Merhaba, ben 1,50 boyunda ve 60 kiloyum. Zayıflamak istiyorum. Bunun için ne yapmalıyım?

Merhaba, ben 1,50 boyunda ve 60 kiloyum. Zayıflamak istiyorum. Bunun için ne yapmalıyım?

Dr. Emel Başarır Cevabı:

Yaşınız, boyunuz, şu anki kilonuz, ideal kilonuz, rutin biyokimya ve hormon tahlilleriniz baz alınarak size en uygun beslenme programının hazırlanması gerekmektedir. Ayrıca herhangi bir engeliniz yoksa bu beslenme programına herhangi bir spor (mesela yürüyüş) da eklenmesi ile daha kolay kilo verebilirsiniz. Bu beslenme programını oluşturmak için bir Endokrinoloji polikliniğine başvurarak diyetisyenden yardım alabilirsiniz.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Glutatyon tedavisi, yaşlanma karşıtı uygulamaların ön sırasında
Glutatyon tedavisi, yaşlanma karşıtı uygulamaların ön sırasında
Natürel sızma zeytinyağı alzheimer
Natürel sızma zeytinyağı alzheimer'e karşı koruma sağlıyor
İzmir
İzmir'deki baskında kaçak sakatat ve pişmiş kelle ele geçirildi
Vücut ısısını korumak kış hastalıklarını önlüyor
Vücut ısısını korumak kış hastalıklarını önlüyor
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Bakan Koca: İran'dan gelenler arasında hasta vatandaşımız yok (3)
ABD, koronavirüsün tedavisi için ilk ilaç denemelerine başlıyor
İran'dan koronavirüs tahliyesi (3)
Bakan Koca: İran'dan gelenler arasında hasta vatandaşımız yok (2)
Konya'da hastaneden kaçan kişide koronavirüs bulgusuna rastlanılmadı
Bakan Koca: İran'dan gelenler arasında hasta vatandaşımız yok
Galatasaray, "Seni de seni seveni de sevmiyoruz" pankartı için suç duyurusunda bulunuyor
Organ nakli "perfüzyon cihazı"yla yapıldı
Koronavirüse karşı işe yarayan tek ilacı üreten Amerikalı şirketin hisseleri borsada yüzde 5 yükseldi
İranlı milletvekili Mahmud Sadıki kendisinde koronavirüs tespit edildiğini açıkladı
Endonezyalı yetkili: Erkeklerle aynı havuzda yüzen kadınlar hamile kalabilir

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]