 |
Abdi İbrahim, 360 derece sanal video tur uygulamasıyla tesislerindeki yenilikleri sanal video tur ile aktarıyor.
|
|
|
Sürekli topuklu ayakkabı giymek zorunda olanlar ne yapmalıdır?
|
|
|
Sağlık ekipleri denizde tur teknesinde düşen İngiliz turiste 10 dakikada ulaştı Muğla'nın Bodrum ilçesinde tatilini geçiren İngiliz uyruklu bir bayan deniz ortasında seyreden tur teknesinde merdivenlerden düşünce ekipler seferber oldu.
|
|
|
AKDENİZ Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Anabilim Dalı öğretim üyesi Doç.Dr. Murat Altaş, "Bel rahatsızlığı olanlar Akdeniz Sanayi Sitesi'ne gitmesin, Akdeniz Üniversitesi Hastanesi'ne gelsin" dedi.
|
|
|
İstanbul'da meme kanserine dikkati çekmek amacıyla pembe yelekler giyen gönüllüler, bisikletlerle tur attı.
|
|
|
Bolu'da Kanser Haftası ekinlikleri kapsamında bisikletle tur attılar.
|
|
|
Çocuk felci ikinci tur aşı uygulaması Kahramanmaraş'ta yapılmaya başlandı.
|
|
|
Sağlıklı yaşamın en önemli koşullarından biri olan düzenli egzersizler astım ataklarını tetikleyebiliyor.
|
|
|
Bilecik'te iklim değişikliğine dikkat çekmek amacıyla renkli kıyafetler giyen kadınlar tarafından düzenlenen bisiklet turu gerçekleştirildi. Tur, Cumhuriyet Meydanı'nda sona erdi.
|
|
|
Ordu'da 'Dünya Otomobilsiz Kentler Günü' etkinlikleri kapsamında 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' düzenlendi. Kadınlar ve çocukları renkli kıyafetlerle süsledikleri bisikletlerle sahil güzergahında tur attı.
|
|
|
Ordu'da 'Dünya Otomobilsiz Kentler Günü' etkinlikleri kapsamında 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' düzenlendi. Kadınlar ve çocukları renkli kıyafetlerle süsledikleri bisikletlerle sahil güzergahında tur attı.
|
|
|
Çankırı İl Sağlık Müdürü Hüseyin Sarıkaya, bu yılın ilk 8 ayında ambulanslarla sağlanan acil sağlık hizmetleri esnasında kat edilen yolun dünyanın etrafında 27 kez tur atmaya eş değer olduğunu bildirdi.
|
|
|
Çankırı İl Sağlık Müdürü Hüseyin Sarıkaya, bu yılın ilk 8 ayında ambulanslarla sağlanan acil sağlık hizmetleri esnasında kat edilen yolun dünyanın etrafında 27 kez tur atmaya eş değer olduğunu bildirdi.
|
|
|
Antalya'nın Manavgat ilçesinde bir tur minibüsü kontrolden çıkarak önce bariyerlere, ardından bir yayaya çarptı. Kazada yaya ağır, minibüsteki bir turist ise hafif yaralandı.
|
|
|
Antalya'nın Manavgat ilçesinde bir tur minibüsü kontrolden çıkarak önce bariyerlere, ardından bir yayaya çarptı. Kazada yaya ağır, minibüsteki bir turist ise hafif yaralandı.
|
|
|
Balıkesir'in Susurluk ilçesinde meydana gelen TIR'a arkadan çarpan tur otobüsü kazası sonrası Vali Hasan Şıldak, yaralı öğrencilerin sağlık durumunun iyi olduğunu açıkladı.
|
|
|
Alerjisi olanlar, gözlerini çok kaşıyanlar ya da sürekli tek gözünün üzerine yatarak uyuma alışkanlığı olanlar 'keratokonus' adı verilen hastalığa daha çok yakalanıyor.
|
|
|
Türkiye'de yasa dışı olmasına rağmen internet ve sosyal medya aracılığıyla taşıyıcı anne olanlar ve bu yolla bebek sahibi olanlar var. Yüzlerce kişi,bu yöntemle çocuk sahibi oldu.
|
|
|
Gaziantep'te geçici koruma altında bulunan 0-59 ay arasındaki çocuklara yönelik "Eksik Aşı Tamamlama ve Aşı Hızlandırma Çalışmaları" kapsamında yürütülen aşı kampanyasının üçüncü tur uygulaması yapılıyor.
|
|
|
Kilis'te, Türk ve Suriyeli öğrenciler, Sağlık Bakanlığınca yürütülen "Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı" kapsamında dağıtılan bisikletlerle tur attı.
|
|
|
Kilis'te, Türk ve Suriyeli öğrenciler, Sağlık Bakanlığınca yürütülen "Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı" kapsamında dağıtılan bisikletlerle tur attı.
|
|
|
Sağlık Bakanlığı, İstanbul'da ikinci tur çocuk felci aşının, 13-19 Ekim 2014'te 6 ilçede yapılacağını duyurdu.
|
|
|
Nörolog Doç. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu: "Hareket kısıtlığının oluştuğu pandemide hastalar kitap okuyabilir, ezber yapabilir"
|
|
|
Kulak Burun Boğaz (KBB) Uzmanı Doç. Dr. Müzeyyen Doğan, "Uzun süreli kullanım durumlarında bağımlılık yapabilir ve kan değerlerini değiştirebilir" dedi.
|
|
|
İSTANBUL İl Sağlık Müdürlüğü'nün "Egzersiz Eve Sığar" sloganıyla gerçekleştirdiği "Koronavirus Tele Rehabilitasyon Destek Programı (KOREH)" sayesinde, fizyoterapist ya da doktor kontrolünde kişiye özel oluşturulan egzersizler, bir telefonla hastanın ayağına geliyor.
|
|
|
Skolyoz hastalığı bulunan Emine Yılmaz, Bağcılar Belediyesi Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Kültür Merkezi Spor Salonu'nda kardiyovasküler egzersizler ve fizik tedavi çalışmaları sayesinde ağrılarını yenerek sağlığına kavuştu.
|
|
|
Estetik Cerrah Op. Dr. Alper Mete Uğurlu,meme ameliyatından sonra kaçınılması gereken egzersizler hakkında şu bilgileri verdi:
|
|
|
SINAVDAN bir gün önce yapılacak nefes ve gevşeme egzersizlerinin öğrencilerin heyecanını dengeleyeceğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, "Egzersizler çocuğu sınava odaklayacak ve rahatlatacak.
|
|
|
SINAVDAN bir gün önce yapılacak nefes ve gevşeme egzersizlerinin öğrencilerin heyecanını dengeleyeceğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, "Egzersizler çocuğu sınava odaklayacak ve rahatlatacak.
|
|
|
Afyon Kocatepe Üniversitesi Tıp Fakültesi, kalp ve akciğer hastalarına yaptırılan çeşitli egzersizler sayesinde günlük yaşantılarında daha aktif olmalarını sağlamayı amaçlıyor.
|
|
|
Koronavirüs salgını nedeniyle aylardır evlerinde olanlar, havaların ısınmasıyla tatil beldelerine akın etti.
|
|
|
Kronik hastalığı olanlar et tüketirken dikkatli olmalı.
|
|
|
Op. Dr. Erkilet: "Alerjisi olanlar, polenlerden uzak dursun"
|
|
|
Diyetisyen Büşra Yücel, başta kalp-damar hastalığı, diyabet, hipertansiyon gibi sağlık sorunları olanlar için tavsiyelerde bulundu.
|
|
|
Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ekrem Aslan kabızlık problemi olanlar için önerilerde bulundu.
|
|
|
OBEZİTE hastalığı olanlar artık imkansız gibi görünen aşırı kilolarından operasyonlarla kurtulma şansı buluyor.
|
|
|
Mide yanmasından şikayetçi olanlar özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durun.
|
|
|
Sağlıklı kişilerin bile etkilenebildiği mevsim geçişlerinde özellikle kalp ve damar hastalığı olanlar çok dikkatli olmalı.
|
|
|
Almanya'da yapılan bir araştırmaya göre, kan grubu AB olanlar bypass ameliyatından sonra daha uzun yaşıyor.
|
|
|
Yılın en sıcak aylarına denk gelen Ramazan ayında özellikle kalp rahatsızlıkları olanlar daha dikkatli olmalı.
|
|
|
Sivas'ta bulunan Uyuz Gölü, Türkiye'nin birçok kentinden, uyuz, egzama, kaşıntı sorunlarına şifa arayanların akınına uğradı.
|
|
|
Erkekler kadınları ne kadar anlıyor, özel günleri hakkında ne biliyor ve onlara ne kadar destek oluyor?
|
|
|
Bilecik Belediyesi bahçesinde düzenlenen 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' etkinliği, iklim değişikliğine dikkat çekmek amacıyla gerçekleştirildi. Renkli kıyafetler giyen kadınlar, bisikletlerini balon ve çiçeklerle süsleyerek tur boyunca şehirde dolaştı. Etkinlikle birlikte bisikletin görünürlüğünü artırmak ve kadının toplumdaki temsiliyetini güçlendirmek hedeflendi. Tur sonrasında ise katılımcılar kahkaha yogası ve zumba etkinliğiyle eğlenceli anlar yaşadı.
|
|
|
Ankara'dan Gürcistan'a giden folklor kafilesi yedikleri yemekten zehirlendi. Dönüş yolunda rahatsızlanan 46 kişi Ordu'nun Fatsa ilçesinde hastaneye kaldırıldı. Tur otobüsü ile Gürcistan'a giden folklor ekibi, dönüş öncesi Batum'da yemek yedi. Folklor kafilesi dönüşte yolda fenalaştı. Bazıları ambulanslarla bazıları da tur otobüsüyle Fatsa Devlet Hastanesine kaldırıldı. Hastaneye kaldırılan 46 kişiden 26'sı taburcu edilirken, 20 kişi ise müşahede altına alındı. Müşahede altında olanların hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenildi.
|
|
|
Ankara'dan Gürcistan'a giden folklor kafilesi yedikleri yemekten zehirlendi. Dönüş yolunda rahatsızlanan 46 kişi Ordu'nun Fatsa ilçesinde hastaneye kaldırıldı. Tur otobüsü ile Gürcistan'a giden folklor ekibi, dönüş öncesi Batum'da yemek yedi. Folklor kafilesi dönüşte yolda fenalaştı. Bazıları ambulanslarla bazıları da tur otobüsüyle Fatsa Devlet Hastanesine kaldırıldı. Hastaneye kaldırılan 46 kişiden 26'sı taburcu edilirken, 20 kişi ise müşahede altına alındı. Müşahede altında olanların hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenildi.
|
|
|
Doula ne yapar ve ne yapmaz gibi en önemli soruların cevaplarını burada bulabilirsiniz.
|
|
|
Elazığ'da lastiği patlayan tur midibüsü, sürücüsünün kontrolünden çıkarak yol kenarındaki yağmur suyu kanalına düştü. Kazada 2'si ağır 13 kişi yaralandı. Yaralılar hastanelere kaldırılarak tedavi altına alındı. Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.
|
|
|
Erzurum'da, otizm, down sendromu ve zihinsel gelişim geriliği gibi sorunu olanlar için Şehir Hastanesinde "Engelsiz Acil Servis" hizmete girdi.
|
|
|
Medicana Sivas Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kamuran Kaya, gribal enfeksiyonların çocuklar, yaşlılar, ek hastalığı olanlar, sigara kullananlar ve gebelerde daha ağır seyrettiğini bildirdi.
|
|
|
EDİRNE Tabip Odası Başkanı Prof. Dr. Gürcan Altun, "Dünyanın saygın tıp dergilerinde yapılan çalışmalarda, hatırlatma dozunda inaktif virüs aşısı yaptıranlar ile hatırlatma dozu olarak mRNA grubu virüs aşısı olanlar kıyaslandığında;
|
|
|
EDİRNE Tabip Odası Başkanı Prof. Dr. Gürcan Altun, "Dünyanın saygın tıp dergilerinde yapılan çalışmalarda, hatırlatma dozunda inaktif virüs aşısı yaptıranlar ile hatırlatma dozu olarak mRNA grubu virüs aşısı olanlar kıyaslandığında;
|
|
|
Sıcak hava kalp hastalarını zorluyor Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur: "Kronik hastalığı olanlar dışarı çıkarken siyah giymemeli, şapka takmalı" Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Harman, "Kalp ve damar hastalığı olanlar mutlaka diyetlerine dikkat etmeli"ELAZIĞ Kalp ve damar hastalarının Kurban Bayramında diyetlerine dikkat etmeyip, fiziksel aktivitelerini azalttığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr.
|
|
|
Adana Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesinde, kireçlenme, romatizma, bel, boyun ve eklem rahatsızlığı olanlar uygulanan tıbbi çamur tedavisiyle (peloidoterapi) sağlığına kavuşuyor.
|
|
|
Uzmanından grip aşısı uyarısı: "Yumurtaya alerjisi olanlar grip aşısından uzak durmalı" Havaların soğuması ile birlikte artan mevsimsel grip hakkında bilgi veren Fırat Üniversitesi Hastanesi Başhekimi KBB uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Koronavirüs Bilim Kurulu toplantısının ardından açıklama yapan Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Biontech aşısı olanlar için risk gruplarına göre üçüncü doz koronavirüs aşısının tanımlanacağını söyledi.
|
|
|
Diyetisyen Eda Akın, diyabet, kalp damar hastalıkları olanlar ve diyet yapanların dondurma tüketiminde dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
- Şanlıurfa'da aşı kampanyasında 2'nci haftanın talihlileri belirlendi Aşı olanlar, bisiklet, tablet, burs ve gezi kazandı Şanlıurfa'da başlatılan aşı kampanyası kapsamında noter huzurunda çekilen 2'nci haftanın talihlileri belirlendi.
|
|
|
Koronavirüs aşısının iki dozunu olanlar Sağlık Bakanlığı'nın Hayat Eve Sığar uygulaması üzerinden 'Türkiye Cumhuriyeti Aşı Kimliği' oluşturabilecek.
|
|
|
Aşı randevusu olanlar kısıtlamadan muaf Korona virüsüyle mücadele kapsamında toplumsal bağışıklığı kazandırmak için sürdürülen aşlama çalışması 17 günlük tam kapanma sürecinde de aralıksız devam ediyor.
|
|
|
Hava değişiklikleri akciğer hastalarının atak geçirmesine sebep olabilir Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Funda Yalçın: "Akciğer hastalığı olanlar bu dönemde günlük ilaçlara dikkat ederek, kendilerini korumalı" Özel Dünyam Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr.
|
|
|
Eskişehir Şehir Hastanesi'nde horlama, uyku apnesi, uyurgezerlik, çok uyuma ya da uykusuzluk gibi şikayeti olanlar Uyku Laboratuvarı Kliniği'nde, 24 saat boyunca gözlem altına alınıyor.
|
|
|
BADEM sütü, inek sütüyle ilgili tüm problemlerin kaynağı olan laktoz içermediğinden özellikle laktoza alerjisi olanlar için büyük bir avantaj sağlıyor.
|
|
|
- Yapay kalbini taktı eşinin elini tutup tur attı Uludağ Üniversitesi'nde ilk yapay kalp nakli başarı ile gerçekleştirdi Bursa'da uzun yıllardır kalp yetmezliği yaşayan kadın yapay kalp naklini olarak eşinin elini tutup genç aşıklar gibi yürüdü.
|
|
|
SAĞLIK Bakanı Fahretin Koca, "Tatilde ve bayramda herkesle iç içe olanlar 1,5 metre geri çekilsin" dedi.
|
|
|
Diyetisyen Rabia Özaslan: "Kalp-damar hastalığı olanlar kesinlikle sakatat tüketmemeli" "Yaptığımız sucuğu iyice pişirmeden yemeyelim. Kuyruk yağı kullanımını mümkün olduğu kadar azaltalım.
|
|
|
"D vitamini eksikliği olanlar koronavirüsten daha fazla etkileniyor"Buse ÖZEL - Özgür KUMANOVALI - İSTANBUL, (DHA) D vitamini eksikliği yüksek olarak görülen bölgelerde koronavirüs vakalarında ölüm oranlarının daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
|
|
|
Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr Görkem Astarcıoğlu, Hastalıkta en riskli grup yaşlılar, gebeler, kronik hastalığı olanlar ve çocuklardır. diyerek açıklamada bulundu.
|
|
|
Koca, "Gribi olanlar maske kullanmalı, kalabalık yoğun ortamlara girilmemeli, kişisel hijyen ve el temizliğine dikkat edilmeli" ifadelerini kullandı.
|
|
|
İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öktenli, "Özellikle kronik rahatsızlığı olanlar düzenli kontrollerle ve diyet, düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile daha sağlıklı yaşlanabilir" açıklamasında bulundu.
|
|
|
Adıyaman'da taburcu edilen yatalak hastanın, ambulans olmayınca sedyeyle itilerek götürülmesinin ardından açıklama yapan Sağlık Bakanlığı, ''Kusuru olanlar hakkında işlem yapılacaktır'' dedi.
|
|
|
Ailesinde bu hastalık olanlar dikkatBURSA - Hayat Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Yasin Kapucu, ailesinden prostat kanseri olanların bu hastalığa yakalanma riskinin yüksek olduğunu söyledi.
|
|
|
Uzmanlar, her yıl Muharrem ayında yapılan aşurenin çocuklar ve enerji ihtiyacı olanlar için önemli bir besin kaynağı olduğunu söyledi.
|
|
|
HÜ Halk Sağlığı Enstitüsü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bilir, "Ebola virüsünün görüldüğü ülkelere gitmek zorunda olanlar, özellikle genel koruyucu önlemlere uymalıdır" dedi.
|
|
|
Sağlık Bakanlığının 11 ilde gerçekleştirdiği kampanyada 35 bin 97'si yabancı uyruklu olmak üzere toplam 352 bin çocuk aşılandı.
|
|
|
EÜ Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Şen, "Özellikle dişleri birbirine çok yakın olanlar, mutlaka diş ipi kullanmalı" dedi.
|
|
|
Geçmek bilmeyen baş ağrılarından şikayetçi olanlar şimdilerde botoks tedavisi deniyor... Nasıl mı?
|
|
|
Mediest Cerrahi ve Medikal Estetik Center, spora vakit ayıramayanlar, estetik operasyonları pahalı bulanlar, zamanı kısıtlı olanlar için özel bir avantaj sunuyor.
|
|
|
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Murat Yalçın, Kalp-damar hastalığı olanlar, yüksek tansiyon hastalığı olanlar, şeker hastalığı olanlar başta olmak üzere kronik hastalıkları olan bireylerde solunum yolu hastalıkları ve enfeksiyonlar çok ciddi sonuçlar yaratabileceğini söyledi.
|
|
|
- Dr. Öz: "Kronik hastalığı olanlar sıcak havalarda dışarı çıkmamalı" Kardiyoloji Uzmanı Dr. Özgür Öz, yaz döneminin kronik rahatsızlıkları olanlar ve kalp yetmezliği olanlar için birtakım riskler barındırdığını ifade ederek, sıcak havalarda dışarıya çıkılmaması gerektiğini söyledi.
|
|
|
Endometriozis hastalarının hangi egzersizlerin yapılabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Fitness koçu Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra hangi egzersizleri yapabileceğini araştırmıştır. Endometriozis, ağrılı adet dönemleri, yorgunluk ve kısırlık gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Teşhis konulması uzun sürebilmekte ve tedavisi bulunmamaktadır. Bu durum, günlük yaşamı etkileyerek çalışmayı, sosyalleşmeyi ve egzersiz yapmayı zorlaştırabilir. Stef Williams, endometriozis tanısı aldıktan sonra yürüyüş, pilates ve yoga gibi daha nazik egzersizlerle aktif kalmaya devam etmiştir. Egzersizin endometriozise yardımcı olup olmadığı konusunda ise daha fazla araştırma yapılması gerektiği belirtilmektedir.
|
|
|
Endometriozis hastalarının hangi egzersizlerin yapılabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Fitness koçu Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra egzersiz yapmaya nasıl devam edeceğini araştırmıştır. Endometriozis, ağrılı adet dönemleri, yorgunluk ve kısırlık gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Teşhis konulması uzun sürebilen bu durumun nedeni ve tedavisi bilinmemektedir. Endometriozis hastaları günlük yaşamlarını etkileyen şiddetli ağrılar yaşayabilirler. Fitness antrenörü Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra egzersiz yapabileceği yöntemleri araştırmıştır. Egzersizler arasında yürüyüş, pilates ve yoga gibi daha nazik egzersiz biçimleri yer almaktadır. Endometriozis hastaları için egzersiz yapmanın faydalı olabileceği düşünülmektedir.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi.
|
|
|
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İsmail Özturan, bilinçsiz yapılan egzersizlerin kas iskelet sistemi rahatsızlıkları ve kardiyak problemlere yol açabileceğini belirtti. Egzersizlerin bedenin ihtiyaçlarına uygun planlanması gerektiğini vurgulayan Özturan, spor öncesi doğru bir ısınma programının da önemli olduğunu söyledi.
|
|
|
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İsmail Özturan, bilinçsiz yapılan egzersizlerin kas iskelet sistemi rahatsızlıkları ve kardiyak problemlere yol açabileceğini belirtti. Egzersizlerin bedenin ihtiyaçlarına uygun planlanması gerektiğini vurgulayan Özturan, spor öncesi doğru bir ısınma programının da önemli olduğunu söyledi.
|
|
|
Pandemi nedeniyle başlatılan tam kapanma devam ediyor. Milyonlarca insan uzun saatler evde vakit geçirirken uzmanlar hareketsiz kalmanın yol açabileceği form sorunlarına dikkat çekiyor.
|
|
|
"Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir" Pandemi sürecinde evde kalma süresinin artmasıyla beraber hareketsiz kalan bireyleri, evde yapılan egzersizler konusunda uyaran Prof. Dr. Demet Uçar, "Egzersizler belirlenirken kişinin yaşı, cinsiyeti, eşlik eden hastalıkları göz önüne alınmalı.
|
|
|
Koronavirüsün akciğerleri olumsuz etkilediğini hatırlatan Kardiyopulmoner Rehabilitasyon alanında uzman Doç. Dr. Yasemin Çırak, gün içinde yapılacak 15-20 dakikalık nefes egzersizinin akciğer kapasitesini geliştirmeye yardımcı olacağını vurguladı.
|
|
|
Diz kireçlenmesi yaşayan hastalara yapılan diz protezi cerrahisinde, cerrahi işlem öncesi ve sonrasında rehabilitasyon uygulamasının önemine değinen Fizyoterapist Çağıl Ertürk, "Cerrahi işlem öncesi hastaya verilen bölgesel egzersizler ve solunum egzersizleri, hastayı ameliyata hazırlıyor...
|
|
|
Özellikle masa başında çalışanlar sıklıkla bel, boyun, sırt ağrısı gibi problemler, postür sorunları yaşıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Altınel, birkaç basit önlem ve egzersizle bu soruların önüne geçmenin mümkün olduğunu söylüyor.
|
|
|
Göz kapağı sarkması bir veya her iki üst göz kapağının aşağı sarkması durumudur.
|
|
|
Hacettepe Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayşe Karaduman, ehliyetsiz kişiler tarafından yapılan ortopedik müdahaleler ve bilinçsiz şekilde yapılan egzersizlerin geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarına yol açtığını bildirdi.
|
|
|
Bele fazla yük bindirmeyen ve gelişmekte olan bir bel fıtığını ilerletmeyecek en emniyetli dokuz hareket...
|
|
|
Boyun kaslarınızı çalıştıran ve gevşemelerini sağlayan egzersiz hareketleri sayesinde rahatlayacaksınız...
|
|
|
AKDENİZ Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Murat Altaş, Bel rahatsızlığı olanlar Akdeniz Sanayi Sitesi'ne gitmesin, Akdeniz Üniversitesi Hastanesi'ne gelsin dedi.
|
|