Uzun Bir Yaşam İçin '10 Beslenme Kuralı'
|
|
|
2- Her gün en az 10 porsiyon sebze ve meyve tüketin.Günde 10 porsiyon, sebze ve meyve tüketmelisiniz. Meyveleri, sıkarak suyunu içmek yerine, sadece meyve olarak yemek daha sağlıklıdır. Mevsimine göre, tüm sebzeleri alın.
111230 / 1099026
|
|
|
|
|
|
|
|
|