|
Kalp sağlığının korunması hayati şekilde önem taşımaktadır. Kalp fonksiyonlarının bozulması, organizmadaki fizyolojik dengelerin bozulmasna neden olur. Kalp rahatsızlığı olan kişilerde nefes darlığı, göğüs ağrısı, halsizlik, yorgunluk, çarpıntı, baş dönmesi gibi belirtiler görülebilir. Hatta ani ölümler bile yaşanabilir. Kalpteki bir problem tüm organları, dolayısıyla genel sağlığı olumsuz olarak etkiler. Böylece özellikle kalp rahatsızlığı olan kişilerin çok rahat ve güvenli bir şekilde yapabileceği bir spor olarak Orijinal Yoga Sistemi ayrıcalıklı bir yer kazanır. - Nefes teknikleri vücuda daha fazla oksijen alımına yardımcı olur. - Orijinal Yoga Sistemi'nde uygulanan temel nefes teknikleri ile diyafram kası çalıştırılır. Diyaframın aşağı yukarı hareketi iç organlara masaj yapar ve metobolizmayı düzene sokar. Kalp böylelikle rahatlar ve kalbin çalışma yükü hafifler. - Parasempatik sinir sistemi aktive olur ve kalp atışları düzene girer. Toplardamardaki kanın dolaşımı hızlanır ve tüm dolaşım düzelir. - Uygulanan Gögüs Nefesi ile göğüs kafesinin genişleme-kasılma işlevi kalbin kan pompalamasını sağlar. Kardiyovasküler sistem düzene girer. - Derin nefes sayesinde solunum kapasitesi artarak alveoller aktifleşir. Akciğerlerde hava basıncı artar ve pasif alveoller canlanır. - Düzenli yapılan Orijinal Yoga Sistemi uygulamaları sayesinde sinirler yatışır, dinlenir, endişe ve kaygılar yok olur. - Sinir sistemi dengelenerek sinirler gevşer ve rahatlar. Sinirsel gerginlik atılarak sakinlik, dinginlik ve tarifsiz bir huzur yaşanır. Orijinal Yoga Sistemi uygulayanlarn uygulamayanlara göre gündelik hayatta maruz kaldıkları stres daha az olup, kalp krizi geçirme riski daha düşüktür .Orijinal Yoga Sisteminde yapılan meditasyon ve derin gevşeme ile vücut rahatlayıp stresten arınır. Stres ve gerginlik ortadan kalktığında kalp rahatsızlıkları da önlenir ve oluşmuşsa tedavi edilir. KAYNAK: YOGA ACADEMY JOURNAL
19.3.2018 - 32217
|