Oruç Tutarken Halsiz Kalmamak İçin Bu Detayı Sakın Atlamayın!
|
|
|
Orucunuzu 1 bardak su ile açmaya özen gösterin. İftarda, şeker ilavesiz kompostolar ve çorbalardan destek almak ve sebze ve meyve tüketimini atlamamak da sizi sıvı alımı yönünden doyuracaktır. Unutmayın, çay ve kahve gibi kafein içeren içecekler, vücuttan sıvı atımını arttırabileceği için tüketim miktarlarına dikkat edilmeli, en az 8 -10 bardak su içmeye özen gösterilmelidir.
714647 / 3624780
|
|
|
|
|
|
|
|
|