Yoğurt Tüketmek Yağ Yakımını % 61 Arttırıyor

Sahur ve iftarda yoğurt tüketerek vücudunuzdaki yağlardan kurtulun!

Yoğurt Tüketmek Yağ Yakımını % 61 Arttırıyor
Ramazan ayında oruç tutmanın fiziksel faydalarından biri de vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulmak için fırsat sunmasıdır. Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan sahur ve iftarda tüketilen 3-4 porsiyon yoğurt sayesinde fazla kilolarımızdan daha kolay kurtulabileceğimizi söyledi.


Üniversite araştırmaları da bu tezi destekliyor. Örneğin Tennessee Üniversitesi'nin araştırmasında diyet programlarında yoğurdun etkisi incelendi. Araştırmada, düşük kalorili diyet yapan kişilerin diyetlerine yoğurt ilave edildi ve gün içinde 3 öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların yoğurtsuz diyet uygulayanlara göre yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri görüldü. Ayrıca, bu kişilerin yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi.

Güzelliğinize Güzellik Katın

Güzellik için de çok önemli bir besin kaynağı olan yoğurdun cilde müthiş bir parlaklık kazandırdığını da belirtmek gerekir. Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan'ın verdiği bilgilere göre; yoğurdun kas kütlesini koruyucu ve yağ yakımına yardımcı olması özelliği nedeniyle formda kalmaya yardımcı oluyor. Ayrıca yoğurt, doğal bir nefes kokusu ve diş taşı önleyicisidir. Ayrıca kilo vermek ve özellikle karın bölgesindeki fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için de ideal bir besindir.

17.7.2013 - 13012





Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]