Hipertansiyon da denilen kan basıncı yüksekliğini,sadece sayısal bir değer olarak ele almayın! Yaşamsal organlarınızda oluşturabileceği hasarları unutmayın.
|
|
|
|
|
|
|
|
Düzenli aralıklarla kontrolünüzü yaptırın ve doktorunuzun önerilerini, ilaç kullanım talimatlarını dikkate alın ve ilaca bağlı bir yan etki durumunda hemen kendisine danışın.
Gerekmediği sürece vitamin kullanmayın. Uzun süreli vitamin kullanımının damar sistemine zarar verdiğini aklınızdan çıkarmayın.
Akdeniz tipi beslenin, aşırı kilolarınızdan kurtulun; sigarayı bırakın; aşırı alkolden ve tuz tüketiminden kaçının.
Stresten mümkün olduğunca uzak durun. Düzenli olarak yürüyüş ve yüzme gibi sporlar yapın.
Hipertansiyon tedavisinde doktorunuzun önerdiği ilaçlar dışında alternatif tıp yöntemlerinden uzak durun. Bu yöntemlerin pek çoğunun yeterli klinik çalışmalarının yapılmadığını unutmayın.
Prof. Dr. Serdar Erdine / Algoloji - Anestezi Ve Animasyon Uzm.
Herkese Sağlık Dergisi
3.9.2010 1 - 2101
|
|
|