Uzun Bir Yaşam İçin '10 Beslenme Kuralı'
|
|
|
1- Uyandığınızda, 1 saat içinde kahvaltı yapın. Sabah uyandıktan sonra, 1 saat içinde kahvaltı yapmalısınız. Peynir, domates, salatalık, zeytin, 2 yumurta beyazına 1 yumurta sarısı, kepek veya çavdar ekmeğinden oluşan güçlü bir kahvaltı ile güne başlayın.
111230 / 1099023
|
|
|
|
|
|
|
|
|