Kilo vermek için yaptığınız bazı şeyler daha fazla kilo almanıza sebep olabilir.
|
|
|
|
|
|
|
|
Kilo vermek için yaptığınız bazı şeyler daha fazla kilo almanıza sebep olabilir.
Kilo vermek için doğru bildiğiniz bir kaç şey aslında kilo almanıza sebep olabilir. Eğer kilo vereyim derken daha fazla kilo almak istemiyorsanız, uzman bir diyetisyene görünmek en doğrusu.
Kulaktan dolma bilinçsizce yapılan diyetler kilo vermek yerine size daha da kilo aldıracaktır.Örneğin hep bilinen "yemekten önce su içmek tok turar ve az yemek yerim " bilgisi yanlıştır. Uzmanlar yemekten önce içilen suyun midenin asidik yapısını nötralize ettiğini söylüyor. Durum böyle olunca da mide sindirim aşamasında proteinleri sindiremiyor çünkü midemizin proteinleri sindirebilmesi için asidik yapıda olması gerekiyor.
Proteinlerin tam olarak sindirilmemesi bağırsaklarda aşınma yapabiliyor bu da zaman içinde bağırsakta yaralar olmasına neden oluyor hatta bağırsaklar yırtılabiliyor.
Yemek öncesi su içmek midenin boşalmasını hızlandırıyor ve bağırsaklara gelen yiyeceklerin hızlı emilimine sebep oluyor. Bu da kan şekerini yükseltiyor.
Suyun yemekten önce değil yemeklerden 20 dakika sonra içilmesi gerekiyor.
23.2.2013 - 12096
|
|
|