Farkında Olmadan Omurganızı İncitecek 8 Hareket
|
|
|
Yerleri silerken dizlerinizi bükmeden kol hareketleriyle bezi hareket ettirmek, dizlerinizi üzerinde sürünerek yer silmek omurganız ve dizleriniz için çok çok zararlı. O yüzden yer silerken eğilmeden kullanabileceğiniz bir sopa omurganızı sağlam tutmanıza yardımcı olur.
709476 / 3543786
|
|
|
|
|
|
|
|
|