Bu 6 vitamini eksik etmeyin
|
|
|
DENGELİ BESLENME ÖNEMLİ
Prof. Dr. Dilek Demir Erol'a göre besinlerin dört ana öğesi olan proteinler, yağlar, karbonhidratlar ve yemek tuzu gibi makro besleyiciler saf olarak alındıklarında, yeterli miktarlarda vücuda girseler bile, sağlıklı durumun sürdürülmesini sağlayamazlar. Bunlarla birlikte vitaminlerin ve minerallerin de alınması gerekir diyen Prof. Erol "Karbonhidrat, protein ve yağ gibi ana besin öğelerini yeterli miktarda içeren besinlerle yapılan dengeli beslenme, bazı özel durumlar hariç vücudun günlük gereksinimine yetecek kadar vitamin sağlar"dedi.
161582 / 1454765
|
|
|
|
|
|
|
|
|