İdeal Uyku Süresi 7 Saat Olarak Açıklandı

İdeal uyku süresini Kanada'da yapılan araştırmalara göre yedi saat olması gerektiği açıklandı. Daha az yada fazla uyumanın ise şişmanlamaya neden olduğu saptandı.

İdeal Uyku Süresi 7 Saat Olarak Açıklandı

Quebec eyaletinde bulunan Laval Üniversitesi profosörleri Amerikan Uyku Hekimliği Akademesi dergisindeki bilimsel araştırma yazılarında bulguların sonuçlarında uyku konusunda yeni açılımlar belirlediklerini açıkladı.


İnsan hayatı üzerinde uykunun etkileri ile alakalı olarak ise yedi yıldır süren yaş aralığ 21-65 arası olan 275 kiş üzerinde yaptıkları araştırmaların sonucunda ; altı sene süresince yedi saatten daha az uyuyanların 1.8 kilo ve yedi saatten fazla uyuyanların ise 1.4 kilo şişmanladıkları saptandı.


Günlük olarak yedi saat uyuyan hastaların ise kilolarında herhangi bir değişim olmadığını belirtti. Az yada daha çok uyuyanlarda ise hormon dengelerinin değişebildiğini ve fazla iştah duygusuna neden olduğunu açıkladılar.


Günlük beş saat uyuyanlarda ise midelerinde açlık hissi hormonunun fazla salgılandığı bununda vücutta aşırı yağlanmaya neden olduğu belirtildi.

31.10.2010 - 2867



İlgili Diğer Yazılar
Uyku Bozukluklarını Hafife Almayın!
Uyku Bozukluklarını Hafife Almayın!
Marul Salatası Uykusuzluğa İyi Geliyor!
Marul Salatası Uykusuzluğa İyi Geliyor!
Güne Halsiz Başlamanızın Nedeni Fibromiyalji Sendromu Olabilir!
Güne Halsiz Başlamanızın Nedeni Fibromiyalji Sendromu Olabilir!
Şiddetli Uyuma Hastalığına Yakalanmayın!
Şiddetli Uyuma Hastalığına Yakalanmayın!
Uyku Hastalığınızdan Kurtulun!
Uyku Hastalığınızdan Kurtulun!
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

 

[Hata Bildir]