Yasak Yiyeceklerin Makul Miktarları
|
|
|
Döner: 100 gram et döner yaklaşık 3 köfte kadar et ve 2 tatlı kaşığı yağ ile aynı miktarda enerji içermektedir. Dürüm şeklinde tüketildiğinde 4 dilim ekmek kalorisi eklenmektedir.
Sade tercih edilmeli, ve yarım porsiyondan fazla tüketilmemelidir.
11170 / 220927
|
|
|
|
|
|
|
|
|