Sel�lit Nedir? (Hidrolipodistrofi)
Sel�lit, hormonal ve dola��m bozuklu�undan kaynaklanan bir genel dengesizli�in sonucudur ki, bunun sonu�lar�ndan biri de suyun local olarak konnektif dokuda (cildin metabolizma al��veri�lerinin yap�ld��� canl� tabakas�) toplanmas�d�r. Bu su tutma olay� �st derinin hemen alt�nda bulunan konnektif doku iplik�iklerinin yava� yava� bal�k�� a�� gibi yuvarlak birikintiler meydana getirmesi ve ayn� zamanda bu ilmekler aras�nda say�s�z ya� birikintilerini tutmas� ile olu�ur. Fonksionel olmayan bu birikintiler �o�u kez �st�rap veren hareketsiz madde durumundad�rlar.
Sel�lit’in Olu�um Mekanizmas�
Kad�nda hormonal dengesizlik; Ostrojen grubu folikulin hormonu artmas� sonucu meydana gelir. Ergenlik, hamilelik, premenapoz. Konnektif dokuda su tutulmas�; Temel maddede yo�unlu�un artmas� ve dokuda suyun toplanmas�. Konnektif dokuda toplardamarsal ve lenfatik staz; Temel maddenin yo�unlu�unun artmas� damarlar �zerinde bas�n� meydana getirir. Kan rahat alamaz, damardaki kan ak���nda duraklama olur. Buna “staz” denir. Konnektif dokuda �dem; K�lcal damarlardan d��ar� s�zan transoda s�v�n�n doku aras�nda birikmesi ve �demin olmas�. Konnektif dokuda fibraz de�i�iklikle; Dokudaki fiziksel ve kimyasal de�i�iklikler sonucu file olu�ur. Ya� h�crelerini bir kansol i�ine alarak hapseder. Hi� bir �ekilde enerji olarak t�ketilmeyen rejimlere isyankar fonksiyonel olmayan ya� topluluklar�n�, yani SEL�L�T’� olu�turur.
Sel�lit Olu�umunda Etkili Fakt�rler
1) T�bbi d�zensizlikler: (kab�zl�k, sindirim, jinekolojik, dola��m fakt�rleri)
2) Anatomik d�zensizlikler: d�z tabanlarda bilek bacaklarda olu�ur. (adele ve kemik yap�s� ile ilgili fakt�rler)
3) Kal�t�msal d�zensizlikler: (kal�tsal ve �rkla ilgili fakt�rler - Akdeniz, ortado�u �lkekeri)
Erkeklerde neden sel�lit olmaz, sel�lit hastal�k m�d�r, zay�f kad�nlarda da sel�lit olur mu?
Sel�lit` ten Nas�l Korunulur?
- Kilonuzu koruyun. G�nde 1500 kalori al�n.
- �ok hareket edin, �rne�in jogging yap�n, bisiklete binin, y�z�n, jimnastik yap�n.
- Ayr�ca vitamin ve mineral al�n. A ve E vitaminleri deriyi d�zg�nle�tirir, magnezyum metabolizmay� harekete ge�irir, fosfor ve silisyum dokular� kuvvetlendirir.
- V�cudun fazla suyunu atmas� i�in beyaz ve k�rm�z� turp, maydanoz, kereviz, �ilek ve pilav yiyin.
- Tuz, �eker, alkol, sigara, koyu �ay, kahve, �ikolata, k�zartma ve undan uzak durun.
- Derinin kanla beslenmesini te�vik edin. �rne�in masaj eldiveni ile kendi kendinize yapaca��n�z masajla, bir s�cak, bir so�uk du�u sorunlu yerlere tutun. Saunaya gidin.
Sel�lit Bir Hastal�k m�d�r?
Evet, sel�lit bir hastal�k olup t�ptaki ad� Hidrolipodistrofidir.
Sel�lit Te�hisini Kendimiz Koyabilir miyiz?
Evet. Cilt iki parmak aras�nda k�st�r�ld���nda, cildin d�� tabakas�nda girinti ve ��k�nt�lar meydana gelir ki t�pta buna portakal kabu�u g�r�n�m� denir.
Sel�lit Kad�nlarda Hangi B�lgelere Yerle�ir?
Uylu�un �st k�sm�, dizin ve bile�in i� k�s�mlar�, kaba et ve bald�rlar�n arkas� ve �st bacaklara genelde s�vari pantolonu �eklinde yerle�ir.
Sel�lit Rejimle Ge�er mi?
Hay�r, sel�lit t�m zay�flama rejimlerine kar�� diren� g�sterir. �zel bir tedavi gerektirir, kendi kendine ge�mez.
Sel�lit Nelerden Olu�ur?
Sel�lit �� elemandan olu�ur: 1-Dayan�kl� hale gelmi� b�lmeli bir konjonktif doku. 2-Su molek�lleri ve tuz molek�lleri. 3-Konjonktif doku i�ine hapsolmu� ya� h�creleri birikintileri. Bu b�lgesel ya� birikimi, cildin hareketlili�inin azalmas� ve kal�nl���n�n artmas�yla kendini g�sterir. Elle dokunuldu�unda cilt p�t�rl�, sertle�mi� ve muntazam olmayan bir g�r�nt� verir.
Sel�lit A�r�l� m�d�r?
Evet, sel�lit a�r�l� olabilir. A�r�n�n �iddeti sel�lit`in sinir liflerinin �zerine yapm�� oldu�u bas�n� derecesiyle orant�l� olarak de�i�ir.
Zay�f Kad�nlarda Sel�lit Olur mu?
Evet, sel�lit zay�f hatta s�ska kad�nlarda bile g�r�lebilir.
Sel�lit` in Nedenleri Nedir?
Hormonal nedenler: Hiper folik�lin, yani kad�nlarda yumurtalardan salg�lanan folik�lin hormonunun art���. Bu hormon, dokularda su tutma �zelli�i nedeniyle sel�lit`e zemin haz�rlar.
Soya �ekim: Anne sel�lit`li ise �ocu�unda da sel�lit g�r�lebilir.
Dola��m bozuklu�u (damar yetmezli�i): Sel�lit ve damar yetmezli�i birbirine paralel gider. Yani sel�lit damar yollar�nda olu�ur ve damarlar� sarar, s�kar. Bu durum kan dola��m�n� daha da zorla�t�r�r ve varisler meydana gelir. Bu da damar yetmezli�i, sel�lit, varis, daha ileri derecede damar yetmezli�i olarak gittik�e ciddi boyutlara var�r.
Sel�lit’ in Olu�mas�nda Di�er Nedenler Nelerdir?
Kab�zl�k, hipotiroid, do�um kontrol hap� kullan�m�, karaci�erin k�t� fonksiyonu ve sinirsel d�zensizlik.
Sel�lit Ka� A�amada Geli�ir?
Sel�lit �� a�amada geli�ir. Birinci a�amas� dola��m bozuklu�udur, damarlardan ��kan su dokulara dolar. Dokular ac�l� ve duyarl�d�rlar. �demli denilen bu devrede ba�ar�l� bir �ekilde tedavi yap�labilir. Bu devrede tedavi y�ntemi mezoterapidir. �kinci a�amada, �dem daha da fazlala��r. Bu a�amada sel�lit`i buradan atmak olduk�a g�� olmas�na kar��n, t�pta mezoterapi ile ba�ar�l� bir tedavi m�mk�nd�r. ���nc� a�amada, bu dokularda biriken ya�, su ve tuz molek�lleri organizma taraf�ndan kullan�lamaz ve sel�lit yerle�ir.
Sel�lit`te Nas�l Bir Beslenme Rejimi Uygulanmal�d�r?
Rejimin, su a��s�ndan zengin, tuz a��s�ndan zay�f olmas� gerekir. Sel�lit tedavisinde tuzu asgari d�zeye indirmek gerekir. Bal�k, kabuklu deniz �r�nleri, k�mes hayvan� ve yumurta yenilerek protein a��s�ndan zengin bir beslenme uygulan�r. Proteinler �demi �nler ve i�tah art�r�r. �ekerlemeler, hamur i�leri, bakliyat kald�r�lmal�p, alkolden uzak durulmas� gerekir. Zira alkol kanda ya�a d�n���r ve v�cutta birikir.
Sel�lit Hangi Y�ntemlerle Te�his Edilir?
Termografi: V�cutta kan dola��m�n�n normal oldu�u b�lgelerde v�cut �s�s� da normal olur. Dola��m bozuklu�u olan yerlerde kanlanma azalaca�� i�in, bu b�lgeler v�cudun normal �s�s�ndan daha so�uk olur. Sel�lit`in olu�ma nedenlerinden biri dola��m bozuklu�u olup termografi ile dola��m bozuklu�unun ve sel�lit`in yeri de te�his edilir.
Ekografi: Bir �e�it ultrason cihaz� olup uyguland��� yerin, ayr�nt�l� olarak g�r�n�m�n� sa�lar. Sel�lit`e uygulanma amac� deri kal�nl���n�n ve ya� tabakas�n�n kal�nl���n�n �l��m�d�r.
Manyetik rezonans: V�cudun 3 boyutlu incelenmesi imkan�n� sunar. Bu sayede cilt kal�nl���, ya� tabakas� ve olu�abilecek ikincil, ���nc�l (t�m�r, yap�sal bozukluklar) nedenlerin varl���n�n ya da yoklu�unun tespitini sa�lar.
Sel�lit`te Uygulanan Mezoterapi Y�ntemlerinde Hedeflenen Ama� Nedir?
Tedavinin as�l amac� sel�lit`i olu�turan s�reci tersine �evirmek ve ya� h�creleri d�zeyinde lipolizi tekrar harekete ge�irmektir. Yani, birikimi ortadan kald�rmak, lenf ve kan dola��m�n� rahatlatmak, lipoliz mekanizmas�n� tekrar harekete ge�irmektir.
Lipoliz Nedir?
Ya� h�crelerinin bo�lu�unda depolanan ya�lar�n kimyasal olarak par�alanmas� ve eritilmesi, enerji olarak v�cuda verilmesi olay� olarak tan�mlan�r.
Ki�i Sel�lit`li mi Do�ar?
Hay�r, ki�i sel�lit`li do�maz. Ne bebek, ne de �ocuklarda sel�lit olur. Sel�lit ger�ek olarak eri�kinlik d�neminde ortaya ��kar. Ancak sel�lit`te kal�t�m �nemli rol oynar. Kal�t�m�n kesin surette etkili olabilmesi i�in, hem anne hem de babada ya� fazlal���na ili�kin sorunlar�n bulunmas� gerekir. Bu durumda ki�inin, ilk ergenlik belirtilerinden itibaren ve daha sonra da ya�am�n�n de�i�ik evrelerinde, �rne�in gebelik ve menopoz gibi hormonal a��dan �ok �nemli zamanlarda da izlenmesi gerekir.
Hamilelik Sel�lit’e Uygun Ortam� Haz�rlar m�?
Vakalar�n �o�unda hamilelik ger�ekten sel�lit`in belirmesine neden olur. ��nk� do�umdan �nce ve do�umdan sonra meydana gelen hormonal de�i�imler, ger�ek bir dengesizli�e neden olur. Do�umdan sonra sel�lit biraz azalsa da bir miktar sel�lit birikimi kal�r.
Menopoz D�nemi �i�manlama D�nemi midir?
Menopoz d�neminde �zellikle kiloda fazlal��a do�ru belirli bir e�ilim olur. Ayr�ca hormonal dengesizlik, v�cudun su tutmas� ve sel�lit g�r�l�r. Psikolojik a��dan, kad�n cinselli�indeki de�i�im ve buna eklenen �e�itli olaylar kad�nlarda depresyona do�ru bir e�ilim yaratabilir. Kad�nlar da kendilerini avutmak i�in genellikle kontrols�z ve hatta oburlu�a varan bir yeme al��kanl���n�n i�ine d��er ve kilo al�rlar.
Spor Sel�lit`i Tedavi Eder mi?
Hay�r. Sert sporlar, v�cudun belirli bir k�sm�n� �al��t�ran ve d�zensiz yap�lan sporlar hi�bir i�e yaramaz. Sel�lit`e kar�� en etkili spor tempolu y�r�y�� ve y�zmedir. Fakat t�bbi olarak, b�t�n sporlar i�inde en iyisi jimnastiktir. Bunun bir avantaj� da herkes taraf�ndan istenildi�i yerde, istenilen zamanda ve �ekilde uygulanabilmesidir.
Sel�lit �ok Oldu�unda Tedavisi Daha m� Zordur?
Hay�r. Tedavi daha uzun s�rer, ama daha g�� olmaz. Y�ntem her zaman ayn� olup esas zor olan, hastaya kendini sevmeyi ��retmek, harekete ge�irmek ve m�cadele bilinci kazand�rmakt�r.
Erkeklerde Niye Sel�lit Olmaz?
Erkeklerde sel�lit olmamas�n�n en �nemli nedeni onlarda ba�ka hormonlar�n, �zellikle de ya�l� h�cre olu�umunda hi�bir etkisi olmayan erkeklik hormonunun bulunmas�d�r.
Sel�lit B�y�me �a��nda Tedavi Edilmeli midir?
Sel�lit, genellikle b�y�me �a��nda ortaya ��kar. Psikolojik bir sorundan kaynaklanan bir oburlu�un sonucu olmad��� halde 14-15 ya�lar�nda sel�lit olu�mas�, hormonal bir d�zensizli�in i�aretidir. Gen� k�zlarda sel�lit olu�tu�unda, d���k kalorili bir rejim izlenebilir, spor ve jimnastik yap�labilir ve �ok gerekirse mezoterapi uygulanabilir.
�i�manl�k �le Sel�lit Aras�nda Ne Fark Vard�r?
Bu ikisini kesinlikle kar��t�rmamak gerekir. E�er ki�i �i�mansa mutlaka sel�lit`i de olur. Ama sel�lit`in cildin derin dokular�n� bile etkileyen, temelde hormonal k�kenli �zel bir bozukluk oldu�unu bilmek gerekir. Bu bozukluk, son derece zay�f kad�nlarda bile g�r�lebilir. Fazla kilolar�n t�m v�cuda yay�lmas�na kar��n sel�lit, bacak, bald�r, kol gibi belirli b�lgelerde g�r�l�r.
S�k S�k Kilo Al�p Vermekten Niye Ka��nmal�y�z?
Baz� kimseler s�rekli kendilerini k�s�tlamaktansa, �ok k�t� bir g�r�n�� al�ncaya kadar yiyip �i�manlar, sonra da bu kilolar�n� �ok h�zl� bir �ekilde vermeye �al���rlar. Bu sistemin sak�ncalar� �ok fazlad�r. Bu t�r rejimler organizma i�in zararl�, metabolizma i�inse korkun�tur. Ayr�ca s�k kilo al�p verme, mekanik fakt�rler nedeniyle cildin kendini b�rakmas�na neden olur, deride �atlaklar meydana gelir.
G�nde 3 Litre Su ��ilmeli mi?
Toksinleri ve zararl� maddeleri v�cuttan atmak i�in, g�nde ortalama 1.5 litre su i�mek gerekir. Ancak bu, herkes ayn� miktarda su i�ecek demek de�ildir. ��nk� her insan�n gereksinim duydu�u miktar de�i�ir. Genel olarak i�ilecek s�v� miktar� kiloyla da ili�kilidir. 100 kiloluk bir ki�i fazla zorlanmadan bir g�nde 3 litre su i�ebilir. Oysa 40 kiloluk biri i�in bu miktar fazla gelebilir. Ayr�ca, v�cutlar� su tutan kad�nlar, i�meye ba�lar ba�lamaz �i�kinlik meydana gelir. Bu durumda sel�lit`ten �nce bu rahats�zl���n tedavisi ele al�nmal�d�r.