Kışı Kilo Almadan Geçirmek İçin 10 Öneri
|
|
|
Protein tüketin:
Her öğünde düşük yağlı ve kaliteli protein tercih etmeniz ağırlığınızı korumaya veya ağırlık kaybetmenize destek olur. Proteinler düşük glisemik indeks içerir, bu da kan şekeri seviyenizin uygun seviyede kalmasına yardım ederken bir sonraki öğünde yoğun tatlı atıştırmanızı engeller.
21006 / 377154
|
|
|
|
|
|
|
|
|