 |
Yapılan kısa süreli yüklenmeler sonucunda da çeşitli sakatlıklar meydana gelmektedir. Egzersiz yapmayı insanlarımız hayatlarına entegre ederek yaşam kalitelerini her zaman arttırmaları gerekmektedir.
|
|
|
Finlandiya'da Helsinki Teknoloji Üniversitesi tarafından 65 yaş ve üzerindekilere yönelik, vücut sağlığının korunması için geliştirilen egzersiz sistemi, Türkiye'de de hizmete girdi.
|
|
|
Amerikalı bilim adamlarının yaptığı araştırma, 20'li yaşlarda yapılan egzersiz sayesinde orta yaşta beynin korunabileceğini ortaya koydu.
|
|
|
DÜ Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dikici "Egzersiz, hem baş dönmesinin oluşumunu engelliyor hem de vücudun direncini artırıyor.
|
|
|
Kilo vermek için beslenmenizi ve egzersiz planınızı gözden geçirmenize gerek yok. Bırakacağınız basit alışkanlıklarla kolayca kilo verebilirsiniz.
|
|
|
Gaziantep'te Fiziksel Engelliler Vakfı (FEV), Uluslararası Doktorlar Derneği ve İstanbul Medeniyet Üniversitesi işbirliğinde gerçekleştirilen 'Engelli Anneleri Postür Değerlendirme ve Egzersiz Eğitim Projesi' kapsamında 70 engelli ailesine egzersiz eğitimi verildi. Proje kapsamında engelli ailelerine eğitim öncesi muayene ve testler yapıldı ve egzersiz programı dahilinde eğitim verildi. FEV Başkanı Yaşar Tatar, projenin engelli çocukların büyümesiyle birlikte artan zorlukları hafifletmeyi amaçladığını belirtti.
|
|
|
Endometriozis hastalarının egzersiz yapabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Bir fitness koçu olan Stef Williams, endometriozis tanısı aldıktan sonra hangi egzersizleri yapabileceğini araştırmaya başladı. Bu durumun neden olduğu şiddetli ağrı günlük yaşamı etkileyebilmektedir. Stef Williams, ağrılı günlerde yürüyüş yapmaya başladıktan sonra Pilates ve yoga gibi daha nazik egzersiz biçimlerini denedi. Endometriozis hastalarının evden Pilates veya yoga öğrenmelerine yardımcı olmak istemektedir. Egzersizin endometriozise yardımcı olup olmadığı konusunda daha fazla araştırma yapılması gerektiği belirtilmektedir.
|
|
|
Endometriozis hastalarının egzersiz yapabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Bir fitness koçu olan Stef Williams, endometriozis tanısı aldıktan sonra hangi egzersizleri yapabileceğini araştırmaya başladı. Bu durumun neden olduğu şiddetli ağrı günlük yaşamı etkileyebilmektedir. Stef Williams, ağrılı günlerde yürüyüş yapmaya başladıktan sonra Pilates ve yoga gibi daha nazik egzersiz biçimlerini denedi. Endometriozis hastalarının evden Pilates veya yoga öğrenmelerine yardımcı olmak istemektedir. Egzersizin endometriozise yardımcı olup olmadığı konusunda daha fazla araştırma yapılması gerektiği belirtilmektedir.
|
|
|
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Fizik Tedavi Bölümü, sanal zekayla çalışan Teknolojik Rehabilitasyon Ünitesi'nin açılışını gerçekleştirdi. Ünite, bölgede tek olmasıyla önemli bir görevi üstleniyor. Bireylerin hareketlerini yapay zeka kontrollü etkileşim içinde yapabilen ve hareketleri görsele dönüştüren teknoloji, fizik tedavide ikinci uygulama noktası olarak Sivas Cumhuriyet Üniversitesi'nde kullanılıyor. Ünite, denge cihazı, el egzersiz robotu ve sanal gerçeklik egzersiz sistemleriyle donatılmış durumda.
|
|
|
Endometriozis hastalarının hangi egzersizlerin yapılabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Fitness koçu Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra egzersiz yapmaya nasıl devam edeceğini araştırmıştır. Endometriozis, ağrılı adet dönemleri, yorgunluk ve kısırlık gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Teşhis konulması uzun sürebilen bu durumun nedeni ve tedavisi bilinmemektedir. Endometriozis hastaları günlük yaşamlarını etkileyen şiddetli ağrılar yaşayabilirler. Fitness antrenörü Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra egzersiz yapabileceği yöntemleri araştırmıştır. Egzersizler arasında yürüyüş, pilates ve yoga gibi daha nazik egzersiz biçimleri yer almaktadır. Endometriozis hastaları için egzersiz yapmanın faydalı olabileceği düşünülmektedir.
|
|
|
Kayseri'de, koronavirüse yakalanıp 35 gün süren tedavinin ardından sağlığına kavuşan tıbbi sekreter Songül Solak (35), "Bu hastalığı yaşasalar inanın belki bir dakika bile dışarıda maskeyi çıkarmazlar. Bu süreci yaşarken sanki ciğerime bant yapıştırmışlar gibiydi" dedi.
|
|
|
Trabzon'da yaşayan Cengiz Işkın, çocukluğunda edindiği okuma alışkanlığını kanserle mücadele sürecinde de bırakmadı. Günde ortalama 100 sayfa okuyan Işkın'ın kitaplara olan düşkünlüğü çevresindekiler tarafından da biliniyor. Kanser tedavisi gördüğü süreçte de kitap okumaya devam eden Işkın, kitapların hastalığın olumsuzluklarını unutarak tedaviden daha çabuk yanıt almasına yardımcı olduğuna inanıyor. İş yerinde, evde, otobüste her zaman kitap veya dergi bulunduran Işkın, sosyal medya yerine kitap okumanın daha faydalı olduğunu vurguluyor. Ayrıca, ebeveynlere çocuklarının yanında kitap okumalarını, gençlere ise sosyal medyayı daha kontrollü kullanıp kitap okumalarını öneriyor.
|
|
|
Trabzon'da yaşayan Cengiz Işkın, çocukluğunda edindiği okuma alışkanlığını kanserle mücadele sürecinde de bırakmadı. Günde ortalama 100 sayfa okuyan Işkın'ın kitaplara olan düşkünlüğü çevresindekiler tarafından da biliniyor. İşkın, kitap okumayı hastalığın olumsuzluklarını unutarak tedaviden daha çabuk yanıt aldığına inandığını söyledi.
|
|
|
2. Sayfa programında, oyuncu Tolgahan Sayışman ile Almeda Abazi'nin oğulları Efehan'ın başında yer alan dermoid kist nedeniyle ameliyata alındığı ve durumunun iyi olduğu haberleri yer aldı. Peki, dermoid kist nedir, dermoid kist belirtileri neler? Dermoid kist kansere dönüşür mü? İşte detaylar…
|
|
|
Karabük'te ilkokul ve ortaokul öğrencileri, egzersiz yaparak ve geleneksel çocuk oyunlarını oynayarak derse zinde başlıyor. Öğrencilerin akademik başarılarının yanı sıra sosyal, kültürel ve sportif faaliyetlerin de önemsendiği belirtiliyor.
|
|
|
Karabük'te ilkokul ve ortaokul öğrencileri, egzersiz yaparak ve geleneksel çocuk oyunlarını oynayarak derse zinde başlıyor. Öğrencilerin akademik başarılarının yanı sıra sosyal, kültürel ve sportif faaliyetlerin de önemsendiği belirtiliyor.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Acıbadem Kayseri Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hülya Yüksel, sırt, boyun ve bel ağrısı çeken hastaların tedavisinde egzersizin olmazsa olmaz olduğunu söyledi. Duruş bozukluğu olan kişilerde sırt ve boyun tutulmalarının sık görüldüğünü belirten Dr. Yüksel, tedavide egzersizin önemine vurgu yaptı.
|
|
|
Acıbadem Kayseri Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hülya Yüksel, sırt, boyun ve bel ağrısı çeken hastaların tedavisinde egzersizin olmazsa olmaz olduğunu söyledi. Duruş bozukluğu olan kişilerde sırt ve boyun tutulmalarının sık görüldüğünü ifade eden Yüksel, tedavide egzersizin önemine dikkat çekti.
|
|
|
Gaziantep'te, Fiziksel Engelliler Vakfı (FEV), Uluslararası Doktorlar Derneği ve İstanbul Medeniyet Üniversitesi işbirliğinde gerçekleştirilen 'Engelli Anneleri Postür Değerlendirme ve Egzersiz Eğitim Projesi' kapsamında 70 engelli ailesine egzersiz eğitimi verildi. Proje ile engelli ailelerinin fiziksel rahatsızlıklarının giderilmesi amaçlandı.
|
|
|
Eskişehir Şehir Hastanesi'nde Solunum Fizyolojisi Kardiyopulmoner Egzersiz Testi Laboratuvarı hizmete sunuldu. İş ve Meslek Hastalıkları Uzmanı Bilge Akgündüz, laboratuvarda gazetecilere yaptığı açıklamada, kardiyopulmoner egzersiz testinin Türkiye'de pek yaygın olmadığını söyledi.
|
|
|
Eskişehir Şehir Hastanesi'nde Solunum Fizyolojisi Kardiyopulmoner Egzersiz Testi Laboratuvarı hizmete sunuldu. İş ve Meslek Hastalıkları Uzmanı Bilge Akgündüz, laboratuvarda gazetecilere yaptığı açıklamada, kardiyopulmoner egzersiz testinin Türkiye'de pek yaygın olmadığını söyledi.
|
|
|
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yeşim Akyol, bilinçli yapılan egzersizin kalp sağlığı, diyabetin yanı sıra pek çok hastalığı önlediğini bildirdi.
|
|
|
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yeşim Akyol, bilinçli yapılan egzersizin kalp sağlığı, diyabetin yanı sıra pek çok hastalığı önlediğini bildirdi.
|
|
|
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre kadınlar sabah saatlerinde spor yaptıklarında daha çok kalori yakıyor, erkekler için ideal spor zamanı ise akşam saatleri.
|
|
|
FİZİKSEL Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Deniz Evcik, yaşlı bireylerde egzersizin kronik hastalıkları önleme, kanser riskini azaltma, denge ve koordinasyonu geliştirme etkileri olduğunu söyleyerek, "Yaşlı bireylere düzenli aktivite ve egzersiz alışkanlığının kazandırılması sağlıklı...
|
|
|
Koronavirüs sonrası devam eden kas iskelet sistemi ağrıları, nefes darlığı, yorgunluk gibi şikayetleri bulunan kişilerin egzersize önem vermesi gerektiğini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Erdal Dilekçi, "Bu şikayetlerin geçmesi 6 ayı aşan zaman dilimi bulabiliyor.
|
|
|
İngiltere'de Sağlık Bakanlığı bünyesinde hazırlanan yeni kılavuza göre, doktorlar depresyon yaşayanlara antidepresandan önce davranış ya da grup terapisi tavsiye edecek.
|
|
|
Bayındır Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü Uzmanı Dr. Ruhnaz Yılmaz, menopoz sonrası dönemde kilo alma eğilimi olduğunu ve kemik erimesinin hızlandığını belirterek, ruh ve beden sağlığı için egzersiz yapılması tavsiyesinde bulundu.
|
|
|
Kadın Hastalıları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ulkar Heydarova, kadınlarda sıklıkla görülen miyomlar hakkında açıklamada bulundu.
|
|
|
Tam kapanma döneminde egzersizin kalp damar sağlığı için önemli olduğuna dikkat çeken Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. İhsan Alur, "Kapalı alanda dahi olsa, evde egzersiz ve hafif spor yapmayı ihmal etmemeli, iskelet kaslarımızı aktif tutmalı, kalp ve damar hastalıklarına karşı kendimizi korumalıyız" dedi.
|
|
|
Pandeminin birinci yılını geride bırakırken, iş ve yaşam dengesi iç içe geçen insanların fiziksel sağlığı bu süreçte etkilendi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümünden Öğr. Gör. İmge Nas kısıtlamalarla yaşanan fiziksel aktivite eksikliğinin insanların kas ve iskelet sağlığındaki olumsuz etkisine dikkati çekerek "En etkili ilaç egzersizdir" dedi.
|
|
|
Pandemi sürecinde insanların evde hareketsiz kaldığını belirten Uzman Fizyoterapist Onur Salman Körtelli, bu durumun beraberinde getirdiği bel ve sırt ağrılarına yönelik önemli tavsiyeler verdi.
|
|
|
"Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir" Pandemi sürecinde evde kalma süresinin artmasıyla beraber hareketsiz kalan bireyleri, evde yapılan egzersizler konusunda uyaran Prof. Dr. Demet Uçar, "Egzersizler belirlenirken kişinin yaşı, cinsiyeti, eşlik eden hastalıkları göz önüne alınmalı.
|
|
|
Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Levent Tekin, "Terapötik egzersizler, fiziksel engellilik durumunun tedavi edilmesi veya engellilik oluşturabilecek nedenlerin önlenmesi amacıyla kişinin hareketini sağlamaya ve fonksiyonunu arttırmaya yönelik yapılan çok çeşitli aktivitelerden oluşmaktadır" ifadelerini kullandı.
|
|
|
"Entegre Antrenman Modellemesi, insan performansının doğru egzersiz ve doğru beslenme planlaması yapıldığı zaman hangi boyutlara ulaşabileceğini kişiye gösteriyor" diyen World Challenge Club Fiziksel Yaşam Koçu Selçuk Değirmenci, doğru egzersiz ve beslenmenin iş hayatına 5 önemli etkisini anlattı.
|
|
|
Hafif ve orta şiddette egzersizin bağışıklık sistemini olumlu yönde etkilediğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Engin Işık Abanoz, "Düzenli orta şiddette yapılan egzersiz üst solunum yolu hastalıklarına karşı direnci artırır, orta şiddetli egzersiz yapan kişilerde üst solunum yolu enfeksiyonu...
|
|
|
Kişinin yaşam kalitesini bozan, ağrı ve kanamaya yol açan hemoroid ya da halk arasında basur diye bilinen hastalığın yaygın görüldüğünü söyleyen Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ahmet Doğan, "Koronavirüs salgını nedeniyle evlere kapandığımız şu günlerde hareketsiz kalmamaya dikkat edelim.
|
|
|
FİZİKSEL Tıp ve Rehabilitasyon, Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Figen Ayhan, koronavirüs salgını nedeniyle evde uzun süre oturmak ve hareketsiz kalmanın vücudu olumsuz etkilediğini söyledi.
|
|
|
Koronavirüs salgını nedeniyle uzun süre evde kalan kişilerde hareketsiz yaşamın getirdiği fiziksel rahatsızlıkların olabileceğini söyleyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nuriye Gürer, "Evde sağlıklı kalmanın formülü en az haftada 3 gün egzersiz yapmaktan geçiyor" dedi.
|
|
|
Tıp uzmanları, koronavirüsle mücadeleye sağlıklı ve formda kalarak hazırlanmak gerektiğini söyledi.
|
|
|
Skolyoz hastalığı bulunan Emine Yılmaz, Bağcılar Belediyesi Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Kültür Merkezi Spor Salonu'nda kardiyovasküler egzersizler ve fizik tedavi çalışmaları sayesinde ağrılarını yenerek sağlığına kavuştu.
|
|
|
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Recai Pabuçcu, gebelikte yapılan egzersizlerin doğum sürecini de kolaylaştırdığını belirtiyor.
|
|
|
Spor esnasında yanlış yapılan fiziksel aktiviteler sakatlanmalara yol açabiliyor.
|
|
|
Fizyoterapist Esra Baran: "Bilinçsizce yapılan tedaviler dönüşü olmayan rahatsızlıklara yol açabilir.
|
|
|
Estetik Cerrah Op. Dr. Alper Mete Uğurlu,meme ameliyatından sonra kaçınılması gereken egzersizler hakkında şu bilgileri verdi:
|
|
|
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, günlük yaşamı hareketli geçirmenin ve düzenli fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşamın ilk adımı olduğunu söyledi.
|
|
|
Uzmanlar hareketli yaşam ve egzersizle yüksek tansiyonu kontrol altına almanın mümkün olduğunu açıklıyor.
|
|
|
Kontinans Derneği Başkanı Prof. Dr. Tufan Tarcan, idrar kaçırma tiplerine göre nedenlerinin de değiştiğini belirtti ve her idrar kaçırmanın pelvik kaslarla ilgili olmadığının altını çizdi.
|
|
|
47 yaşındaki Amerikalı oyuncu Mark Wahlberg, Instagram'da hayranlarıyla formunu nasıl koruduğunu paylaştı ve sabah 2.30'da yarım saat duayla başlayan ve ağır vücut geliştirme egzersizleri ve altı öğün yemekle devam eden tipik bir gününü anlattı.
|
|
|
Toplumda artan rahatsızlıklardan biri de karaciğer yağlanması. Karaciğer yanlış beslenme, hareketsiz bir hayat, yoğun stres gibi sebeplerle yağlanabilir. Sessiz, sinsi ve ciddi bir sorun olan karaciğer yağlanması, tedavi edilmediğinde birçok hastalığa neden oluyor.
|
|
|
Türk Toraks Derneği Başkanı Prof. Dr. Hasan Bayram, sıcaklık artışlarına bağlı olarak özellikle solunum sistemi, kalp-damar hastalıkları ve beyin hastalıklarına bağlı ölümlerde artış olduğuna işaret etti.
|
|
|
Özel Hayat Hastanesi Doktoru Kardiyoloji Uzmanı Ali Eminlatif, insan sağlığını tehdit edici en büyük risk unsurlarından biri olan ve hem ülkemizde, hem de dünya genelinde en büyük ölüm nedeni olarak gösterilen kalp krizinden korunma yöntemlerine dair önemli bilgiler paylaştı.
|
|
|
Fiziksel olarak her gün mümkün olduğunca aktif olunması gerektiğine işaret eden rehberde, gün içinde saatten daha uzun süre hareketsiz kalınmaması gerektiği belirtilirken, egzersizden yarım saat önce 1 su bardağı süt veya ayran tüketilmesi öneriliyor.
|
|
|
MANİSA Celal Bayar Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Artuner Deveci, formda kalmak, zayıflamak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için birçok kişinin vaktini spor salonlarında geçirdiğini belirtip, egzersiz bağımlılığına karşı uyardı.
|
|
|
MANİSA Celal Bayar Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Artuner Deveci, formda kalmak, zayıflamak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için birçok kişinin vaktini spor salonlarında geçirdiğini belirtip, egzersiz bağımlılığına karşı uyardı.
|
|
|
Acıbadem Ankara Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Serkan Duyuler, özellikle de kalp sağlığımızın korunmasının temelinde düzenli egzersizin bulunduğunu söylüyor.
|
|
|
Diyetisyen Emre Uzun, uzun yıllara dayanan tecrübesi ve mesleki alanına giren gelişmeleri yakın takibiyle, kapıyı çalan 2018 yılı için bambaşka bir liste hazırladı.
|
|
|
BESLENME ve diyet uzmanı Dr. Ender Saraç, Yalova'nın Çiftlikköy ilçesinde bir düğün salonunda vatandaşlarla bir araya gelerek, çeşitli uyarılarda bulundu.
|
|
|
Avustralya'da yürütülen bir araştırma, bazı egzersizlerin yaşam süresini uzattığını ortaya koydu.
|
|
|
Alzheimer'den egzersiz ve sağlıklı beslenme ile korunun Uzm. Dr. Aysun Hatice Akça Karpuzoğlu: "Ailede Alzheimer öyküsü varsa mutlaka nöroloji hekimine başvurulmalı" "Fiziksel egzersiz, sağlıklı beslenme, zihinsel egzersizler yapmak koruyucu önlemlerdir"KONYA - Uzmanlar, ülkemizde...
|
|
|
Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Koray Lenk, çocuklarda kesin olarak belirlenmiş bir yaş sınırı olmasa da, ortalama dört yaşından itibaren düzenli egzersize yönlendirilmesi gerektiğine işaret ediyor...
|
|
|
Sabri Ülker Vakfı, yaz aylarında egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıralıyor:
|
|
|
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, ''Migren'' ile ilgili tüm merak edilenleri anlattı.
|
|
|
Üsküdar Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya, "Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü" nedeniyle açıklama yaptı.
|
|
|
Kış mevsimi süresince havanın soğuk olmasına bağlı olarak şekerli ve yağlı besinlerin tüketimi ile hareketsiz yaşam metabolizmanın yavaşlamasına neden oluyor.
|
|
|
Gün içinde oradan oraya koşuşturduğumuz, saatlerce üzerinde durduğumuz ve ayakkabılar ardına gizlediğimiz ayaklar az çilemizi çekmiyor!
|
|
|
Sosyal medyada ''Fitness tanrıçası'' olarak tanınan Jen Selter'in, kalça egzersizlerini yaptığı video rekorlar kırıyor.
|
|
|
Sağlıklı bedene sahip olmanın yolu egzersizden geçiyor.
|
|
|
Diyarbakır Halk Sağlığı Müdürlüğü obozite ile mücadele kapsamında ''Uzun Yolculuklarda Hareketsiz Kalmayın' projesini hayat geçirdi.
|
|
|
Genel Cerrahi ve Meme Sağlığı Uzmanı Sevil Öz egzersizin meme kanseri riski üzerindeki etkisini anlatıyor.
|
|
|
Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, ideal kilonun sağlıklı bir yaşam tarzıyla mümkün olduğunu belirtti. Yeterli ve dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve doğru yağ kaynaklarının tercih edilmesi kilo kontrolü için önemli faktörlerdir. Ayrıca, günlük olarak yeterli miktarda sebze, meyve ve su tüketimi de sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçasıdır. Tuz tüketimi ise özellikle kronik hastalığı olan bireylerde sınırlandırılmalıdır. Sağlıklı yaşam tarzıyla birlikte ideal kiloya ulaşmak daha kolay olacaktır.
|
|
|
Prof. Dr. Halim Hattat, genç erkeklerde ereksiyon uzunluğunun ve sıklığının kalp sağlığının hayati bir göstergesi olabileceğini belirtti. Araştırmalar, düzenli olarak 'sabah ereksiyonu' ile uyanmanın iyi bir dolaşımın ve iyi çalışan bir kalbin işareti olduğunu ortaya koyuyor. Ereksiyon sorunları, kalp krizlerinin en güçlü öngörücülerinden biri olabilir. Ateroskleroz belirtileri önce peniste görülüyor ve daha sonra kalp krizi ve felç gibi sorunlara yol açabiliyor. Erektil sağlığı iyileştirmek için sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenmek, stresi azaltmak ve düzenli egzersiz yapmak öneriliyor.
|
|
|
Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Semiha Ülkü Gül, klimanın yanlış kullanımının kas tutulmaları gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Klima hava kanallarının vücuda doğru yönlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Gül, tutulmalarda kinezio bant ve akupunktur iğneleri gibi tedavi yöntemlerinin faydalı olduğunu söyledi.
|
|
|
Bilecik'te bir otomobil, sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybetmesi sonucu başka bir araçla çarpıştı. Olay yerine 112 Acil Servis ve polis ekipleri sevk edildi. Otomobil sürücüsü ise hastaneye kaldırıldı.
|
|
|
Afyonkarahisar'da yaşanan olayda pompalı tüfekle bir kişi öldü, bir kişi yaralandı. Zanlı gözaltına alındı.
|
|
|
Afyonkarahisar'da yaşanan olayda pompalı tüfekle bir kişi öldü, bir kişi yaralandı. Zanlı gözaltına alındı.
|
|
|
Çarşamba ilçesinde bulunan bir evde çıkan yangında dumandan etkilenen bir kişi hastaneye kaldırıldı. İtfaiye ekipleri yangına müdahale ederek yangını söndürdü. Evde bulunan iki çocuk da güvenli bir şekilde çıkarıldı.
|
|
|
Çarşamba ilçesinde bulunan bir evde çıkan yangında dumandan etkilenen bir kişi hastaneye kaldırıldı. İtfaiye ekipleri yangına müdahale ederek yangını söndürdü. Evde bulunan iki çocuk da güvenli bir şekilde çıkarıldı.
|
|
|
Samsun'da yaşanan olayda, Kemal Yüksel başından vurarak hayatını kaybetti, Kadir İş ise ağır yaralandı. Olayla ilgili soruşturma devam ediyor.
|
|
|
Samsun'da yaşanan olayda, Kemal Yüksel başından vurarak hayatını kaybetti, Kadir İş ise ağır yaralandı. Olayla ilgili soruşturma devam ediyor.
|
|
|
Yoga, eski bir Hint pratiği olarak bilinir ve hem bedeni hem de zihni olumlu yönde etkileyen bir egzersiz ve meditasyon şeklidir. İşte yoga ve sağlık faydaları hakkında detaylar...
|
|
|
Obezite, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve obeziteyi önlemek için dengeli ve düzenli beslenme, düzenli egzersiz yapma, su tüketimini artırma, uyku düzenine dikkat etme ve stresi yönetme gibi adımlar atılabilir. Bu adımlar, obezite riskini azaltmanın yanı sıra genel sağlık durumunu da iyileştirir.
|
|
|
Samsun'un Atakum ilçesinde denizde akıntıya kapılan bir kişi hayatını kaybederken, bir kişi ise kurtarıldı. Olayda hayatını kaybeden kişi Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi'ne kaldırıldı ancak kurtarılamadı.
|
|
|
Samsun'un Atakum ilçesinde denizde akıntıya kapılan bir kişi hayatını kaybederken, bir kişi ise kurtarıldı. Olayda hayatını kaybeden kişi Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi'ne kaldırıldı ancak kurtarılamadı.
|
|
|
Balıkesir'in Edremit ilçesinde bir sünnet düğününde yemek yüzünden çıkan kavgada bir kişi hayatını kaybetti, bir kişi ise yaralandı. Olayın ardından kaçan şüphelilerin yakalanması için jandarma ekipleri çalışma başlattı.
|
|
|
Balıkesir'in Edremit ilçesinde bir sünnet düğününde yemek yüzünden çıkan kavgada bir kişi hayatını kaybetti, bir kişi ise yaralandı. Olayın ardından kaçan şüphelilerin yakalanması için jandarma ekipleri çalışma başlattı.
|
|
|
Spor dünyasında sıkça karşılaşılan hamstring sakatlığı, sporcuların performansını düşüren ciddi bir yaralanma türüdür. Hamstring sakatlığı, uyluk arkasında yer alan üç büyük kas grubunun zorlanması veya yırtılması sonucu oluşan bir yaralanmadır. Kasların aşırı gerilmesi, yetersiz ısınma ve esneme, kas dengesizliği, aşırı egzersiz ve yorgunluk, ani ve kontrolsüz hareketler sakatlığın ana nedenlerindendir. Hamstring sakatlığı nedir, neden olur? Hamstring sakatlığı belirtileri ve tedavisi nedir?
|
|
|
Spor dünyasında sıkça karşılaşılan hamstring sakatlığı, sporcuların performansını düşüren ciddi bir yaralanma türüdür. Hamstring sakatlığı, uyluk arkasında yer alan üç büyük kas grubunun zorlanması veya yırtılması sonucu oluşan bir yaralanmadır. Kasların aşırı gerilmesi, yetersiz ısınma ve esneme, kas dengesizliği, aşırı egzersiz ve yorgunluk, ani ve kontrolsüz hareketler sakatlığın ana nedenlerindendir. Hamstring sakatlığı nedir, neden olur? Hamstring sakatlığı belirtileri ve tedavisi nedir?
|
|
|
"Bugün rakamlara göre her üç kişiden biri ÇÖLYAK hastası, bu afet durumlarında her üç kişiden birinin ÇÖLYAK ile karşı karşıya olduğunu gösteriyor. ÇÖLYAK hastaları glüten tükettiklerinde ölümle karşı karşıya kalabiliyor. Bunun için başta devlet kurumları olmak üzere, tüm sivil toplum kuruluşlarının afet yönetim planlarının içine glütensiz beslenme yapısını dahil etmeleri şart."
|
|
|
"Bugün rakamlara göre her üç kişiden biri ÇÖLYAK hastası, bu afet durumlarında her üç kişiden birinin ÇÖLYAK ile karşı karşıya olduğunu gösteriyor. ÇÖLYAK hastaları glüten tükettiklerinde ölümle karşı karşıya kalabiliyor. Bunun için başta devlet kurumları olmak üzere, tüm sivil toplum kuruluşlarının afet yönetim planlarının içine glütensiz beslenme yapısını dahil etmeleri şart."
|
|
|
112 ekipleri anlattı: "Sedyenin bir yanında doğan bir yanında ölen bebekler vardı" "Sanki annem, babam, evladım enkazın altında kalmış gibi gittik" Asrın felaketinde afet bölgesinde binlerce depremzedenin acısına ortak olup, yaralarına dokunan 112 Acil Sağlık ekibi bölgede yaşadıklarına...
|
|
|
112 ekipleri anlattı: "Sedyenin bir yanında doğan bir yanında ölen bebekler vardı" "Sanki annem, babam, evladım enkazın altında kalmış gibi gittik" Asrın felaketinde afet bölgesinde binlerce depremzedenin acısına ortak olup, yaralarına dokunan 112 Acil Sağlık ekibi bölgede yaşadıklarına...
|
|
|
- Prof. Dr. Güner: "HIV enfeksiyonu uzunca bir dönem herhangi bir bulgu vermeden seyrediyor" Prof. Dr.
|
|
|
Op. Dr. Deniz Dilek: "Piezo bir ameliyat tekniği değil, ameliyatta kullanılan bir cihaz" "İyileşme süresini etkiliyor, olmazsa olmaz değil "ANTALYA Günümüzde birçok kişi tarafından tercih edilen burun estetiği genellikle şekil bozukluğuna bağlı olarak yapılan bir işlem olarak bilinse de...
|
|
|
Sağlıkçıların bir kulağı ezan sesinde bir kulağı da telsizde Bingöl'de, her dönem görevlerini fedakarca sürdüren sağlık çalışanları, Ramazan ayında da bazen iftarını açmadan bazen de iftar anında içtikleri bir bardak suyun ardından gelen ihbarla hızlı bir şekilde hastaların imdadına koşuyor.
|
|
|
'Yutma güçlüğü' çeken akalazya hastaları bir bir şifa buluyor Dünyada seçilmiş merkezlerde yapılabilen akalazya için POEM işlemi ile hastalar Necip Fazıl Şehir Hastanesi'nde tedavi olup sağlıklarına kavuşuyor Yutma güçlüğü yaşayan, sıvı ve katı gıda yemekte zorlanan ve şiddetli göğüs ağrıları...
|
|
|
Omicron varyantında bir iyimser bir de kötümser tahmin Koronavirüs Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Alper Şener: "İyimser tahminle baktığımızda, bu evcilleşmeye dönen bir virüs olabilir.
|
|
|
SAĞLIK Bakanı Fahrettin Koca, koronavirüs hastası eşini bekleyen vatandaşın videosunu paylaşırken, "Bir hastanın iyileşmesini beklemek nasıl bir duygudur?
|
|