 |
Zayıflama uzmanı Meltem Şarkışlalı tarafından Türkiye'de uygulanmaya başlanan yeni nesil zayıflama teknolojisi Tesla Slim ile ameliyatsız ve spor yapmadan sıkı bir vücuda sahip olmak artık çok kolay! Yalnızca 20 dakikanızı ayırarak sarkmadan 13 cm incelme sağlayan Tesla Slim, tek seansta 20 bin adet mekik etkisi yaratıyor.
|
|
|
Minik ellerini yıkadıkça oyuncaklarına kavuşuyorlar Çocuklara pandemi sürecinde 'duru, temiz, saf' kelimeleri aşılandı Edirne'de, Gençlik ve Spor Bakanlığı tarafından destekli genç gönüllerin kurmuş olduğu kar amacı gütmeyen Dutesa Platformu üyeleri, minik kalplere 'duru, temiz ve saf'...
|
|
|
Erzurum'da yurtlar karantina kaçakları için hazırlandı Erzurum Gençlik ve Spor İl Müdürü Fuat Taşkesenlioğlu: "Oğuzhan Yaşar Yurdumuzu hazırladık" "İstiyoruz ki insanlarımız evlerinde karantina sürecini izole edilmiş şekilde yaşasınlar" İçişleri Bakanlığı'nca pandemi sürecinde izolasyona...
|
|
|
Son dakika haberleri... Hijyenle birlikte çocuklara mutluluk dağıttılar Gençlik ve Spor Bakanlığı Genç Gönüllüleri, ürettikleri oyuncaklı sabunlarla çocuklara el yıkama alışkanlığını aşılamaya çalışıyorlar 10 yaşındaki Ahmet Efe Kılıç: "Oyuncağa erişebilmek için elimi daha fazla yıkayacağım" Korona virüs salgını...
|
|
|
- İl il dolaşarak hijyen dağıtıyorlar Gençlik ve Spor Bakanlığı Genç Gönüllüleri çocuklar için hijyen artırıcı oyuncak sabun ürettiler Ürettikleri oyuncaklı sabunlarla çocuklara el yıkama alışkanlığını aşılamaya çalışıyorlar Kimya bölümü okuyan lise öğrencisi Hasan Şahin: "İl il dolaşıp...
|
|
|
Akşam yemeklerini hafif tüketmemiz gerektiğini söyleyen Kontinans Derneği Başkanı Prof. Dr. Tufan Tarcan, "Hareketli bir yaşam sürmeli ve yaşa uygun spor yapmalıyız. Aşırı kilodan da uzak durmalıyız. Çünkü yaşlanmayla birlikte hareketsizlik önemli bir sorun." dedi ve ekledi.
|
|
|
Bakan Kasapoğlu, Manisalı Ahmet'in hayalini gerçekleştirdi Gençlik ve Spor Bakanı Kasapoğlu: "İsteği yerine getirmekten büyük mutluluk duydum" Engelli Ahmet Altınok: "Beni hayata bağlayacak olan araca kavuştum" Manisa'nın Demirci ilçesinde bir otomobilin çarpmasının ardından yatağa bağımlı...
|
|
|
Spor eğitmeni ve milli sporcu Yavuz Aktunç, evde kaldığımız bu günlerde bilinçli beslenerek ve doğru egzersizler yaparak metabolizmanın dengesini bozmadan, kilo artışı veya kilo kaybının önüne geçerek oruç tutmanın mümkün olacağını dile getirdi.
|
|
|
ABD'de koronavirüs önlemlerinin uygulandığı bazı eyaletlerde gelecek haftadan itibaren restoranlar, spor, masaj ve bowling salonlarının yeniden açılması kararlaştırırken Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi CDC, klimaların hastalığın yayılmasında rolü olabileceğine işaret eden...
|
|
|
Koronavirüse yakalanan sporcuların aktif spor hayatlarının nasıl devam edebileceğine ilişkin Dr. Melike Yavuz, "Düzenli beslenme, dinlenme ve düzenli uyku kısa sürede toparlanmak için oldukça gerekli. Evde antrenmanların devamını öneririm.
|
|
|
Gençlik Merkezlerinde "Koruyucu Maske" üretimi devam ediyor Gençlik ve Spor Bakanlığı'na bağlı 81 ildeki gençlik merkezlerinde gençlik liderleri ve gönüllüler tarafından üretilen koruyucu maskeler, Türkiye'nin dört bir tarafındaki sağlık çalışanlarına gönderiliyor.
|
|
|
Zayıflama uzmanı Meltem Şarkışlalı ve ekibi tarafından Türkiye'ye getirilen teknoloji, spor yapamayanlar, zayıflamak için diyet programı uygulayamanlar için tercih sebebi olmaya başladı. Şarkışlalı'nın yöntemiyle tek seansta 13 samtime kadar incelmek mümkün.
|
|
|
Sağlıklı yaşamanın temelini oluşturan spor, kontrollü yapılmadığı zaman birçok sakatlığı beraberinde getiriyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Nuran, aşırı zorlanmaya bağlı sakatlıkların çok sık görüldüğünü ve bunun genel sakatlıkların yüzde 60'ını içerdiğini söyled
|
|
|
100'e yakın firmanın katıldığı 1. Estetik, Güzellik, Kozmetik, Spor, Egzersiz, Diyet Fuarında en çok ilgiyi Türk mühendisleri tarafından geliştirilen yağ yakma makinesi gördü Fazla kilolarından şikayetçi olan kadınlar, ücretsiz deneme seansından faydalanmak için birbiriyle yarıştı.
|
|
|
Fizyoterapist Çağıl Ertürk, pilatesin sağlıklı ve ağrısız bir spor olduğunu söyleyerek, "Omurga hareketlerinin yanı sıra kolları ve bacakları dahil ederek çalıştırılan hamile kadınlar, baş dönmesi, mide bulantısı, reflü, nefes darlığı ve hipotansiyon gibi hamilelik rahatsızlıkları ile karşılaşabilir o yüzden kişiselleştirilmiş pilates programı uygulanması gerekiyor" dedi.
|
|
|
Burak Duruman: "Türkiye'de senede 165 bin kişi kanser oluyor. Kanserden korkmayıp geç kalmaktan korkmalıyız. Spor, kanserden korunmada önemli reçetelerden"
|
|
|
İzmir'in Karşıyaka ilçesinde, nadir görülen bağışıklık sistemiyle ilgili olan hemofagositik lenfohistiyositozis (HLH) hastalığı ile dünyaya gelen ve yaşaması ilik nakline bağlı olan Mavi Ece bebek için iş dünyasından spor camiasına çok sayıda gönüllü, bağış için sıraya girdi.
|
|
|
BAKAN BAK: EMİR İÇİN SEFERBERLİK ÇOK ANLAMLIRize'nin Ardeşen ilçesinde lösemi teşhisi ile tedavi gören Emir Şeremet'le ilgili ilik nakli için sosyal medyadan çağrı ile başlatılan kök hücre bağış kampanyasına destek veren Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, açıklamalarda bulundu.
|
|
|
BAKAN BAK: EMİR İÇİN SEFERBERLİK ÇOK ANLAMLIRize'nin Ardeşen ilçesinde lösemi teşhisi ile tedavi gören Emir Şeremet'le ilgili ilik nakli için sosyal medyadan çağrı ile başlatılan kök hücre bağış kampanyasına destek veren Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, açıklamalarda bulundu.
|
|
|
Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Gülten Hergüner, en kolay ve en ucuz egzersiz şekillerinden biri olan yürüyüşün, kalp krizi ve şeker hastalığı gibi risklerin azaltılmasında önemli rol oynadığını bildirdi.
|
|
|
ABD Başkanı Donald Trump, Spor, Egzersiz ve Beslenmeden Sorumlu Danışma Kurulu'na ünlü doktor Mehmet Öz'ü dahil ettiğini açıkladı. Dr. Öz ve ekibi iki yıl boyunca Amerika halkının düzenli beslenmesine destek verecek.
|
|
|
PSİKOLOG Dr. Ömer Faruk Öndağ, sınava hazırlanan gençleri ilkbahar mevsiminin olumsuz etkilerine karşı uyararak, "Normal uyku saatinizden fazla uyumayın, her gün içtiğinizden 4-5 bardak fazla su için ve 30-35 dakika fazla spor yapın" dedi.
|
|
|
MANİSA Celal Bayar Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Artuner Deveci, formda kalmak, zayıflamak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için birçok kişinin vaktini spor salonlarında geçirdiğini belirtip, egzersiz bağımlılığına karşı uyardı.
|
|
|
MANİSA Celal Bayar Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Artuner Deveci, formda kalmak, zayıflamak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için birçok kişinin vaktini spor salonlarında geçirdiğini belirtip, egzersiz bağımlılığına karşı uyardı.
|
|
|
Kilo ver, daha çok spor yap, sigarayı bırak, yeni bir dil öğren... Her yıl, yeni yıla girerken bir dizi karar alıyoruz, ancak çoğunlukla başarısızlığa uğruyoruz.
|
|
|
ORTOPEDİ ve Travmatoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mehmet Halıcı, diz ve kalça ağrılarına değinerek, "Bilinçsizce yapılan spor, diz çökerek yapılan temizlik, ağır aktiviteler ve uzun süre yanlış ayakkabı kullanımı, kireçlenmenin nedenleri arasında yer alıyor" dedi.
|
|
|
Manisa'da engeller kulaç atılarak aşılıyor Down sendromlu ve otizmli çocuklar yüzme öğreniyorMANİSA - Manisa'nın Salihli ilçesinde Eğitim Uygulama Merkezi'nde eğitim gören down sendromlu ve otizmli 15 çocuk, Salihli Belediyesi öncülüğünde Atatürk Spor Salonu'nda bulunan Yarı Olimpik Yüzme...
|
|
|
Hacettepe Üniversitesi 50. yılında sağlık için yürüdü Takım elbise altına spor ayakkabısı ile farkındalık yürüyüşüANKARA - Hacettepe Üniversitesi 50. kuruluş yılında sağlıklı bir yaşam için harekete dikkat çekmek amacıyla yürüyüş etkinliği düzenledi.
|
|
|
Günümüzde artan hastalıklar arasında yer alan obezitenin en büyük nedenlerinden biri hareketsizlik! Ancak sağlıklı kalmak için hatta kilo vermek ya da kilomuzu koruyabilmemiz için en ucuz spor olan yürüyüşü yapmamız yeterlidir.
|
|
|
Türkiye'nin ilk kadınlara özel spor ve yaşam merkezi b-fit, kadınların işlettiği, kadınların çalıştığı ve kadınların üye olabildiği salonlarına, aynı günde farklı şehirlerde 5 yeni şube daha ekledi. b-fit'in Türkiye'nin dört bir köşesindeki salonlarının sayısı 122'ye yükseldi.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Terme İlçe Sağlık Müdürlüğünde görev yapan diyetisyen Seda Gözübüyük, yaz aylarında beslenmede dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili bilgi verdi. Gözübüyük, beslenmede sağlıklı seçimler yapmanın vücut için büyük öneme sahip olduğunu belirtti. Kurban Bayramı'nın ardından insanların daha fazla et tüketmeye yönelmesinin doğal olduğunu vurgulayan Gözübüyük, ancak dengeli ve ölçülü şekilde beslenilmesi gerektiğini söyledi. Yüksek protein içeriğine sahip et tüketiminin vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri sağladığını dile getiren Gözübüyük, yağsız etin tercih edilmesi ve pişirme yöntemlerine dikkat edilmesi tavsiyesinde bulundu. Yaz aylarında beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Gözübüyük, sıcak havaların vücudun su ihtiyacını artırdığını, bu nedenle düzenli su tüketilmesi gerektiğini ifade etti. Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmenin sağlık için önem taşıdığını anlatan Gözübüyük, taze, mevsiminde yetişen meyve ve sebzelerin tüketilmesinin vitamin ve mineral alımını destekleyeceğini belirtti. Düzenli olarak fiziksel aktivite yapmanın sağlıklı yaşamın önemli bir parçası olduğunu söyleyen Gözübüyük, yürüyüş, bisiklet sürme veya spor yapma gibi aktivitelerin metabolizmayı harekete geçirerek kilo kontrolüne ve genel sağlığa katkı sağladığını ifade etti.
|
|