K Vitamininin Yararları!

K vitamininin vücuttaki işlevi nedir , K vitamini eksikliğinde ve fazlalığında vücutta neler olur?

K Vitamininin Yararları!

1920'lerin sonlarında Danimarkalı bilim adamı Henrik Dam'ın kolesterol hakkındaki çeşitli araştırmaları sonucu keşfedilmiş olan K vitamini, yağda çözünen bir vitamin.  En mühim görevi de kanın pıhtılaşmasını sağlaması. Womenist olarak; acaba ne gibi yararları var, eksikliğinde ne olur diye merak ettik...

K vitamininin vücudunuza ne gibi yararı vardır?

Kanın pıhtılaşmasında önemli görevler alır.

Kemiklerin çatlaması ve kırılmasını önlemeye çalışır.

Menopoz sonrası kemik kaybının engellenmesine yardım eder.

Kalsiyumun damarlardan atılmasını sağlar ki bu, kalp damar sağlığı için önemlidir.

Prostat ve karaciğer kanserini önlemede görev alır.

K vitamini için neler tüketmemiz gerekir?

Sebzelerin yeşil bölümünde bulunan K vitaminine marul, yeşil biber, lahana, karnabahar, bezelye, ıspanak, fasülye, yeşil domates ve kabakta rastlayabilirsiniz. Ayrıca eksikliği; yumurta sarısı, yoğurt, yaban mersini, kivi ve yeşil çaydan da karşılanabilir. Vücudumuz için oldukça mühim bir vitamin olan K vitamininin ufak bir kısmı karaciğerde depolanıyor.

Eksikliğinde ne olur?

Kanın pıhtılaşma özelliğindeki azalmaya paralel olarak sindirim sistemi, idrar yolları, akciğer, deri ve diş etlerinde ani kanamalar görülebilir. K vitamini eksikliği; aşırı kanamaya neden olacağından adet dönemini olumsuz etkileyebilir. Ayrıca basur ve burun kanaması da bu vitaminin eksikliğinde sıkça karşılaşılmakta.   

Peki ya fazlalığında?

Nadir de olsa K vitamininin vücutta fazla olduğu durumlarla da karşılaşılabiliniyor.Terleme ve göğüs sıkışması gibi şikayetlerin dışında; kanın normalden daha fazla pıhtılaşması sonucu damar tıkanıklığı ve karaciğer fonksiyon bozuklukları da gözlemlenebiliyor.

Kaynak:Womenist.net

11.9.2012 - 11328





İlgili Diğer Yazılar
Güçlü Hafıza Ve Beyin Sağlığı İçin B Vitamini Tüketilmeli
Güçlü Hafıza Ve Beyin Sağlığı İçin B Vitamini Tüketilmeli
Uzmanlar Uyarıyor: Vitamin Hapları Kanser Riskini Arttırabilir
Uzmanlar Uyarıyor: Vitamin Hapları Kanser Riskini Arttırabilir
C Vitamini Saklama Koşulları
C Vitamini Saklama Koşulları
D Vitamini Kolon Kanserini Yok Ediyor
D Vitamini Kolon Kanserini Yok Ediyor
Yumurtayı Sebze ve Meyveyle Tüketin
Yumurtayı Sebze ve Meyveyle Tüketin
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık Video Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Sağlık Video Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık Video Topuk Dikeni Nasıl Oluşur?
Topuk Dikeni Nasıl Oluşur?

 

[Hata Bildir]