 |
GÜNLÜK yaşamımızda yaptığımız hareketler farkında olmasak da omurgamızda ağrılara sebebiyet verebiliyor.
|
|
|
Gündelik yaşantımızda yaş, duruş, uyku pozisyonu, günlük hareketler ve kuvvetsiz kaslar gibi etkenlere bağlı olarak gözlemlenen bel ağrıları, ciddi hastalıklarında belirtisi olabilir.
|
|
|
Adana'da 24+4 Psikolojik Danışmanlık Merkezi kurucu psikoloğu Hatice Ertuğrul, insanın iyilik ve kötülüğü aynı anda barındırdığını, yaşam tarzının ise fikirler, hareketler, sonuçlar ve hedefler olmak üzere 4 dönemden oluştuğunu söyledi.
|
|
|
Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı emekli öğretim üyesi Prof. Dr. Yankı Yazgan, istemsiz hareketler olarak bilinen tiklere genetik kusurların neden olduğunu belirtti.
|
|
|
"Çift görmemek için yapılan bazı hareketler baş pozisyon bozukluklarına neden olur."
|
|
|
Ramazan dengeli beslenme ve uygun hareketler vücudu zinde tutuyor Uzman Fitness Antrenörü Yasemin Baş, "Kişiler 'Protein tüketmeliyim, karbohidrattan uzak durmalıyım' diyor çok yanlış bir şey" Ramazan ayında doğru beslenme tarzı ve doğru egzersizler ile metabolizmanın yavaşlamasını engellemek...
|
|
|
Yeni Yüzyıl Hastanesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Nöroloji Bölümünden Doç Dr Ülkü Figen Demir 'Huzursuz bacak sendromu' ile ilgili bilgiler verirken, bu hastalık demir eksikliğinin de habercisi olabilir dedi.
|
|
|
Spor dünyasında sıkça karşılaşılan hamstring sakatlığı, sporcuların performansını düşüren ciddi bir yaralanma türüdür. Hamstring sakatlığı, uyluk arkasında yer alan üç büyük kas grubunun zorlanması veya yırtılması sonucu oluşan bir yaralanmadır. Kasların aşırı gerilmesi, yetersiz ısınma ve esneme, kas dengesizliği, aşırı egzersiz ve yorgunluk, ani ve kontrolsüz hareketler sakatlığın ana nedenlerindendir. Hamstring sakatlığı nedir, neden olur? Hamstring sakatlığı belirtileri ve tedavisi nedir?
|
|
|
Son zamanlarda özellikle pandemiyle birlikte kişilerin kendi başına spor yapmaya çalıştığını hatırlatan Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Budak Akman, "İnsanlar, sosyal medyadan gördükleri bazı hareketler ve çalışma stilleriyle spor yapıyor.
|
|
|
Bir genç kadın, gece uykusunda aniden uyanarak garip hareketler yapmaya başladı. Bu durum karşısında ne yapacağını şaşıran eşi, büyük bir şaşkınlık yaşadı. Bu olağan dışı durum, çiftin gecesini kabusa çevirdi.
|
|
|
Yaşla birlikte omuz kireçlenme riskinin arttığına dikkat çeken Prof. Dr. Cem Coşkun Avcı, "Omuzdaki ağrı ilk başta hareketler esnasında kendini belli eder. Omuzdaki ağrılar özellikle geceleri artar ve gün içerisindeki aktiviteyi kısıtlar.
|
|
|
Trabzon il Sağlık Müdürü Hakan Usta: "Trabzon olarak Turkovac aşısı Faz-3 çalışmasında şu ana kadar Türkiye'de en iyi ikinci il durumundayız" "Aşı konusunda özellikle yanlış inanışlar, yanlış bilgilendirmeler, bilinçsiz hareketler bizi çok yoruyor" "Özellikle insanlar aşılı olarak...
|
|
|
Diş sıkma hastalığı ve tedavi yöntemleri Ağız ve Diş Sağlığı Protetik Diş Tedavisi Uzmanı Doktor Melike Kan: "Bu maalesef stres kökenli, sıkıntılı, üzüntülü olduğumuz dönemlerde çok daha fazla artan parafonksiyonel hareketler" "Diğer rahatsızlıkların tedavileriyle karşılaştırdığımız zaman,...
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|