Yasak Yiyeceklerin Makul Miktarları

Dondurma, 2 top dondurma yaklaşık 1 bardak süt, 4-6 tatlı kaşığı şeker içerir. 150-200 kkalori enerji ihtiva eder. Aşırı miktarda tüketilebilen bir besin olduğundan özellikle yaz aylarında tüketimine dikkat edilmesi gerekir. Dondurma çikolata kaplı vb. hazır dondurmalar ise enerji içeriği daha yüksek olduğundan daha az tercih edilmelidir.