedir.

18.12.2017 - 30580



İlgili Diğer Yazılar
Gribe ne iyi gelir? Grip belirtileri nelerdir?
Gribe ne iyi gelir? Grip belirtileri nelerdir?
Bu ameliyat kemik gelişimi tamamlandıktan sonra yapılmalıdır
Bu ameliyat kemik gelişimi tamamlandıktan sonra yapılmalıdır
Ani işitme kaybının ihmale gelmez
Ani işitme kaybının ihmale gelmez
Soğuk Havalarda Bağışıklığınızı Koruyun
Soğuk Havalarda Bağışıklığınızı Koruyun
Sarılın Soğuk Algınlığına Yakalanmayın
Sarılın Soğuk Algınlığına Yakalanmayın
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]