Kireçlenmeye Bağlı Diz Ağrıları

Eklem kireçlenmesi veya dejenerasyonuna en sık yakalanan bölge dizlerdir.

Kireçlenmeye Bağlı Diz Ağrıları

Kırkbeş yaş üzeri kişilerin yaklaşık %20’sinde görülür. Bu eklemi yakından ilgilendiren kas grubu da üst bacak kaslarıdır. Bacak kaslarının kuvvetli olmasının yaşlılarda yürüme ve ayağa kalkma fonksiyonlarını iyileştirdiği bilinmekte iken,yeni bir araştırma ek bulgular ortaya çıkardı.

ABD’de yapılan çalışmada 3000 kişi civarında,50-80 yaş arası erkek ve kadın takibe alındı. Amaç bacak kasları ve diz gücünün eklem kireçlenmesi ve ağrıları üzerindeki etkisini görmekti. Sonuçta kuvvetli kasların dizde kireçlenmeyi tam olarak engelleyemediği ancak buna bağlı ağrıları anlamlı şekilde azalttığı ortaya çıktı.

Ancak bu bir koruyucu önlem çalışması olmadığından,ileride kuvvetli kasların bu hastalığı önlediğini de görmek mümkün olabilir.

Bu olumlu etki kadınlarda daha bariz görülürken,erkeklerin daha az faydalandığı bulundu.

Bu çok basit ve hatta kireçlenmesi olanlarda yapmalı. Sadece ağır ağır merdiven inmek ve çıkmak yeterli oluyor. Tek başına yürümek de etkili ve bunun diğer kemik ve kaslara da faydalarını unutmayın.Kuvvetli bacak kasları yaşlandığınızda hareket özgürlüğünüzü kazandıracak önemli faktördür.

Uz.Dr.Metin Okucu

24.2.2011 - 5575





İlgili Diğer Yazılar
Diz sakatlığı zamanında tedavi edilmezse futbolcunun kariyeri bitebilir!
Diz sakatlığı zamanında tedavi edilmezse futbolcunun kariyeri bitebilir!
Vücuduna Saplanan 80 Santimlik Demire Rağmen Yaşama Tutundu
Vücuduna Saplanan 80 Santimlik Demire Rağmen Yaşama Tutundu
Gentesti Nedir? Gentest ile Kanserden Korunmak Mümkün
Gentesti Nedir? Gentest ile Kanserden Korunmak Mümkün
Tavsiye İlaçlar Kullanmayın!
Tavsiye İlaçlar Kullanmayın!
Fotoğrafını Paylaştı 5 Bin TL Ceza Yedi
Fotoğrafını Paylaştı 5 Bin TL Ceza Yedi
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]