Ayak Sa�l���

Ayaklar�n�z�n sa�l�kl� g�r�nmesi i�in baz� temel noktalara dikkat etmelisiniz.

Ayak bak�m�n�n birinci ve en temel �art� ise pedik�r yapmak. Pedik�r, hem �l� h�cre tabakas�n�n at�l�m�n� sa�lar hem de daha bak�ml� ayaklara kavu�man�z�.

Pedik�r ile ayaklarda olu�an nas�r, �atlak, t�rnak batmas� gibi sorunlardan k�sa s�rede kurtulabilirsiniz. Pedik�r� bir salonda yapt�rabilece�iniz gibi kendiniz de yapabilirsiniz. Ama do�ru s�ray� izlemek �art.