Uzun Bir Yaşam İçin '10 Beslenme Kuralı'
|
|
|
Araştırmacılar, bir hafta boyunca 6 veya daha fazla porsiyon tam tahıl tüketen bireylerin arterlerinde, daha az tahıl tüketenlere oranla daha az plak olduğunu açıklamıştır. Aynı zamanda sofa fasulyesi, nohut, mercimek gibi baklagiller lif açısından zengindir. Lifler, sindirim sistemindeki kolesterolle ilişkilidir.
111230 / 1099031
|
|
|
|
|
|
|
|
|