Şekerli tüketilen Türk kahvesinin yılda size farketmeden 4 kilo aldırabileceğiniz belirten Dyt. Ayşe Tuğba Şengel neden şekerli kahvenin kilo aldırdığını ve alternatif çözümleri anlattı:
|
|
|
|
|
|
|
|
Peki nasıl kilo aldırabilir? "Günde 2 adet içilen orta şekerli (2 şekerli) türk kahvesi 1 adet şeker 20 kalori içerdiği için günde 80 kalori almanıza sebep oluyor. Ayda 2400 kalori alırken yılda 28800 kalori almanıza sebep olur. 1 kilo vermek ve 1 kilo almak için ortalama 7000 kalori almanız gerekir. Dolayısıyla yılda hiç fark etmeden 4 kilo almanıza sebep oluyor. Bu yüzden şekersiz kahve tüketmek sizi yılda 4 kilo almaktan koruyor. Bitter çikolata şekerin yerine ilave edilebilir! Diyet yaparken hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de diyete uygun bir kahve tarifi geliştirdik. Kaçamak Türk kahvesi: •1 fincan suya 1 kaşık kahve ekleyin ve karıştırın.
•Isıtmaya başlayın ve içine 1 parça bitter ilave edin ve hafifçe karıştırın
•Kaynamadan önce yarım tatlı kaşığı tarçında ilave edilebilir
•Pişince fincanlara alın.
29.3.2017 - 26473
|
|
|