 |
Uzmanlardan hematolojik kanser hastalarına aşı tavsiyesi Türk Hematoloji Derneği Genel Sekreteri Prof. Dr.
|
|
|
Prof. Dr. Müge Güler: "Artık günümüzde şanslı hasta gruplarının başında sedef hastaları geliyor" Cildiye profesöründen sedef hastalarını Akdeniz mutfağı ve ev yapımı yoğurt tavsiyesi" Dermatoloji(Cildiye) Uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Zencefil ve zerdeçal ikilisi kış aylarının vazgeçilmezi oldu Aksaray'da havaların soğumasıyla birlikte artan soğuk algınlığı rahatsızlıklarına karşı vatandaşlar aktarların tavsiyesi ile en çok zencefil ve zerdeçal ikilisini tercih ediyor.
|
|
|
Aktardan soğuk hava tavsiyesi: "Zencefil, zerdeçal, narçiçeği, kuşburnu tüketin" Bingöl'de aktarcı Nedim Pektaş, zencefil, zerdeçal, hibiskus ve kuşburnu karışımının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyledi.
|
|
|
Kullanımı her geçen gün artan kolajen için Dermatoloji Uzmanı Dr. Seher Küçükoğlu Cesur, "Kolajen kullanmadan önce mutlaka bir doktor tavsiyesi alınmalıdır.
|
|
|
Sağlıkçılardan yürüyüş tavsiyesi: "Evde kalmayıp yürümenin tek yolu tam doz aşı" Amasya İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanı Dr. Nilüfer Tali: "İnsanlar evde kalmasın.
|
|
|
Son dakika haberi: Uzmanlardan ailelere aşı tavsiyesi: "Alerjisi olan çocuklara da aşıyı gönül rahatlığıyla yaptırabilirsiniz" Çocuk İmmünolojisi ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mahir İğde: "Çocuklara lütfen rastgele ilaç vermeyin.
|
|
|
DÜ Hastanesi Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Haktan Karaman vatandaşları uyardı "Hekim tavsiyesi olmadan ağrı kesici kullanmak, bedeli çok ağır olan sıkıntılara yol açabilir" dedi.
|
|
|
Kemik erimesine karşı asansör yerine merdiven tavsiyesi Merdiven çıkmak kemik yoğunluğunu artırıyor Uzmanından kemik erimesine karşı hayati öneriler Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr.
|
|
|
Virüslere karşı ozon tedavisine talep arttı Yaşlılar ve kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşlar için ozon tedavi tavsiyesi Fizyomer Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Türkan Tünerir;
|
|
|
SAO Brezilya'nın Rio de Janeiro eyaletinde sadece 30 belediyede uygulanan sarı humma aşılamaları Eyalet Sağlık Müdürlüğü'nün tavsiyesi ile eyalet geneline yaygınlaştırıldı.
|
|
|
Sağlık Bakanlığı, bilim kurulunun tavsiyesi doğrultusunda Van'daki depremzedelerden risk altında olanların grip ve zatürreye karşı aşılanması kararı aldı.
|
|
|
Kütahya'da psikolojik rahatsızlığı sebebiyle doktor tavsiyesi ile resme başlayan Ayşe Kart, bu sayede meslek sahibi oldu. Kart, Kütahya Belediyesi Kent Konseyi Kültür Sanat Merkezindeki atölyesinde yüzlerce yağlı boya tablo yaparak, sanat camiasını adını yazdırdı.
|
|
|
Bingöl'de Toplum Sağlığı Merkezinde görevli doktor Muammer Musaoğlu, velilere beslenme çantasında olması gerekenler konusunda tavsiyelerde bulundu.
|
|
|
ZONGULDAK Bülent Ecevit Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Esra Acıman Demirel, ayda 3 veya 4'ten fazla baş ağrısı şikayeti olanlara, 'baş ağrısı günlüğü' tutmalarını tavsiye ederek, "Günlükte;
|
|
|
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Galip Ekuklu, sahipsiz hayvanlarca ısırılan ya da tırmalanan kişilerin zaman kaybetmeden mevcut bölgeyi sabunlu suyla yıkaması ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurması gerektiğini söyledi.
|
|
|
Beyaz Saray, Amerika Birleşik Devletleri'nde (ABD) maymun çiçeği salgınını durdurmak için eyaletlere on binlerce maymun çiçeği aşısı göndermeye başladı.
|
|
|
Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Leyla Sağlam, Kuzey Afrika üzerinden gelip birçok kentte hava kalitesini düşüren toz zerrecikleri nedeniyle kalp ve akciğer hastalığı olanlar ile çocukların sokağa çıkmamasını, çıkanların ise maske ve...
|
|
|
Şeker hastalarına uzman doktordan Ramazan tavsiyesi Uzman doktor değerlendirdi "Düşük risk grubundaki şeker hastalarının oruç tutmasında bir sakınca yoktur" Uzman Doktor Besime Halis düşük risk gurubundaki şeker hastalarının oruç tutmasında sakınca olmadığını belirterek," "Kronik böbrek...
|
|
|
Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zülal Özkurt, yemek ve çorbalarda bol soğan ile karabiber gibi baharat tüketilmesinin soğuk algınlığı ve virüslere karşı vücut direncini güçlendirdiğini belirtti.
|
|
|
Tekirdağ Sağlık Müdürü Dr. Ali Cengiz Kalkan, bulaşıcılık oranı çok yüksek olan yeni tip koronavirüsün (Kovid-19) Omicron varyantına karşı tedbirlere daha fazla uyulması gerektiğini söyledi.
|
|
|
DİYETİSYEN Dilay Temel, pandemi gölgesinde geçecek yılbaşı akşamında zengin bir sofranın tadını çıkarıp, sınırsız yiyip içerek yeni yılı karşılamayı planlayanlara ertesi gün için 'pişmanlık diyeti' önerdi.
|
|
|
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Tıbbi Mikrobiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Şaban Gürcan, Kovid-19 salgınıyla mücadelede Sağlık Bakanlığının aşı takvimine uyulmasını ve antikor seviyelerini yüksek tutmak için zamanı gelen herkesin hatırlatma dozlarını olmasını tavsiye etti.
|
|
|
Yeni tip koronavirüsten (Kovid-19) kurtulmanın yolunun, bütün enfeksiyon hastalıklarında olduğu gibi aşılanmayla mümkün olacağı bildirildi.
|
|
|
İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Enfeksiyonları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Haluk Çokuğraş, önemli bir kısmının yeni tip koronavirüsü (Kovid-19) hafif geçirse de bulaştırıcılık açısından bir risk oluşturan çocuklara aşının güvenle yaptırılabileceğini bildirdi.
|
|
|
Edirne Tabip Odası Başkanı Prof. Dr. Gürcan Altun, Kovid-19 salgınıyla mücadelede aşının en etkili yöntem olduğunu belirterek, ailelere 12 yaş üzerindeki çocuklarına aşı yaptırmaları tavsiyesinde bulundu.
|
|
|
ANKARA'da Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Ali Kasim Hacim, hazmı zor olan et ürünlerinin, ağır yemeklerle ve tatlılarla birleştiği Kurban Bayramı'nda yaşanabilecek mide rahatsızlıklarından korunmak için sindirim kolaylığı sağlayan en etkili doğal içeceğin maden suyu olduğunu söyleyerek, "Günde en az...
|
|
|
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, tam kapanma döneminde vatandaşların olası sağlık sorunlarını önlemek amacıyla düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşamdan uzak durmaları gerektiğini belirtti.
|
|
|
Erzurum'da çorba pişirdiği düdüklü tencereyi içindeki havanın çıkmasını beklemeden açmaya çalışırken meydana gelen patlamada vücudunun çeşitli yerleri yanan lise öğrencisi Semanur Gültekin, "Düdüklü tencerede yemek pişirdikten sonra bekleyip suyun önüne tutun. Kimse benim gibi yapmasın.'' dedi.
|
|
|
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Serdar Öztora, tam kapanma döneminde yaşlılar ve çocuklar gibi kırılgan gruplarla daha fazla ilgilenilmesi tavsiyesinde bulundu.
|
|
|
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kürşat Poyrazoğlu, kabızlık sorunu olan kişilerin Ramazan'da sıvı alımını iftardan sahura yaymasını önerdi.
|
|
|
İngiltere’de görme bozuklukları araştırmalarına maddi katkı sağlayan Fight for Sight adlı yardım kuruluşu, koronavirüs salgını sırasında insanların ekran karşısında geçirdiği sürenin artması nedeniyle “20-20-20” kuralına uyulması tavsiyesinde bulundu.
|
|
|
Doğru beslenmenin kısırlıktan korunmada etkili olduğunu vurgulayan Diyetisyen Bahtınur Yılmaz, "Folik asit, progesteron seviyesini düzenler ve düzenli yumurtlama için önemlidir.
|
|
|
Genellikle 50-70 yaş arasında görülen kolon kanserinin son yıllarda gençlerde de görüldüğüne dikkat çeken Prof. Dr. Mustafa Öncel, "Son 10-15 yıldır 40 yaş altında kalın bağırsak kanseri görülme oranı arttı.
|
|
|
SAMSUN İl Sağlık Müdürü Dr. Öğr. Üyesi Muhammet Ali Oruç, insanların soğuk algınlığının artacağı bu dönemde 'Grip mi oldum, korona mı oldum?
|
|
|
Koronavirüsün kanın akışkanlığını bozduğunu ve damar sistemine zarar verdiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Yıldırım, kış aylarının yaklaştığı bu günlerde bağışıklığın korunması için Akdeniz tipi diyeti önerdi.
|
|
|
Son dakika sağlık haberi... Gazi Üniversitesi (GÜ) Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Esin Şenol, 21 Eylül'de okulların yüz yüze açılabilmesi için yeni tip koronavirüs (Kovid-19) günlük yeni vaka sayısının 500'ün altına inmesi gerektiğini belirterek, "100-300 arasında vaka...
|
|
|
İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hastanesi Restoratif Diş Tedavisi Bölümü'nden Dr. Öğr. Üyesi Yeşim Şeşen Uslu, beyazlatıcı diş macunları hakkında merak edilenleri açıkladı.
|
|
|
Güneş gözlüğünde en etkili ve tavsiye edilen cam renginin kahverengi ve füme olduğuna dikkat çeken Göz Hastalıkları Bölümü'nden Doç. Dr. Göktuğ Demirci, "Çünkü doğal ortamdaki renk tonlarını, kontrastı ve çevre renklerinin algılanmasını etkilemez.
|
|
|
Salgın hastalıklarına karşı bağışıklık sistemini güçlendirmede kullanılan bitkisel yağların virüs bulaşmasını engellemek amacıyla da kullanılabileceğine dikkat çeken Dr.
|
|
|
Dünya Sağlık Örgütü koronavirüsün yayılmasına karşı el yıkama tavsiyesinde bulunuyor ama gelişmekte olan ülkelerde yaşayan milyonlarca kişinin temiz suya erişimi yok. Kenya da bu ülkelerden biri.
|
|
|
Türk Kaplıca Tıbbi ve Balneoloji Derneği Başkanı Zeki Karagülle, insanlarda "Hasta olursak kaplıcaya gideriz." anlayışının hakim olduğunu belirterek, "Hasta olmayı beklemeden termomineral suların, kaynakların günlük yaşantıya entegre edilmesi gerekir." dedi.
|
|
|
Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Öner Özdemir, nadir hastalığa sahip bireylere, genetik danışma alma önerisinde bulundu.
|
|
|
Son yıllarda insanların özellikle antidepresan başta olmak üzere bazı ilaçları doktor önerisi olmadan kullanmaları sonucu bazı sağlık sorunları arttı.
|
|
|
Prof. Dr. Erdem Yeşilada, "Nar kabuğu ekstraktında bulunan punicalagin etken maddesinin bu tür virüsler üzerinde öldürücü etkisi olduğunu gösteren birçok çalışma var" dedi.
|
|
|
Prof. Dr. Yeşilada, coronavirüsün ortaya çıkmasıyla birlikte 'nar kabuğu ekstraktının virüsleri yüzde 60 daha hızlı yok ettiğine' dair var olan bilimsel araştırmaları aktardı.
|
|
|
Sağlıklı bir beyin için erkeklere mate kadınlara ise adaçayı içmesi tavsiyesinde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, "Özellikle odaklanma sorunu yaşayan kadınlar için omega-3 içeren adaçayının hafızaya büyük katkısı var. Mate çayı ise erkek fizyolojisine daha uygun" dedi.
|
|
|
Akdeniz Ülkeleri Üreme Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Erol Tavmergen, hastaların kanser tedavisi öncesi "tüp bebek" için önlem alabileceğini söyledi.
|
|
|
Yüzüstü ve yan uyumanın yüzde kırışıklıklara neden olduğunu belirten Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Dr. Başar Kaya bunu önlemek amacıyla bere takmayı önerdi.
|
|
|
OBEZİTEYLE mücadele kapsamında Bağcılar Belediyesi tarafından düzenlenen seminerde diyetisyen Elif Hançer, beslenmenin öneminden tüketilmesi gereken gıda çeşitlerine kadar birçok konuda önemli bilgiler verdi.
|
|
|
Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu üyesi Doç. Dr. Hikmet Fırat, oruç tutanlara öğle saatlerinde 20-40 dakika "şekerleme yapmaları" önerisinde bulundu.
|
|
|
BESLENME ve Diyet Uzmanı Ceyna Uysal, ramazan ayında uzun süren açlık süresinin metabolizma hızının yavaşlamasına neden olduğunu belirterek, iftar sonrasında spor yapılmasını tavsiye etti.
|
|
|
Oruç tutarken metabolizma hızımızın düşmemesi için uzmanlar; yoğurt, kefir, yumurta, acı biber, avakado ve Hindistan cevizi yağı kullanmamızı tavsiye ediyor.
|
|
|
Prof. Dr. Canan Karatay, "Ramazandan önce vücudu hazırlamamız lazım. Şimdiden vücudu optimize etmek ve sağlıklı bir şekilde vücudu hazırlamak için herkes su içmeye başlasın" önerisinde bulundu.
|
|
|
İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, ramazan pidesinin ince ve yaş maya ile yapılması gerektiğini belirterek, "İftarda ve sahurda şöyle ince bir ramazan pidesi ikiye ayrılacak ve yarısına bol tereyağı sürülüp öyle tüketilecek.
|
|
|
Zeytin Hasat Şenliği'ne katılan Canan Karatay, "su gibi zeytin yağı için" dedi.
|
|
|
- Soğuktan korunmak için pekmez tüketin tavsiyesiTOKAT - Tokat Meydan Çarşısında kış aylarında vitrinleri süsleyen pekmez, kış aylarında sofraların vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.
|
|
|
Son 20 yıldır Alzheimer hastalığı demansa sebep olan hastalıkların en dikkat çekeni olmuş durumda.
|
|
|
Kanser hastalarına 'evcil hayvan' tavsiyesi Prof.Dr. Mustafa Özdoğan kanser hastalarına seslendi: "Basit bir iki kurala uyarak size en içten sevgiyi veren, bakışlarıyla rahatlatan, sizi rehabilite eden kedi ve köpeğinizden uzak kalmayın" Radyoterapi alan hastalara günde beş dakika hayvanla...
|
|
|
Trinity Laban Müzik ve Dans Konservatuvarı'nın Dans Bilimi Bölümü Başkanı Emma Redding, yaşlıların dans etmelerinin hem kemiklerini hem de psikolojilerini korumaya faydalı olacağını açıkladı.
|
|
|
Yüz ve boyun germe ameliyatları, bütünsel genç bir görünüm elde etmek için tercih ediliyor. Bu operasyonlar sayesinde sarkma ve gevşemeler düzeltilerek daha harmonik bir görünüm sağlanıyor. Estetik cerrahi, gerçek bir tıbbi prosedür olduğu için deneyimli doktorların tavsiyesi ve müdahalesi önem taşıyor.
|
|
|
Kocaeli'de, özel gereksinimli çocukların sosyalleşmesine ve rehabilitasyon süreçlerine destek olmak amacıyla ücretsiz yüzme eğitimi veriliyor. Gebze Gençlik ve Spor İlçe Müdürlüğüne bağlı olimpik yüzme havuzunda 8 yıl önce başlatılan program kapsamında, otistik ve down sendromlu ile çeşitli bedensel engelleri bulunan çocuklara okul dönemi boyunca 1,5 saatlik yüzme eğitimi veriliyor. Bugüne kadar yaklaşık 4 bin 500 çocuk bu eğitimden faydalandı ve hem fiziksel hem de ruhsal iyileşme sağlandı. Ayrıca, bazı çocuklar müsabakalara hazırlanarak derece yapmaya başladı. Eğitimler doktor tavsiyesi doğrultusunda gerçekleştiriliyor ve çocukların rahatsızlıklarını iyileştirmeye yönelik çalışmalar yapılıyor.
|
|
|
Manisa'da konuşma bozukluğu olan Zeren Doğa Akgün, doktorun tavsiyesi üzerine başladığı badminton sporunda Türkiye 3'üncüsü oldu. Spora devam ederken konuşma bozukluğu düzelen Zeren, Türkiye'nin en iyi badminton sporcusu olmayı hedefliyor.
|
|
|
Sivas'ta akciğer kanseri teşhisi konulan bir hasta, doktorunun tavsiyesi üzerine hastalığı yenmek için antika biriktirmeye başladı. Yaklaşık 5 yılda 200 antika ürün toplayan hasta, evini adeta bir müzeye dönüştürdü. Hastalığını unutmak için antika biriktiren hasta, ziyaretçilere eşyaların tarihini anlatarak hoş bir deneyim sunuyor.
|
|
|
Sivas'ta yaşayan Hasan Yıldırım, akciğer kanseri teşhisi konulduktan sonra doktorunun tavsiyesi üzerine antika biriktirmeye başladı. 5 yılda yaklaşık 200 antika ürün toplayan Yıldırım, evini adeta bir müzeye dönüştürdü. Hastalığını unutmak için antika biriktirdiğini belirten Yıldırım, ziyaretçilere eşyaların tarihçesini anlatarak hoş bir deneyim sunuyor.
|
|
|
Kırıkkale İl Sağlık Müdürü Dr. Murat Ağırtaş, doğumdan sonra emzirilen bebeklerde yeni doğan ölüm oranının daha düşük olduğunu bildirdi. Ağırtaş, bebeklerin doğumu izleyen ilk saat içinde emzirilmeye başlanması ve ilk 6 ay boyunca sadece anne sütüyle beslenmelerinin hem Dünya Sağlık Örgütü hem de Sağlık Bakanlığının tavsiyesi olduğunu vurguladı. Emzirmenin çocuğun ilk aşısı olduğunu belirten Ağırtaş, anne sütünden bebeğin sistemine geçen antikorların hastalıklara karşı direncini artırdığını söyledi. Ağırtaş, emzirmenin bebekler için en iyi ve sağlıklı beslenme çözümü olduğunu ancak hala anne sütünden yararlanamayan pek çok bebeğin olduğunu ifade etti.
|
|
|
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), aspartamı kanserojen olma ihtimali bulunan maddeler listesine ekledi. Ancak günlük aspartam tüketimiyle ilgili tavsiyesi değişmedi. Aspartamın güvenliği tartışmalı olsa da araştırmalar, endişe etmeyi gerektirecek bir durum olmadığını gösteriyor. WHO, aşırı tüketenlerin aspartam kullanımını azaltmasını öneriyor. Aspartam, pek çok gıda ve içecekte tatlandırıcı olarak kullanılıyor. WHO'nun aspartamı kanserojen olarak sınıflandırması, daha fazla araştırma yapılması gerektiğini gösteriyor. Günlük güvenli limit, vücut kilosu başına 40 mg olarak belirlenmiştir.
|
|
|
Adana'da eşinin rahatsızlığı geçmeyince komşularının tavsiyesi üzerine bir kişi, Tılan Mahallesi'nde bulunan bir kişiye gitti. Ancak şifa bulamayan kişi, vatandaşlara 'Hastanelerden başka bir yere gitmeyin' diyerek uyardı.
|
|
|
Diyarbakır'daki aktarlarda zencefil ve ıhlamura talep arttı Aktarcı Mehmet Karakoç: "Bitkisel ürünleri doktor tavsiyesi olmadan satışını yapmıyoruz" Diyarbakır'da yıllardır aktarıcılık yapan işyerlerinde yetkili müdür olarak çalışan Mehmet Karakoç, bitkisel ürünlerden olan zencefil ve...
|
|
|
Arş. Gör. Rümeysa Özçalkap, "Beslenme desteği oldukça önemli. Ramazan ayında oruç tutarken bağışıklık sistemi için besin takviyelerine yönelenlerin ise mutlaka uzman tavsiyesi alması gerekmektdir" diye konuştu.
|
|
|
Mardin'de yaşayan 25 yaşındaki Çiğdem Hacımustafa, birçok şehre ve yurt dışına gitmesine rağmen çocuk sahibi olmasının imkansız olduğunun yanıtını alırken, arkadaş tavsiyesi üzerine Diyarbakır'da başvurduğu klinikte 3 yıl sonra tedavi sonrası çocuk sahibi oldu.
|
|
|
Cumhuriyet Üniversitesi (CÜ) Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. Zekeriya Öztemur, hastalara doktor tavsiyesi olmadan alternatif tıp tedavisi uygulatmamaları uyarısında bulundu.
|
|
|
Son dakika haberi: Necmettin Erbakan Üniversitesi (NEÜ) Meram Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hasan Küçükkendirci, ramazan ayı boyunca hem beslenmeye dikkat edilmesi hem de bağışıklık sistemini güçlü tutmak için fiziksel aktiviteden ödün verilmemesi tavsiyesinde bulundu.
|
|
|
Son dakika sağlık haberine göre Manisa Celal Bayar Üniversitesi (MCBÜ) Tıp Fakültesi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hasan Kandemir, çocuğu okula başlayan ailelerin, uyum sorununu aşması için okulu, oyun, eğlence, sosyalleşme ve yeni bilgiler öğrenme yeri olarak anlatması gerektiğini söyledi.
|
|