�deal Uyku S�resi 7 Saat Olarak A��kland�

�deal uyku s�resini Kanada'da yap�lan ara�t�rmalara g�re yedi saat olmas� gerekti�i a��kland�. Daha az yada fazla uyuman�n ise �i�manlamaya neden oldu�u saptand�.

Ýdeal Uyku Süresi 7 Saat Olarak Açýklandý

Quebec eyaletinde bulunan Laval �niversitesi profos�rleri Amerikan Uyku Hekimli�i Akademesi dergisindeki bilimsel ara�t�rma yaz�lar�nda bulgular�n sonu�lar�nda uyku konusunda yeni a��l�mlar belirlediklerini a��klad�.


�nsan hayat� �zerinde uykunun etkileri ile alakal� olarak ise yedi y�ld�r s�ren ya� aral�� 21-65 aras� olan 275 ki� �zerinde yapt�klar� ara�t�rmalar�n sonucunda ; alt� sene s�resince yedi saatten daha az uyuyanlar�n 1.8 kilo ve yedi saatten fazla uyuyanlar�n ise 1.4 kilo �i�manlad�klar� saptand�.


G�nl�k olarak yedi saat uyuyan hastalar�n ise kilolar�nda herhangi bir de�i�im olmad���n� belirtti. Az yada daha �ok uyuyanlarda ise hormon dengelerinin de�i�ebildi�ini ve fazla i�tah duygusuna neden oldu�unu a��klad�lar.


G�nl�k be� saat uyuyanlarda ise midelerinde a�l�k hissi hormonunun fazla salg�land��� bununda v�cutta a��r� ya�lanmaya neden oldu�u belirtildi.

31.10.2010 - 2867



�lgili Di�er Yaz�lar
Uyku Bozukluklarýný Hafife Almayýn!
Uyku Bozukluklar�n� Hafife Almay�n!
Marul Salatasý Uykusuzluða Ýyi Geliyor!
Marul Salatas� Uykusuzlu�a �yi Geliyor!
Güne Halsiz Baþlamanýzýn Nedeni Fibromiyalji Sendromu Olabilir!
G�ne Halsiz Ba�laman�z�n Nedeni Fibromiyalji Sendromu Olabilir!
Þiddetli Uyuma Hastalýðýna Yakalanmayýn!
�iddetli Uyuma Hastal���na Yakalanmay�n!
Uyku Hastalýðýnýzdan Kurtulun!
Uyku Hastal���n�zdan Kurtulun!
Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

SA�LIK V�DEOLARI T�m Videolar
Saðlýk Video Göziçi Ýðne Nedir? Neden Yapýlýr? Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
G�zi�i ��ne Nedir? Neden Yap�l�r? �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Yakýný Görememe ve Tedavisi Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Yak�n� G�rememe ve Tedavisi �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Botoks Nedir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Katarakt Ameliyat Sonrasý Gözlük Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonras� G�zl�k �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi

 

[Hata Bildir]