Ramazan'da Sık Yapılan Hatalar

Çok sık acıkan bir yapıya sahipseniz kuru fasulye, nohut, mercimek, bulgur pilavı gibi baklagilleri sofranızdan eksik etmeyin. Protein içeren besinler midede daha uzun süre kaldığı için, uzun süreli tokluk sağlar.