Kışı Kilo Almadan Geçirmek İçin 10 Öneri
|
|
|
Doymuş yağları sınırlayın:
Doymuş ve trans yağ asitlerinden zengin beslenmek sadece ağırlık artışına neden olmaz aynı zamanda kalp- damar hastalıklarına da neden olabilir. Özellikle kışa aylarında tüketimi artan cipsler ve fast food tarzı besinlerden uzak durmak doymuş yağ alımınızı azaltacağı için uygun olacaktır.
21006 / 377155
|
|
|
|
|
|
|
|
|