Diyete Ara Vermek Daha Çok Kilo Almanıza Sebep Olabilir

Sıkı bir diyet uygulaması içindeyken ara vermek uzmanlar tarafından onaylanmıyor. Bunun sebebi daha fazla kilo alma tehlikesi.

Diyete Ara Vermek Daha Çok Kilo Almanıza Sebep Olabilir

Uzmanlara göre diyete ara verip tekrar başlamak zayıflamak yerine daha çok kilo alınmasına sebep oluyor. Bizler zayıflama adına yaptığımız hatalardan dolayı zahmetli bir sürece girerek psikolojik olarak da yıpranıyoruz. Bu yüzden diyete ara vermek yerine kilo verme sürecini uzatmak çok daha kalıcı bir çözüm.

Sağlıklı kilo verme çabası yağ kaybının yanında kas kayıpları da yapabilmektedir. Bu metabolizmamızı yavaşlatır. Bu nedenle yavaşlayan metabolizma hızıyla birlikte diyeti bıraktığımız gibi vücudumuz yağ depolamaya başlar. Buda ani kilo alımına neden olur. Bu da psikolojimizi oldukça olumsuz etkiler. Bu sebeple diyete başlarken kararlı olmalısınız.

Haftada bir kilo vermek idealdir. Daha fazlası sağlıksız verilmiş kilo olarak daha fazla bir şekilde size dönecektir. Hızlı verdiğiniz kiloları oldukça hızlı bir şekilde alacağınız sakın unutmayın!

10.4.2013 - 12412





Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]