Regl D�neminde Kendinizi �yi Hissedin!

Biz kad�nlar genellikle regl d�nemlerimizde kendimizi mutsuz ve �irkin hissederiz. Ancak regl d�nemlerimizde bu sorunla ba� etmek hi� de imkans�z de�il!

Regl Döneminde Kendinizi Ýyi Hissedin!

E�er siz de regl d�neminizde kendinizi mutsuz, �irkin ve halsiz hissediyorsan�z, bu s�cak yaz g�nlerinde kendinizi �ok daha g�zel, mutlu ve tazelenmi� hissetmenizi sa�layacak �nerilerimize bir g�z atmal�s�n�z.

Yogayla mucizeler yarat�n

Olduk�a sa�l�kl� ve rahatlat�c� bir egzersiz y�ntemi olan yoga, regl d�neminizde v�cudunuzda meydana gelen �i�likten kurtulabilmeniz i�in son derece faydal� bir y�ntem. �zellikle yoga yapt�ktan sonra sa�l�kl� besinler t�ketir, v�cudunuza ihtiyac� olan C vitamini deste�ini verirseniz, kendinizi �ok daha canl�, enerji dolu ve g�zel hissedeceksiniz.

Ye�il �ay i�meyi deneyin

Regl d�neminde neredeyse t�m kad�nlar�n ortak derdidir; tatl� ya da ek�i yemek iste�i. ��te, ye�il �ay tam bu noktada i�inize yar�yor. Hem bu tarz istekleri bast�rarak, sa�l�ks�z beslenmi� olman�n ruhunuzda yaratt��� pi�manl�k duygusundan sizi koruyacak hem de ba����kl�k ve sindirim sisteminizin �ok daha iyi �al��mas�n� sa�layacak. B�ylece regl d�neminde meydana gelen s�k�nt�lar�n �o�undan kurtulmu� olacaks�n�z.

Kendinizi sevin ve �zen g�sterin

Biz kad�nlar kendimizi k�t� hissetti�imiz anda, bak�m� bir kenara b�rak�r, bu halin ge�mesini bekleriz. Oysaki bu �ok b�y�k bir hata! Unutmay�n i� enerjiniz d���n�za yans�r. Siz kendinizi g�zel hissetmezseniz, �evrenizdekilerin sizi b�yle g�rmesi m�mk�n de�il. O y�zden, regl d�neminizde kendinize ekstra �zen g�sterin, moralinizi y�ksek tutacak �eyler yapmaya �al���n. Manik�r pedik�re gidin, sa�lar�n�z� yapt�r�n, en g�zel k�yafetlerinizi giyin ve arkada�lar�n�zla ufak programlar yap�n. Bu fikrin ger�ekten i�e yarad���n� g�receksiniz.

Hayat� bir kenara b�rakmay�n

Regl oldu�unuz diye hayat� bir kenara b�rak�p, sadece �ekti�iniz s�k�nt�ya odaklanmak i�leri sadece daha k�t� bir hale getirecektir. Bunun yerine spora gidin, sahilde bisiklet turuna ��k�n, k�pe�inizi gezdirin. K�sacas� aktif olun. B�ylece kendinizi �ok daha g�zel ve canl� hissedeceksiniz. Unutmay�n, regl d�nemi kad�na verilmi� bir ceza de�il, kad�n�n yarat�c� g�c�n�n en �nemli simgesidir. Bununla gurur duymal�s�n�z!

 

 

10.8.2012 - 11201



�lgili Di�er Yaz�lar
Genital bölgedeki bu problemlerin çözümleri var!
Genital b�lgedeki bu problemlerin ��z�mleri var!
Kariyer planlamasýnda yumurta dondurma yöntemi ile bebek sahibi olmak mümkün
Kariyer planlamas�nda yumurta dondurma y�ntemi ile bebek sahibi olmak m�mk�n
Regl d�nemi hakk�nda do�ru bilinen 8 yanl��
Adet sancýsýna ne iyi gelir?
Adet sanc�s�na ne iyi gelir?
Türkiye
T�rkiye'de 4 bin ebe, pandemiyle sava�a destek veriyor
Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

SA�LIK V�DEOLARI T�m Videolar
Saðlýk Video Göziçi Ýðne Nedir? Neden Yapýlýr? Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
G�zi�i ��ne Nedir? Neden Yap�l�r? �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Yakýný Görememe ve Tedavisi Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Yak�n� G�rememe ve Tedavisi �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Botoks Nedir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Katarakt Ameliyat Sonrasý Gözlük Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonras� G�zl�k �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi

 

[Hata Bildir]