Regl Döneminde Kendinizi İyi Hissedin!

Biz kadınlar genellikle regl dönemlerimizde kendimizi mutsuz ve çirkin hissederiz. Ancak regl dönemlerimizde bu sorunla baş etmek hiç de imkansız değil!

Regl Döneminde Kendinizi İyi Hissedin!
Eğer siz de regl döneminizde kendinizi mutsuz, çirkin ve halsiz hissediyorsanız, bu sıcak yaz günlerinde kendinizi çok daha güzel, mutlu ve tazelenmiş hissetmenizi sağlayacak önerilerimize bir göz atmalısınız.

Yogayla mucizeler yaratın

Oldukça sağlıklı ve rahatlatıcı bir egzersiz yöntemi olan yoga, regl döneminizde vücudunuzda meydana gelen şişlikten kurtulabilmeniz için son derece faydalı bir yöntem. Özellikle yoga yaptıktan sonra sağlıklı besinler tüketir, vücudunuza ihtiyacı olan C vitamini desteğini verirseniz, kendinizi çok daha canlı, enerji dolu ve güzel hissedeceksiniz.

Yeşil çay içmeyi deneyin

Regl döneminde neredeyse tüm kadınların ortak derdidir; tatlı ya da ekşi yemek isteği. İşte, yeşil çay tam bu noktada işinize yarıyor. Hem bu tarz istekleri bastırarak, sağlıksız beslenmiş olmanın ruhunuzda yarattığı pişmanlık duygusundan sizi koruyacak hem de bağışıklık ve sindirim sisteminizin çok daha iyi çalışmasını sağlayacak. Böylece regl döneminde meydana gelen sıkıntıların çoğundan kurtulmuş olacaksınız.

Kendinizi sevin ve özen gösterin

Biz kadınlar kendimizi kötü hissettiğimiz anda, bakımı bir kenara bırakır, bu halin geçmesini bekleriz. Oysaki bu çok büyük bir hata! Unutmayın iç enerjiniz dışınıza yansır. Siz kendinizi güzel hissetmezseniz, çevrenizdekilerin sizi böyle görmesi mümkün değil. O yüzden, regl döneminizde kendinize ekstra özen gösterin, moralinizi yüksek tutacak şeyler yapmaya çalışın. Manikür pediküre gidin, saçlarınızı yaptırın, en güzel kıyafetlerinizi giyin ve arkadaşlarınızla ufak programlar yapın. Bu fikrin gerçekten işe yaradığını göreceksiniz.

Hayatı bir kenara bırakmayın

Regl olduğunuz diye hayatı bir kenara bırakıp, sadece çektiğiniz sıkıntıya odaklanmak işleri sadece daha kötü bir hale getirecektir. Bunun yerine spora gidin, sahilde bisiklet turuna çıkın, köpeğinizi gezdirin. Kısacası aktif olun. Böylece kendinizi çok daha güzel ve canlı hissedeceksiniz. Unutmayın, regl dönemi kadına verilmiş bir ceza değil, kadının yaratıcı gücünün en önemli simgesidir. Bununla gurur duymalısınız!
 

 

10.8.2012 - 11201





İlgili Diğer Yazılar
Hamileler koronavirüs karşısında ne yapmalı?
Hamileler koronavirüs karşısında ne yapmalı?
Regl öncesi gerginliği azaltan 5 öneri
Regl öncesi gerginliği azaltan 5 öneri
Rahminden 12 santimlik miyom çıktı
Rahminden 12 santimlik miyom çıktı
Adet sancısı yaşıyorsanız dikkat!
Adet sancısı yaşıyorsanız dikkat!
Anne olma şansı azalan kadınlara, kendi kök hücresiyle bebek sahibi olma şansı
Anne olma şansı azalan kadınlara, kendi kök hücresiyle bebek sahibi olma şansı
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]