Yorgun Uyanmanın Sebepleri
|
|
|
Yatakta e-postalarınızı kontrol ediyorsunuz,tabletin, akıllı telefonun ya da bilgisayarınızın arkadan aydınlatması uykuyu düzenleyen melatonin hormonunu durdurarak vücudunuzun doğal ritmini bozuyor. Bu sebeple yatmadan birkaç saat önce elektronik aletlerden uzak durun.
151683 / 1394964
|
|
|
|
|
|
|
|
|