 |
Sağlikli Beslenme ile Nasil Zayiflanir
|
|
|
Bilinçli spor yapmanın ve spor yaralanmalarından korunmanın önemine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Gaziantep Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Konferans Salonu'nda, Ege Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Öğretim Üyesi Prof. Dr. Birol Doğan tarafından "Uygulamalı Spor Psikolojisi" konulu konferans düzenlendi.
|
|
|
Düzce Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü tarafından başlatılan 'Spor İçin Bir Mola' projesi kapsamında Düzce Organize Sanayi Bölgesi'nde (OSB) faaliyetini sürdüren işçiler, düzenlenen spor etkinlikleriyle sağlıklı bir yaşam sürdürüyor. Proje kapsamında her hafta farklı kurum ve iş yerlerine ziyaretler gerçekleştirilerek spor eğitmenleri tarafından spor faaliyetleri düzenleniyor. Ayrıca etkinliklerde Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü spor uzmanları tarafından çeşitli spor branşlarının tanıtımları da yapılmaktadır.
|
|
|
Uşak'ta sağlıklı yaşam merkezinde spor yapan kişi hayatını kaybetti Uşak'ta sağlıklı yaşam merkezinde spor yaptıktan sonra fenalaşan kişi hayatını kaybetti.
|
|
|
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre kadınlar sabah saatlerinde spor yaptıklarında daha çok kalori yakıyor, erkekler için ideal spor zamanı ise akşam saatleri.
|
|
|
Spor salonunda aşı standı kuruldu Yalova İl Sağlık Müdürlüğü ve Reflex Fitness işbirliğiyle spor salonunda Covid-19 aşılama çalışması gerçekleştirildi.
|
|
|
Şanlıurfa'da spor tesisleri ve camiler denetlendi Şanlıurfa'da korona virüs salgınının önlenmesi ve vaka artış hızının düşürülmesi amacıyla başlatılan ek tedbirler kapsamında alışveriş merkezleri, camiler, halı sahalar ve spor merkezleri denetlendi.
|
|
|
Spor sınavlarına hazırlanan gençler açık alanda antrenman yapıyor Aksaray'da spor sınavlarına hazırlanan gençler korona virüse karşı alınan sağlık tedbirleri kapsamında açık havada antrenman yapıyor.
|
|
|
Herbalife Nutrition Spor Eğitmeni Emine Başarır, Ramazan ayında ne zaman ve nasıl spor yapmamız gerektiğini bizler için sıraladı.
|
|
|
Her spor branşının kendine has olarak fiziksel hazırlık aktiviteleri gerektirdiğini ifade eden Op. Dr. Osman Lapçın, bir sporcunun sakatlık sorunu yaşadığı halde spor yapmaya devam ederse kariyerine zarar vereceğini ifade etti.
|
|
|
İstanbul Rumeli Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Spor Yönetimi Programı Öğretim Görevlisi Mutlu Ural, düzenli spor ve egzersiz yapıldığında sağlık harcamalarının çok düştüğünü söyledi.
|
|
|
Prof. Dr. Z. Uğur Işıklar, spor öncesi yapılacak egzersiz, su tüketimi hatta spor saatinin seçiminin bile sakatlıkların önüne geçebileceğini belirtti.
|
|
|
Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Can Kocabaş, astımın spor yapmaya engel olmadığını belirterek "Astım spor yapmamıza engel teşkil etmiyor.
|
|
|
'SPOR Yaralanmalarına Genel Yaklaşımlar Kongresi'nde konuşan Prof. Dr. Mehmet Ünal, kişinin spor öncesi ısınma hareketlerini uygulaması gerektiğini söyledi.
|
|
|
DENİZLİ'deki Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr.
|
|
|
Son yıllarda içeriğinde kafein bulunan enerji içecekleri, spor gıdaları, besin takviyelerinin piyasaya girmesi, sporcuların günlük beslenme düzeni içinde kafeinden spor performansı arttırıcı olarak yararlanmasını sağladı.
|
|
|
Genel sağlığın korunabilmesi için düzenli egzersiz ve spor yaşamımızda yer açmamız gereken önemli bir unsur. Ancak bilinçsizce yapılan spor fayda yerine zarar getirebiliyor.
|
|
|
"İftardan hemen sonra spor yapmayın"BATMAN - Antrenör Murat Atılgan, iftardan en az iki saat sonra spor yapılması gerektiğine dikkat çekti.
|
|
|
Gençlik ve Spor Bakanlığı tarafından başlatılan "İşyeri Egzersizleri Projesi" Düzce Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü tarafından hayata geçirildi.
|
|
|
Şişli Belediyesi, sağlıklı yaşam için bölgedeki 28 mahalleye birden spor salonu yaptırıyor. Şişlili kadınlar, belediyenin hizmete açtığı bu spor merkezlerinde form tutuyorlar.
|
|
|
Uşak'ta bir sağlık merkezinde spor yaptıktan sonra fenalaşan kişi, kaldırıldığı hastanede hayatını kaybetti.
|
|
|
Spor sayesinde dinç kalan 68 ve 64 yaşlarındaki 3 dağcı, yaptıkları zorlu zirve tırmanışlarıyla dikkati çekiyor.
|
|
|
Spor Toto Süper Lig'de pazar günü oynanacak olan Fenerbahçe - Galatasaray derbisini Atilla Karaoğlan yönetecek.
|
|
|
Erdemli Belediyesince, özel gereksinimli çocukların gelişimine katkı sunmak için spor terapisi başlatıldı.
|
|
|
İNGİLTERE Sağlık Bakanlığı Genom Bilimi Politikası Direktör Yardımcısı Dr. Mark Bale, Kovid-19'la ilgili İngiltere'de yürütülen önemli bir araştırmaya dair detayları, Demirören Haber Ajansı'na anlattı.
|
|
|
Koronavirüs salgınıyla birlikte uzaktan verilen spor eğitimi de popülerlik kazandı.
|
|
|
Spor yaparken maske takmak solunum yetmezliği ve ani kalp durmasına yol açabilir.
|
|
|
Ordu Gençlik ve Spor İl Müdürlüğüne bağlı Gençlik Merkezlerinde sağlık çalışanları için koruyucu siperli maske üretildi.
|
|
|
Uzmanlar, profesyonel sporcuların ve spor yapan herkesin vücutta elektrolit dengesine dikkat etmeleri gerektiğini belirtiyor.
|
|
|
Ayağın belirli bölgelerinde şiddetli ağrı ve şişlik belirtisiyle ortaya çıkan 'stres kırığı', aşırı spor yapanlarda görülüyor.
|
|
|
Spor esnasında yanlış yapılan fiziksel aktiviteler sakatlanmalara yol açabiliyor.
|
|
|
Bu merkezde hasta yok, kursiyer var Kayseri TRSM'de kursiyerler bahçe ekerek ve spor tedavi oluyor
|
|
|
ABD'de yürütülen bir araştırma, spor yapmanın paradan daha fazla mutluluk verebileceğini ortaya koydu.
|
|
|
Düzce Üniversitesi (DÜ) akademisyenleri tarafından, diyabet hastalarının spor ve diyabet hakkında bilinçlendirilmesi amacıyla web sitesi kuruldu.
|
|
|
Uzmanlar spor yaparken kıyafet seçiminin sağlık açısından çok önemli olduğu konusuna dikkat çekiyor.
|
|
|
Spor yaralanmaları çocuklarda sık karşılaşılan bir problem.
|
|
|
Kayı Okulları Uzmanları, "Her Yerde , Her Yaşta, Her Zaman Spor" önerisinde bulundu.
|
|
|
Antalya'da spor yaparken kalça kemiği kırılan İranlı Gholamalı Aminizadeh, Atatürk Devlet Hastanesinde ameliyat oldu.
|
|
|
Hopi bir yıl içindeki spor alışverişi tercihlerini dikkat çekici verilerle ortaya koydu.
|
|
|
Spor salonlarına gitmeden, gündelik hatanıza devam ederek egzersiz yapmanın yolları
|
|
|
Manisa Yunusemre Toplum Sağlığı Merkezi doktorlarından Murat Yalçın astım rahatsızlığının spor yapmaya engel olmadığını söyledi.
|
|
|
Kazakistan'da 7 Nisan Dünya Sağlık Günü çeşitli spor etkinlikleriyle kutlandı.
|
|
|
Yapılan bir araştırma düzenli spor yapan kişilerle yapmayanlar arasında hücresel farklılıklar yaşandığını ortaya koydu.
|
|
|
Sanat, spor, cemiyet, sinema ve basın dünyasının çok özel isimlerinden anlamlı destek!
|
|
|
İnsan vücudunda, spor yaparak kas hücrelerinde üretilen bir hormon keşfedildi.
|
|
|
Sağlıklı yaşam için ''Egzersizi Sev, Uzun Yaşa'' sloganıyla uzman denetiminde spor günleri düzenleniyor.
|
|
|
Bilim adamlarının yeni keşfi spor hormonu, şeker hastalığına karşı ümitleri yeşertti.
|
|
|
Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Op. Dr. Özüm Cem Aslan, son yıllarda spor yapan bireylerde görülen yaralanmaların arttığını ve özellikle yüksek tempoda spor yapanlar ve rekabetçi sporlar ile uğraşanların daha fazla yaralandığını belirtti. Spor yaralanmalarının ciddiye alınmamasının kalıcı sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgulayan Aslan, sporcuların şuurlandırılması ve önleyici tedbirler alması gerektiğini söyledi. Spor yaralanmalarının genellikle aşırı yüklenme, yanlış antrenman teknikleri, yetersiz ısınma ve esneme gibi faktörlerden kaynaklandığını ifade eden Aslan, spor yapmadan önce doktora danışılması gerektiğini belirtti.
|
|
|
Düzce Gençlik ve Spor Müdürlüğü tarafından başlatılan Spor İçin Bir Mola Projesi kapsamında çalışanlar öğlen molasında spor yaparak eğlenceli vakit geçiriyor. Proje, sağlıklı olmak, sosyalleşmek ve güçlü beden güçlü üretim için serbest zaman faaliyetlerinde her bireye ulaşmayı hedefliyor. Her hafta farklı fabrikalarda gerçekleştirilen etkinliklerde, Düzce Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü spor uzmanları tarafından çeşitli branş tanıtımları yapılarak, serbest zamanlar sporla değerlendiriliyor.
|
|
|
Dr. Dündar: "Bilinçsizce yapılan spor sakatlık riskini arttırıyor" Yazın spor sakatlanmalarına dikkat Spor hekimleri sakatlanmalara karşı uyardı Türkiye'deki 150 spor hekiminin 2'si Gaziantep'teGAZİANTEP Türkiye'de çok bilinmeyen ve az sayıda bulunan spor hekimleri vatandaşları...
|
|
|
8 Mart Dünya Kadınlar gününde kadınlara spor tesisi -Artık kadınlar ücretsiz bir şekilde spor yapabilecek İçerinde spor tesisi de bulunan Vadipark Sosyal Tesisi hayran bırakıyor İçerinde spor tesisi de bulunan tesis bu yıl düğünlerde gözdesi olacak Bilecik Belediye Başkan V.
|
|
|
Ramazan ayında oruç tutarken spor düzeninizi bozmanıza gerek yok. Dikkatli olmanız gereken püf noktaları ile Ramazan ayını sportif şekilde geçirebilirsiniz. İşte çok merak edilen Ramazan ayında nasıl spor yapılır, Ramazan ayında spor yapmanın püf noktaları nelerdir ve oruçken nasıl spor yapılır gibi soruların yanıtları...
|
|
|
Eskişehirli fitness eğitmeni Kaan Karataş, sıcak havalarda spor yapmanın doğru zaman dilimleri ve su tüketimi konusunda önemli bilgiler verdi.
|
|
|
Slovenya Ekonomi, Turizm ve Spor Bakanı Matjaz Han, AB-Çin ilişkilerinin stratejik öneme sahip olduğunu ve ticaret, yatırım, teknoloji ve turizm gibi alanlarda işbirliği fırsatları olduğunu söyledi.
|
|
|
Yüksekova Gençlik ve Spor Müdürü ve Yüksekova Şehit Aileleri ve Gaziler Dayanışma Derneği Başkanı Sami Keskin, Hakkari Valisi Ali Çelik ve Hakkari Emniyet Müdürü İdris Yılmaz'ı makamında ziyaret etti.
|
|
|
Antalya'nın Muratpaşa ilçesinde farklı meslek gruplarından kadınların spor yapması için falez plajlarında antrenör eşliğinde su jimnastiğine başlandı.
|
|
|
Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre spor takviyesi ürünlerin etkilerinin yüzde 40'ı yanlış. Etikette yazan bileşenler ürünün içeriğinde bulunmuyor.
|
|
|
Ortak kullanım alanlarının bakteri ve mantarlar için ideal üreme alanı olduğunu belirten Prof. Dr. Mesut Yılmaz, "Ofis, toplu taşıma, umumi tuvaletler, mutfaklar, spor salonları, okullar çeşitli bakteri ve virüsleri barındırabilir.
|
|
|
Lösemili Çocuklar Sağlık ve Eğitim Vakfı (LÖSEV), 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı'nı, lösemili çocuklar, iyileşmiş gençler ve gönüllüler ile çeşitli etkinlikler düzenleyerek kutladı.
|
|
|
Tüketilen yiyeceklere dikkat: "Kemik erimesini hızlandırabilir" Uzmanından uyarı: "Aşırı zayıflık kemik sağlığını bozuyor" Kemik erimesine karşı spor ve sağlıklı yaşamın önemine dikkat çeken Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Bilecik'in Gölpazarı ilçesinde, "Gençlik Haftası" dolayısıyla İlçe Gençlik ve Spor Müdürlüğü organizasyonunda Eskişehir Kızılay Kan Merkezince kan bağışı kampanyası düzenlendi.
|
|
|
30 yaş altı genç ve aktif spor yapan erkeklerde daha sık görülen köprücük kemiği kırıklarına karşı uyaran Op. Dr. Merdan Artuç, "Köprücük kemiğinin üzerine düşülmesi sonucu bir kırılma sesi duyulabilir.
|
|
|
Spor ve sağlık üzerine yapılan bir araştırma, hafta sonu yapılan güçlü bir sporun da çok değerli olduğunu ortaya koydu.
|
|
|
Uzman eğitmen uyardı, Ramazan ayında spor saatlerine dikkat2 saat önce ya da sonra yapılması gerektiği uyarısında bulundu.
|
|
|
Prof. Dr. Günel: "Açık ve bol oksijenli havada spor yapmak mutluluk hormonu için çok önemli"ANKARA Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
İşitme engeliler pandemi döneminde şeffaf maske mağduru Diyarbakır Sağır Hakları Eğitim Kültür ve Spor Kulübü Derneği üyesi Tuba Ersöz: "Pandemi döneminde yoğun bakımda yatan işitme engelli hastalarımız oldu.
|
|
|
Korona virüs spora olan ilgiyi artırdı Tüm dünyayı etkisi altına alan Korona virüs spora olan ilgiyi artırırken, bağışıklığını güçlendirmek isteyen ve kilo sorunu yaşayan vatandaşlar Aydın'da spor salonlarında yoğunluk oluşturdu.
|
|
|
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, diz kireçlenmesine karşı etkili 6 pratik egzersizi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
|
|
|
Meme kanseri farkındalığı için kadın doktorlar beyaz önlükleriyle sahaya indi Meme kanseri farkındalığı için Medicana International İzmir Hastanesi kadın hekimleri, Karşıyaka Spor Kulübü Kadın Voleybol takımı ile karma voleybol maçı yaptı.
|
|
|
? Alzheimer riskini azaltmak için hareket etmenin önemine dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, 'Spor yapamıyorsanız bile hareket edin.
|
|
|
Sanal Gerçeklik oyunuyla Alzheimer riskini önleme umudu Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi öğrencilerinin TÜBİTAK projesi Alzheimer riskine umut olması bekleniyor.
|
|
|
Anadolu Sağlık Merkezi ve Anadolu Efes Spor Kulübü iş birliğiyle her yıl Ekim ayı Meme Kanseri Farkındalık Ayı'nda gerçekleştirilen Pembe Top Sahada projesi meme kanserinde erken tanının önemine dikkat çekiyor
|
|
|
Son dakika sağlık haberi... Medicana Avcılar Hastanesi ve Avcılar Belediyesi Spor İşleri Müdürlüğü, Avrupa Hareketlilik Haftası kapsamında 'Sağlık için Pedallıyoruz' projesini hayata geçirdi.
|
|
|
Ardahan'da yakalandığı yeni tip koronavirüsü (Kovid-19) atlatan 45 yaşındaki Ardahan Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü Bilgi Teknolojileri Koordinatörü Uğur Selçuk Bayrakci, yaşadığı zorlu süreci anlattı.
|
|
|
Hatay'ın Samandağ ilçesinde bulunan Özel Güneypark Hastanesi doktor ve sağlık çalışanları 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı'nı Atatürk'ün gençlik ve gençlere ilişkin söylediği 19 sözle kutladı.
|
|
|
Van Büyükşehir Belediyesinin spor kurslarına kadınlar yoğun ilgi gösteriyor Van'da pandemi nedeniyle sık sık evden çıkamayan ve sosyal aktiviteleri kısıtlanan kadınlar, büyükşehir belediyesinin açtığı salon sporları kursuna büyük ilgi gösteriyor.
|
|
|
Trabzon'un bir ilçesinde rahatsızlığına rağmen izole olmayan ve spor salonuna giden bir kişinin temaslı olduğu 45 kişinin yeni tip koronavirüs (Kovid-19) testi pozitif çıktı.
|
|
|
Son 10 gün içinde İngiltere'den İzmir'e gelen 60 kişi, Gençlik ve Spor Bakanlığına bağlı öğrenci yurdunda karantinaya alındı.
|
|
|
MANİSA Merkezefendi Devlet Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Çelen, havuz, plaj, güzellik salonu, kuaför ve spor salonu gibi ortak kullanılan alanların mantar bulaşması açısından riskli olduğunu söyledi.
|
|
|
Uzmanlar pandemi sırasında spor yapılamamasına bağlı olarak ortaya çıkan hareket eksikliğiyle obezite ya da kalp sorunları gibi hastalıklarda artış yaşanmasından endişeleniyor.
|
|
|
Korona virüsten dolayı hayatını kaybeden kulüp başkanı son yolculuğuna uğurlandı Bursa İnegöl Mobilyacılar Odası Sekreteri ve Gençlergücü Spor Kulübü Başkanı Kamuran Balkan, korona virüse yenik düştü.
|
|
|
Acıbadem Maslak Hastanesi Ortopedi ve Travmataloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet E. Erdil yaz mevsiminde spor sırasında en sık yaptığımız 6 hatayı anlattı, önemli önerilerde bulundu.
|
|
|
Akademik spor makalelerinin yayınlandığı The Sport Journal platformunda, Türk akademisyen Nuri Topsakal'ın Türkiye'de çocukların fiziksel gelişimi konulu makalesi yayınlandı.
|
|
|
SALGIN nedeniyle insanlar açık havada yapılan aktivitelere yöneldi ancak Çin'de maske ile spor yapan bir kişinin hayatını kaybetmesi panik yarattı.
|
|
|
FİZİK Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nural Aydın, "Dirençli spor yaparken maske takılırsa, soluduğunuz havanın bir miktarını geri soluyacağınızdan kandaki karbondioksit düzeyi artacaktır.
|
|
|
Koronavirüs salgını nedeniyle evden çıkamayan anne adayları, online gebe eğitimleri sayesinde hem fizyoterapistler eşliğinde evde spor yapıyor hem de gebelikle ilgili merak ettikleri soruların yanıtını alıyor.
|
|
|
- Bakan Kasapoğlu: "Bu zor süreçte yurtlarımız, bütün milletimizin yuvası oldu" Gençlik ve Spor Bakanı Dr. Mehmet Muharrem Kasapoğlu, koronavirüs salgınında yurtdışından gelen vatandaşlar için karantina yurduna dönüştürülen Bakanlık yurtlarının müdürleriyle görüştü.
|
|
|
Erzincan'da korona virüse karşı 3D yazıcı ile siperli maske üretimi Korona virüs salgını nedeniyle artan maske ihtiyacına karşı Gençlik ve Spor Bakanlığı'na bağlı Erzincan Gençlik Merkezinde korumalı maske üretimine başlandı.
|
|
|
Gençlik merkezlerinde 'Korumalı maske' üretimi Gençlik ve Spor Bakanlığı'na bağlı 81 ilde 81 gençlik merkezinde, koronavirüs salgınına karşı amansız bir mücadele veren sağlık çalışanları için korumalı maske üretimine başlandı.
|
|
|
Hollanda Parlamentosu'nun alt kanadını oluşturan Temsilciler Meclisi'nde düzenlenen koronavirüs toplantısında bayılan Hollanda Sağlık Refah ve Spor Bakanı Bruno Bruins istifa etti.
|
|
|
Koronavirüs salgınına karşı alınan önlemler çerçevesinde Isparta'da 180 kişilik umre kafilesi, Gençlik ve Spor İl Müdürlüğüne bağlı Isparta ve Murad Hüdavendigar yurtlarında 14 gün süreyle karantinaya alındı.
|
|
|
Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Onur Noyan, spor aktivitelerinin bazı hormonları artırarak bireyi bağımlılıktan uzak tuttuğuna dikkat çekiyor.
|
|
|
Müsabakalara gidiş ve gelişlerde yapılan uçak yolculuğu sırasında sporcularının hasta olmasını önlemek isteyen İngiliz Spor Enstitüsü, uçaklarda mikrop kapma şansını en aza indirme için bir rehber yayımladı.
|
|
|
Skolyoz hastalığı bulunan Emine Yılmaz, Bağcılar Belediyesi Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Kültür Merkezi Spor Salonu'nda kardiyovasküler egzersizler ve fizik tedavi çalışmaları sayesinde ağrılarını yenerek sağlığına kavuştu.
|
|
|
Sağlık raporu almak için gittiği hastanede robotla ameliyat olduERZURUM - Erzurum'da Zeynep Kotan isimli bir kadın spor salonu için gerekli olan sağlık raporunu almaya gittiği hastanede kalbinde delik olduğunu öğrendi.
|
|
|
Sadece spor yapmanın, inatçı göbeği eritmede yeterli olmadığını ifade eden Profosyonel Yaşam Koçu ve Zayıflama Eğitmeni Sevil Dilgin Kahriman, "Uyanır uyanmaz kahvaltı sofrasına oturmayın, hatta bir iki saat geçirin.
|
|
|
Yaz aylarında açık havada spor keyfini diyetisyen sohbeti ile birleştiren Sağlıklı Yaşam Günleri tüm enerjisiyle devam ediyor.
|
|
|
Rus araştırmacıların spor salonuna düzenli giden erkekler üzerinde yaptıkları araştırma, vücut geliştirmek ve yağ yakmak uğruna kalıcı zararlara neden olan performans artırıcı ürünleri tüketmekten vazgeçmediğini ortaya koydu.
|
|
|
Sıkı ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için dengeleri iyi kurmanın önemli olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Erdi Abdullah Uğur, tek başına diyet veya spor yapmanın yetmediğini söyledi.
|
|