 |
Diyetisyen Büyükzeren: "Sahur yapmadan oruç tutmayalım" Diyetisyen Mukadder Büyükzeren, sahur yapmanın Ramazan ayının temel taşı olduğunu belirterek, "Sahur öğününü mutlaka yapın.
|
|
|
Ramazan'da ilk sahur ve iftara dikkatKAYSERİ - Kayseri Acıbadem Hastanesi Diyetisyeni Esra Kula Ramazan'da yapılacak ilk sahur ve iftara dikkat edilmesi uyarısında bulundu.
|
|
|
Ramazan'ın en önemli öğününün sahur olduğunu belirten uzmanlar, sahura kalkmadan oruç tutulmasının yanlış olduğunu belirtiyor.
|
|
|
Samsun Dişhekimleri Odası Başkanı Dt. Alper Dilek: "İftar ve sahur arasında 3 litre su tüketilmeli. Bazı diş macunlarındaki maddesi ağız kuruluğuna yol açıyor" dedi.
|
|
|
Üroloji Uzmanı Opr. Dr. Eyüp Coşar, böbrek rahatsızlığı olanların, doktor kontrolünde oruç tutmaları ve iftar ile sahur arasında bol miktarda sıvı tüketmeleri gerektiğini söyledi.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Bengisu Demirci, "Ramazan beslenmesinde altın kurallardan bir tanesi sahur yapılmasıdır.'' dedi.
|
|
|
Ramazan ayının henüz başlarında olduğumuz şu günlerde uzun açlık süresi nedeniyle iftar, sahur ve bu iki öğün arasında geçirilen süredeki yeme içme düzeni oldukça önem taşıyor.
|
|
|
Ramazan ayında sağlıklı oruç tutulmasıyla ilgili tavsiyelerde bulunan Gastronomi Bölümü Öğretim Görevlisi Merve İşeri Uzunoğlu,"Sahur ve iftarda yapılan en büyük hatalardan biri pide, ekmek, pilav gibi nişastalı gıdaların gereğinden fazla tüketimidir.
|
|
|
Ramazan ayında sağlıklı beslenilmesiyle ilgili tavsiyelerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Demirçelik, "İftar ve sahur süresince yeterli sıvı alınmaması baş ağrısı, bulantı, halsizlik, tansiyon düşmesi gibi sağlık problemlerine yol açabilir.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, orucun sağlığa iyi gelen yönlerine, sahur ve iftar vaktinde tüketilecek besinlerin önemine dikkat çekti.
|
|
|
Sağlık Bakanlığınca, ramazan boyunca yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az iki öğünün tamamlanması ve sahur öğününün atlanmaması gerektiği uyarısında bulunuldu.
|
|
|
Kırklareli Sağlık Müdürü Fatih Selvi, ramazan ayının sıcak yaz günlerine rastlaması nedeniyle oruç tutanların, iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerektiğini bildirdi.
|
|
|
Yozgat Halk Sağlığı Müdürü M. Akif Karaarslan, vatandaşların iftar ve sahur arasında bol sıvı tüketmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Ramazan'ın en önemli öğününün sahur olduğunu belirten Dyt. Ceren Aktaş, sahura kalkmadan oruç tutulması kesinlikle önerilmediğini söyledi.
|
|
|
Ramazanda oruç tutacak kalp hastalarının sağlıklarını korumaları için gün içinde uyumaları, iftar ve sahur arasındaki vakitlerde ise bol miktarda sıvı tüketmeleri gerektiği bildirildi.
|
|
|
Diyetisyenler daha sağlıklı ve rahat bir oruç için vatandaşları iftar ve sahur arasında ara öğün yapmaları yönünde uyardı.
|
|
|
Oruç tutarken su tüketimine dikkat Diyetisyen Fatma Uçan: "İftarla sahur arasında en az 10-12 bardak su tüketmeliyiz" Acıbadem Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Fatma Uçan, iftarda ağır yemeklerden uzak durulması ve iftarla sahur arasında en az 10-12 bardak su tüketilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Diyetisyen Beyza Vural: "İftarla sahur arasında 1,5-2 litreye yakın su içmeliyiz"KONYA - Diyetisyen Beyza Vural, Ramazan ayında bol sıvı tüketiminin önemine dikkat çekerek, iftarla sahur arasında 1,5-2 litreye yakın su içilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Diyetisyen Kübra Tekay: "Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin yolu iftar ve sahur arasında yeterli sıvı tüketmekten geçiyor" Ramazan ayında kayısı çayı, keten tohumu, yoğurt gibi besin gruplarının tüketilmesinin sindirim probleminin giderilmesine yardımcı olacağını belirten beslenme ve diyet...
|
|
|
"İftar ile sahur arasında 2,5 litre su içilmeli" "İftarda hızlı yemek yenmemesi gerekiyor" Ramazan ayında beslenme konusunda önemli uyarılar Uzman Diyetisyen Sena Kazan ile Gastroenteroloji ve Hepatoloji Doç. Dr.
|
|
|
Erzincan Binali Yıldırım Üniversitesi Mengücek Gazi Eğitim ve Araştırma Hastanesinde, sahura kadar yeni tip koronavirüs (Kovid-19) aşısının yapıldığı bildirildi.
|
|
|
Ramazan ayında oruç tutarken koronavirüs ile de mücadele edilmesi gerektiğini anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Havva Kılınç, koronavirüs sürecinde oruç ve beslenme hakkında önemli bilgiler verdi.
|
|
|
Düşük yağ oranı, kolesterol içeriğinin düşük olması, yüksek protein içermesi ile tercih sebebi olan mineral deposu hindi eti, yaz aylarına denk gelen Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin temelini oluşturuyor.
|
|
|
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Orhan Özgür, reflü tanısı konulmuş hastaların ramazan ayında hekimleriyle görüşerek tedavilerini ayarlamaları, sahur ve iftarda tüketecekleri gıdalara da dikkat etmeleri gerektiğini bildirdi.
|
|
|
Ramazan'ı sağlıklı bir biçimde ve kilo almadan geçirmek mümkün
|
|
|
- Ramazan ayında göz sağlığınıza dikkat Göz sağlığı için sahur ile iftar arası bol su tüketilmeli Gelişebilecek damar tıkanıklıkları kalıcı körlüğe sebep olabilir Ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesiyle bazı göz problemlerinin ortaya çıkabileceğini ifade eden Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Op. Dr. Erol: "Obezite ve metabolik cerrahi ameliyatı geçiren hastaların ilk bir yıl kesinlikle oruç tutmalarını önermiyoruz" Obezite ve metabolik cerrahi ameliyatları geçiren hastalarının Ramazan ayında iftarla sahur arası kısa sürede yeterli miktarda beslenemeyecekleri için oruç...
|
|
|
Psikiyatrist Doç. Dr. Balıbey: "Bipolar bozukluğu olan kişilerde uykusuzluk farklı hastalıkları tetiklenebiliyor"ELAZIĞ Ramazan ayında sahur nedeniyle uyku düzeninin bozulmasının bazı hastalıkları tetikleyebileceğini belirten Elazığ Mediline Hastanesinde görevli psikiyatrist Doç. Dr.
|
|
|
Trakya Üniversitesi (TÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Aydan Ercan, ramazanda iftar ile sahur arasında üçüncü bir öğün yapılarak dengeli ve düzenli beslenmenin devam ettirilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Sahursuz tutulan oruç uzun süreli açlıkta kas yıkımına sebep olabilirGAZİANTEP Özel Gaziantep Hatem Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Seda Güler, Ramazan ayında uzun süre aç kalınacağını hatırlatarak, sahur ve iftarda dikkatli beslenmenin önemine dikkat çekti.
|
|
|
Diyetisyenden doğru ve kontrollü beslenme uyarısı: "Ramazan ayında kontrollü beslenme önemli" Ramazan ayına sayılı günler kala diyetisyen Emrah Elmas, halsizlik ve dalgınlığın önüne geçmek için sahur yapmanın önemine dikkat çekerek, iftarda da besinlerin kontrollü bir şekilde...
|
|
|
Tam buğday ürünleri bağışıklık sistemini güçlendiriyor Beslenme ve Diyet Uzmanı Kübra Tekay: "Tam buğday ürünleri içerik olarak zengin olduğu için bağışıklık sisteminizi bu dönemde güçlendirir,Tok kalmanızı da sağlar" " İftar ve sahur arasında yarım saatte bir su için" Tam buğday ürünlerinin...
|
|
|
11 ayın sultanı Ramazan ayının gelmesi ile birlikte İslam alemi iftar ve sahur heyecanı yaşıyor. En çok merak edilenlerin başında ise sahurda ne yemeliyiz? Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir? Sahurda yenilmemesi gereken yiyecekler nelerdir? soruları geliyor.
|
|
|
"Oruç kalp sağlığına faydalı" -Kalp ve Damar Cerrahı Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Çalışkan: "Oruç,normal insanların kalp sağlığına faydalı " "İftar ve sahur sofralarında birden tüketilen ağır yemekler kalbi yoruyor"ELAZIĞ - Orucun iyi kolesterolün yükselmesine kötü kolesterolün ise düşmesine...
|
|
|
- Ramazanda beslenme ile ilgili diyetisyenden uyarı Diyetisyen Meryem Arslan Yılmaz: " İftarı su, hurma, zeytin ve çorbayla açıp ana yemek için 15 dakika bekleyin"DENİZLİ - Ramazan ayına sayılı günler kala uzman doktorlar, sahur ve iftarda beslenme konusunda uyarılarda bulundu.
|
|
|
Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Üroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Coşkun Şahin, hastalığının farkında olmayan bir çok kişinin iftar ve sahur arasında yeterli miktarda sıvı tüketmedikleri için Ramazan sonrası böbrek yetersizliği şikayetiyle doktora başvurduklarını söyledi.
|
|
|
Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü, Uzm. Dr. Özgür Şamilgil iftarda ve sahurda dikkat edilmesi gereken noktalara dikkat çekti. Ramazan'da beslenme nasıl olmalı? Sahurda dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? İşte Ramazan ayını sağlıklı geçirmenin yolları...
|
|