Ben yaz ayların da diyet yaptım 86 kilodan 63 kiloya düştüm. Ama şu anda az yediğim halde hızla kilo...

Ben yaz ayların da diyet yaptım 86 kilodan 63 kiloya düştüm. Ama şu anda az yediğim halde hızla kilo alıyorum 1 ay içerisinde 68 kiloya çıktım ne yapmalıyım? Hiç bir şey yemesem mi? Hata diyeceksiniz ama ne yapayım? Ve benim 55 kiloya inmem gerekiyor 5 ay içerisinde.

Dr. Hastane.Com.Tr Doktoru Hastane.com.tr Cevabı:

Diyet yapmak aç kalmak değildir. Uygulanacak olan diyetin içeriği; insanın sağlık durumuna, yaşına, cinsiyetine, aktivitesine ve kilosuna bağlı olarak farklılık gösterir. Bu sebepten dolayı her insana bünyesine bağlı olarak farklı diyet programı uygulanır.

Diyet yapmak için mutlaka bir diyetisyen kontrolünde olmanız gerekmektedir.

Bilinçli bir diyet için yapılması gereken; sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmek gerekmektedir. Bunun için profesyonel bir destek alınmalıdır.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Koronavirüse karşı pul biberli çorba tüketin
Koronavirüse karşı pul biberli çorba tüketin
Bu haberimiz çay tiryakileri için !
Bu haberimiz çay tiryakileri için !
Ramazanda tüketimi artan hangi besin ne kadar faydalı?
Ramazanda tüketimi artan hangi besin ne kadar faydalı?
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Mirzahan bebek aylardır ilik bekliyor
Kışın vazgeçilmez içeceği salep; bağışıklık güçlendiriyor, öksürüğü azaltıyor
Tüp bebek tedavisi yaptıracak çiftlere Kovid-19 aşısı önerisi
Yıkanan veya kolonya sıkılan maskede korkutan sonuç
Estetik uğruna dudağını kaybeden kadın, yeniden sağlığına kavuşuyor! Bir dizi operasyonu 'ilklerin doktoru' yapıyor
Bel ve sırt ağrılarını önlemenin yolu; fiziksel aktivite ve egzersiz
Koronavirüs diş kayıplarına yol açtı; hastaların yüzde 90'ı tedaviye gelmedi
Prof. Dr. Özlü: Sömestir tatilinde hareketlilik olursa yeni dalga gelebilir
Prof. Dr. Yalçın: Aşıyla 4 ila 6 ayda toplumun ciddi kesimi bağışık hale gelecek
Son dakika haberi | Brezilya'dan Türkiye'ye uçuşlar geçici olarak durduruldu
Son dakika haberleri: Koronavirüs salgınında can kaybı 24 bin 789'a yükseldi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Sağlık Video Akdeniz Anemisi Nedir?
Akdeniz Anemisi Nedir?
Sağlık Video Tansiyon Düşüklüğü Neden Olur?
Tansiyon Düşüklüğü Neden Olur?
Sağlık Video Tüp Bebek
Tüp Bebek

 

[Hata Bildir]