 |
Abdi İbrahim, 360 derece sanal video tur uygulamasıyla tesislerindeki yenilikleri sanal video tur ile aktarıyor.
|
|
 |
Ciltteki leke ve akne izlerinden kurtulmak, daha parlak, sıkı ve canlı bir cilde sahip olmak, kişinin kendi kanından elde edilen plazmanın cilde enjekte edilmesiyle mümkün olabiliyor.
|
|
 |
Cildin yaşlanmasını yavaşlatmak ve pürüzsüz ve parlak bir dokuya sahip olmak için antioksidan etkili yiyeceklere dikkat çeken Diyetisyen Ramle Düzcan, bebek gibi bir cilde sahip olmak için gereken beslenme yöntemlerini sıraladı.
|
|
  |
Sürekli topuklu ayakkabı giymek zorunda olanlar ne yapmalıdır?
|
|
 |
Sağlık ekipleri denizde tur teknesinde düşen İngiliz turiste 10 dakikada ulaştı Muğla'nın Bodrum ilçesinde tatilini geçiren İngiliz uyruklu bir bayan deniz ortasında seyreden tur teknesinde merdivenlerden düşünce ekipler seferber oldu.
|
|
 |
Yoğun dezenfektan ya da kolonyanın aşırı kullanımının özellikle hassas cilde sahip olan çocuklarda istenmeyen etkilere yol açabileceğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üy.
|
|
 |
Sağlıklı bir cilde sahip olmak için tatilde ve sonrasında cilt bakımının önemine değinen Güzellik Koçu Aylin Çetinkaya, yaz aylarında cilt bakımı için tavsiyelerde bulundu.
|
|
 |
Cildinizi porselen gibi görünmesini sağlayacak patates maskesi ile pürüzsüz ve kusursuz bir cilde sahip olacaksınız. Peki, patates maskesi nasıl yapılır?
|
|
 |
Aromaterapist ve sağlıklı yaşam koçu Ayşe Tolga her yaşta sağlıklı bir cilde sahip olmak için yüz yogası egzersizleri öneriyor.
|
|
 |
AKDENİZ Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Anabilim Dalı öğretim üyesi Doç.Dr. Murat Altaş, "Bel rahatsızlığı olanlar Akdeniz Sanayi Sitesi'ne gitmesin, Akdeniz Üniversitesi Hastanesi'ne gelsin" dedi.
|
|
 |
Acıbadem Maslak Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel Öztürk Durmaz soğuk kış aylarında sağlıklı ve ışıl ışıl bir cilde sahip olmanın yollarını anlattı, önemli önerilerde bulundu.
|
|
  |
Sivilcesiz bir cilde sahip olmak için bu besinlerden uzak durun. İşte tam liste!
|
|
 |
İstanbul'da meme kanserine dikkati çekmek amacıyla pembe yelekler giyen gönüllüler, bisikletlerle tur attı.
|
|
 |
Bolu'da Kanser Haftası ekinlikleri kapsamında bisikletle tur attılar.
|
|
 |
Çocuk felci ikinci tur aşı uygulaması Kahramanmaraş'ta yapılmaya başlandı.
|
|
  |
Uzmanından uyarı: "Maskeler doğru kullanılmazsa cilde zararı var" Cildin yıpranmaması için uzmanından maske kullanımı önerileri Korona virüsle mücadelede en etkili yöntemlerden biri olan maskelerin yanlış kullanımı cilde zarar veriyor.
|
|
 |
Prof. Dr. Deniz Ulaş genital bölgedeki problemler ve çözümleri ile ilgili açıklamalarda bulundu
|
|
 |
Farkına varamadığınız küçük problemler cinsel hayatınızı olumsuz etkileyebilir.
|
|
 |
Çocuğun yemek yememesinin nedeni sırf tadını beğenmemesi olabileceği gibi altında çok ciddi problemler de yatıyor olabilir.
|
|
 |
Dermatoloji uzmanı Dr. Bayram Börekçi, yazdan çıkan yorgun cilde sonbahar bakımı yapmanın oldukça önemli olduğunu belirtti.
|
|
 |
Dünyaca ünlü yıldız Madonna'nın da kullandığı ThermiLift gelişmiş teknolojisi sayesinde cilde zarar vermeden cildi gençleştiriyor.
|
|
  |
Makyajın cilde zararlarını anlatan bu videoda görüldüğü gibi makyaj sonrası cilt tanınmaz hale geliyor.
|
|
 |
Fast food yiyeceklerdeki yağlar işlenmiş ve doğal olmadıkları için cilde zarar veriyor.
|
|
 |
Stres hayatın her alanında etkili olurken, cilde de zarar veriyor.
|
|
 |
Bilecik'te iklim değişikliğine dikkat çekmek amacıyla renkli kıyafetler giyen kadınlar tarafından düzenlenen bisiklet turu gerçekleştirildi. Tur, Cumhuriyet Meydanı'nda sona erdi.
|
|
 |
Ordu'da 'Dünya Otomobilsiz Kentler Günü' etkinlikleri kapsamında 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' düzenlendi. Kadınlar ve çocukları renkli kıyafetlerle süsledikleri bisikletlerle sahil güzergahında tur attı.
|
|
 |
Ordu'da 'Dünya Otomobilsiz Kentler Günü' etkinlikleri kapsamında 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' düzenlendi. Kadınlar ve çocukları renkli kıyafetlerle süsledikleri bisikletlerle sahil güzergahında tur attı.
|
|
 |
Çankırı İl Sağlık Müdürü Hüseyin Sarıkaya, bu yılın ilk 8 ayında ambulanslarla sağlanan acil sağlık hizmetleri esnasında kat edilen yolun dünyanın etrafında 27 kez tur atmaya eş değer olduğunu bildirdi.
|
|
 |
Çankırı İl Sağlık Müdürü Hüseyin Sarıkaya, bu yılın ilk 8 ayında ambulanslarla sağlanan acil sağlık hizmetleri esnasında kat edilen yolun dünyanın etrafında 27 kez tur atmaya eş değer olduğunu bildirdi.
|
|
 |
Antalya'nın Manavgat ilçesinde bir tur minibüsü kontrolden çıkarak önce bariyerlere, ardından bir yayaya çarptı. Kazada yaya ağır, minibüsteki bir turist ise hafif yaralandı.
|
|
 |
Antalya'nın Manavgat ilçesinde bir tur minibüsü kontrolden çıkarak önce bariyerlere, ardından bir yayaya çarptı. Kazada yaya ağır, minibüsteki bir turist ise hafif yaralandı.
|
|
 |
Balıkesir'in Susurluk ilçesinde meydana gelen TIR'a arkadan çarpan tur otobüsü kazası sonrası Vali Hasan Şıldak, yaralı öğrencilerin sağlık durumunun iyi olduğunu açıkladı.
|
|
 |
Alerjisi olanlar, gözlerini çok kaşıyanlar ya da sürekli tek gözünün üzerine yatarak uyuma alışkanlığı olanlar 'keratokonus' adı verilen hastalığa daha çok yakalanıyor.
|
|
  |
Türkiye'de yasa dışı olmasına rağmen internet ve sosyal medya aracılığıyla taşıyıcı anne olanlar ve bu yolla bebek sahibi olanlar var. Yüzlerce kişi,bu yöntemle çocuk sahibi oldu.
|
|
 |
Gaziantep'te geçici koruma altında bulunan 0-59 ay arasındaki çocuklara yönelik "Eksik Aşı Tamamlama ve Aşı Hızlandırma Çalışmaları" kapsamında yürütülen aşı kampanyasının üçüncü tur uygulaması yapılıyor.
|
|
  |
Kilis'te, Türk ve Suriyeli öğrenciler, Sağlık Bakanlığınca yürütülen "Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı" kapsamında dağıtılan bisikletlerle tur attı.
|
|
 |
Kilis'te, Türk ve Suriyeli öğrenciler, Sağlık Bakanlığınca yürütülen "Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı" kapsamında dağıtılan bisikletlerle tur attı.
|
|
 |
Sağlık Bakanlığı, İstanbul'da ikinci tur çocuk felci aşının, 13-19 Ekim 2014'te 6 ilçede yapılacağını duyurdu.
|
|
 |
Yakın zamanda yapılan araştırmada 20 Avrupa ülkesindeki popülasyon genelinde COVID-19 enfeksiyonu geçirenlerde kandaki D vitamini seviyelerinin düşük olduğunun tespit edildiğine dikkat çeken Uzm. Dr.
|
|
 |
Türkiye'nin en büyük izinli veri tabanına sahip online araştırma şirketi DORinsight, Babalar Günü'ne özel araştırmasının sonuçlarını açıkladı.
|
|
 |
Koronavirüs salgını nedeniyle aylardır evlerinde olanlar, havaların ısınmasıyla tatil beldelerine akın etti.
|
|
  |
Kronik hastalığı olanlar et tüketirken dikkatli olmalı.
|
|
  |
Op. Dr. Erkilet: "Alerjisi olanlar, polenlerden uzak dursun"
|
|
 |
Diyetisyen Büşra Yücel, başta kalp-damar hastalığı, diyabet, hipertansiyon gibi sağlık sorunları olanlar için tavsiyelerde bulundu.
|
|
 |
Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ekrem Aslan kabızlık problemi olanlar için önerilerde bulundu.
|
|
 |
OBEZİTE hastalığı olanlar artık imkansız gibi görünen aşırı kilolarından operasyonlarla kurtulma şansı buluyor.
|
|
 |
Mide yanmasından şikayetçi olanlar özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durun.
|
|
 |
Sağlıklı kişilerin bile etkilenebildiği mevsim geçişlerinde özellikle kalp ve damar hastalığı olanlar çok dikkatli olmalı.
|
|
 |
Almanya'da yapılan bir araştırmaya göre, kan grubu AB olanlar bypass ameliyatından sonra daha uzun yaşıyor.
|
|
 |
Yılın en sıcak aylarına denk gelen Ramazan ayında özellikle kalp rahatsızlıkları olanlar daha dikkatli olmalı.
|
|
 |
'Cildim çok kuru', 'Cildim pul pul dökülüyor' diyorsanız, bu habere dikkat!
|
|
  |
Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yusuf Demir, iklim değişikliğinin tarım ve su kaynakları üzerindeki etkisine dikkat çekerek, 2023 yılında ciddi problemler yaşanabileceğini söyledi.
|
|
 |
Gebelikte enfeksiyonun yol açabileceği problemler ve dikkat edilmesi gereken noktalara değinen Altınbaş Üniversitesi'nden Mikrobiyolog Dr. Öğr.
|
|
 |
Gebelikte enfeksiyonun yol açabileceği problemler ve dikkat edilmesi gereken noktalara değinen Altınbaş Üniversitesi'nden Mikrobiyolog Dr. Öğr.
|
|
 |
Sağlık Bakanı Koca, Adıyaman Üniversitesi'nde yaptığı konuşmada, "Hekim, sağlık çalışanı, kasıtlı davranmadığı sürece, uyguladığı tedaviden doğacak problemler sebebiyle artık tazminat ödemeyecek" ifadelerini kullandı.
|
|
 |
Hava kirliliğinin insan sağlığını birçok yönden olumsuz etkilediğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Adnan Özdolap, "Astım ve KOAH gibi ciddi problemler oluşturabilen solunum yolu hastalıklarının görülme olasılığı artıyor.
|
|
 |
Koronavirüs salgını sürecinde ertelenen diş tedavilerinin bir an önce yapılması gerektiğine dikkat çeken Endodonti Uzmanı Dr. Ece Çalışkan, "Ağız ve diş sağlığında oluşan problemler diyabet, kalp ve benzeri hastalığına davetiye çıkartıyor.
|
|
 |
25 bin geni aynı anda tarayarak hastalıkların erken teşhisine ve kişiselleştirilmiş tedavisine imkan sağlayan Yeni Nesil Genomik (NGS) uygulaması ile anne karnındaki bebeklerin genleri ebeveynleri ile karşılaştırılarak problemler doğumdan önce belirlenebilecek.
|
|
 |
Dünyagöz Ataköy'den Op. Dr. Tülay Arıcı, dijital cihazların kullanımı konusunda ipuçlarının yanı sıra, aşırı kullanım sebebiyle oluşabilecek problemler hakkında önemli bilgiler paylaşıyor.
|
|
 |
Hamileliği sıcak günlere denk gelen anne adayları özellikle halsizlik, uykusuzluk, vücut ısının artışına bağlı ödem, sıcak basmaları, alerjik problemler, nefes darlığı gibi sorunlar yaşayabiliyor.
|
|
 |
Doğuştan gelen ya da zamanla oluşan skarlar, akne izleri, ince çizgiler, leke ve çatlak gibi cilt deformeleri sıklıkla karşılaşılan can sıkıcı problemler arasında yer alıyor.
|
|
 |
Uşak Kamu Hastaneleri Birliği Uşak Üniversitesi Tıp Fakültesi Eğitim Araştırma Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatri Uzmanı Dr. Özge Gizli Çoban, "Yetişkinlerde görülen ruhsal problemler çocuklarda ve gençlerde de görülüyor.
|
|
 |
Doğum yaptıksan sonra ve lohusalık sürecinde sigara kullanılması oldukça zararlıdır. Sigara kullanımı iyileşme sürecini yavaşlatacağı gibi, bebek için ciddi problemler doğurabilmektedir.
|
|
 |
Ani başlayan kar yağışı ısınma, barınma, trafik kazaları ve yollarda mahsur kalma gibi problemler dışında bazı hastalıkları da tetikliyor.
|
|
 |
Yumurtalıklarla ilgili geçirilmiş ameliyatlar, yumurtalık kisti ameliyatı ileri yaşta geçirilmiş kabakulak gibi problemler erken menopoza neden olabilir.
|
|
 |
Sahte cilt ürünlerine dikkat: "Hayatı tehdit edici boyuta gelebilir"İSTANBUL Cilde kullanılan sahte ürünlerin tehlike saçtığını ifade ederek ürünleri yetkinliği olan isimlerin önermesi gerektiğine dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Dr.
|
|
 |
Sahte cilt ürünlerine dikkat: "Hayatı tehdit edici boyuta gelebilir"İSTANBUL Cilde kullanılan sahte ürünlerin tehlike saçtığını ifade ederek ürünleri yetkinliği olan isimlerin önermesi gerektiğine dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Dr.
|
|
 |
Cilt bakımında birçok püf noktanın olduğunu söyleyen makyaj sanatçısı Marina Ishakova, "Cilde sürülen makyaj temizleme malzemeleri, makyaj için kullanılan ürünler kadar dikkatli seçilmeli" önerisinde bulundu.
|
|
 |
Dermatoloji Uzmanı Dr. Elif Benar, düzenli C vitamini serumu kullanımının cilde parlaklık ve canlılık kazandırdığını, cilt kusurlarını da sağlıklı bir şekilde ortadan kaldırdığını söyledi.
|
|
 |
ÖZELLİKLE kadınlarda bazı hormonların yüksekliği sivilceye neden olurken kullanılan bakım ürünleri de cilde bazen yarardan çok zarar getirebiliyor.
|
|
 |
Eklem ağrılarıyla yön bulan bu hastalığın yalnızca cilde değil tüm vücuda etki ettiğini vurgulayan Avrasya Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Sedat Işık, Lupus hastalığıyla ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.
|
|
  |
Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülçin Ayar, cilde iyi bakarak hafif şiddette akneyi kontrol altına almanın mümkün olduğunu söyledi.
|
|
 |
Memorial Şişli Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Füsun Bilgin Karahallı, güneşin cilde etkileri, neden olduğu hastalıklar ve güneş koruyucu kremler hakkında bilgi verdi.
|
|
 |
Çocuklarda ateşi düşürmek için sirkeli, aspirinli, buzlu ve soğuk su ile çocukları yıkamanın veya cilde alkol sürmenin yanlış uygulamalar olduğu belirtildi.
|
|
 |
Erkekler kadınları ne kadar anlıyor, özel günleri hakkında ne biliyor ve onlara ne kadar destek oluyor?
|
|
  |
Medical Park Bursa Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzman Dr. Abdurrahman Aslan, her derde deva olan zeytin yağının cilde de iyi geldiğini söyledi.
|
|
 |
Düzce Üniversitesi Arıcılık Araştırma, Geliştirme ve Uygulama Merkezince (DAGEM), arı zehri içerisinde bulunan bir maddenin cilde iyi geldiğinin tespit edildiği ve bu maddeden bir krem üretme çalışmaları yürütüldüğü bildirildi.
|
|
  |
Sivas'ta bulunan Uyuz Gölü, Türkiye'nin birçok kentinden, uyuz, egzama, kaşıntı sorunlarına şifa arayanların akınına uğradı.
|
|
 |
Bilecik Belediyesi bahçesinde düzenlenen 'Süslü Kadınlar Bisiklet Turu' etkinliği, iklim değişikliğine dikkat çekmek amacıyla gerçekleştirildi. Renkli kıyafetler giyen kadınlar, bisikletlerini balon ve çiçeklerle süsleyerek tur boyunca şehirde dolaştı. Etkinlikle birlikte bisikletin görünürlüğünü artırmak ve kadının toplumdaki temsiliyetini güçlendirmek hedeflendi. Tur sonrasında ise katılımcılar kahkaha yogası ve zumba etkinliğiyle eğlenceli anlar yaşadı.
|
|
  |
Ankara'dan Gürcistan'a giden folklor kafilesi yedikleri yemekten zehirlendi. Dönüş yolunda rahatsızlanan 46 kişi Ordu'nun Fatsa ilçesinde hastaneye kaldırıldı. Tur otobüsü ile Gürcistan'a giden folklor ekibi, dönüş öncesi Batum'da yemek yedi. Folklor kafilesi dönüşte yolda fenalaştı. Bazıları ambulanslarla bazıları da tur otobüsüyle Fatsa Devlet Hastanesine kaldırıldı. Hastaneye kaldırılan 46 kişiden 26'sı taburcu edilirken, 20 kişi ise müşahede altına alındı. Müşahede altında olanların hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenildi.
|
|
  |
Ankara'dan Gürcistan'a giden folklor kafilesi yedikleri yemekten zehirlendi. Dönüş yolunda rahatsızlanan 46 kişi Ordu'nun Fatsa ilçesinde hastaneye kaldırıldı. Tur otobüsü ile Gürcistan'a giden folklor ekibi, dönüş öncesi Batum'da yemek yedi. Folklor kafilesi dönüşte yolda fenalaştı. Bazıları ambulanslarla bazıları da tur otobüsüyle Fatsa Devlet Hastanesine kaldırıldı. Hastaneye kaldırılan 46 kişiden 26'sı taburcu edilirken, 20 kişi ise müşahede altına alındı. Müşahede altında olanların hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenildi.
|
|
 |
Erzurum'da, otizm, down sendromu ve zihinsel gelişim geriliği gibi sorunu olanlar için Şehir Hastanesinde "Engelsiz Acil Servis" hizmete girdi.
|
|
 |
Medicana Sivas Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kamuran Kaya, gribal enfeksiyonların çocuklar, yaşlılar, ek hastalığı olanlar, sigara kullananlar ve gebelerde daha ağır seyrettiğini bildirdi.
|
|
 |
EDİRNE Tabip Odası Başkanı Prof. Dr. Gürcan Altun, "Dünyanın saygın tıp dergilerinde yapılan çalışmalarda, hatırlatma dozunda inaktif virüs aşısı yaptıranlar ile hatırlatma dozu olarak mRNA grubu virüs aşısı olanlar kıyaslandığında;
|
|
 |
EDİRNE Tabip Odası Başkanı Prof. Dr. Gürcan Altun, "Dünyanın saygın tıp dergilerinde yapılan çalışmalarda, hatırlatma dozunda inaktif virüs aşısı yaptıranlar ile hatırlatma dozu olarak mRNA grubu virüs aşısı olanlar kıyaslandığında;
|
|
 |
Sıcak hava kalp hastalarını zorluyor Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur: "Kronik hastalığı olanlar dışarı çıkarken siyah giymemeli, şapka takmalı" Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr.
|
|
  |
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Harman, "Kalp ve damar hastalığı olanlar mutlaka diyetlerine dikkat etmeli"ELAZIĞ Kalp ve damar hastalarının Kurban Bayramında diyetlerine dikkat etmeyip, fiziksel aktivitelerini azalttığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr.
|
|
  |
Adana Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesinde, kireçlenme, romatizma, bel, boyun ve eklem rahatsızlığı olanlar uygulanan tıbbi çamur tedavisiyle (peloidoterapi) sağlığına kavuşuyor.
|
|
  |
Uzmanından grip aşısı uyarısı: "Yumurtaya alerjisi olanlar grip aşısından uzak durmalı" Havaların soğuması ile birlikte artan mevsimsel grip hakkında bilgi veren Fırat Üniversitesi Hastanesi Başhekimi KBB uzmanı Prof. Dr.
|
|
 |
Koronavirüs Bilim Kurulu toplantısının ardından açıklama yapan Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Biontech aşısı olanlar için risk gruplarına göre üçüncü doz koronavirüs aşısının tanımlanacağını söyledi.
|
|
 |
Diyetisyen Eda Akın, diyabet, kalp damar hastalıkları olanlar ve diyet yapanların dondurma tüketiminde dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
|
|
  |
- Şanlıurfa'da aşı kampanyasında 2'nci haftanın talihlileri belirlendi Aşı olanlar, bisiklet, tablet, burs ve gezi kazandı Şanlıurfa'da başlatılan aşı kampanyası kapsamında noter huzurunda çekilen 2'nci haftanın talihlileri belirlendi.
|
|
 |
Koronavirüs aşısının iki dozunu olanlar Sağlık Bakanlığı'nın Hayat Eve Sığar uygulaması üzerinden 'Türkiye Cumhuriyeti Aşı Kimliği' oluşturabilecek.
|
|
  |
Aşı randevusu olanlar kısıtlamadan muaf Korona virüsüyle mücadele kapsamında toplumsal bağışıklığı kazandırmak için sürdürülen aşlama çalışması 17 günlük tam kapanma sürecinde de aralıksız devam ediyor.
|
|
  |
Hava değişiklikleri akciğer hastalarının atak geçirmesine sebep olabilir Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Funda Yalçın: "Akciğer hastalığı olanlar bu dönemde günlük ilaçlara dikkat ederek, kendilerini korumalı" Özel Dünyam Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr.
|
|
 |
Eskişehir Şehir Hastanesi'nde horlama, uyku apnesi, uyurgezerlik, çok uyuma ya da uykusuzluk gibi şikayeti olanlar Uyku Laboratuvarı Kliniği'nde, 24 saat boyunca gözlem altına alınıyor.
|
|
 |
BADEM sütü, inek sütüyle ilgili tüm problemlerin kaynağı olan laktoz içermediğinden özellikle laktoza alerjisi olanlar için büyük bir avantaj sağlıyor.
|
|
 |
SAĞLIK Bakanı Fahretin Koca, "Tatilde ve bayramda herkesle iç içe olanlar 1,5 metre geri çekilsin" dedi.
|
|
 |
Diyetisyen Rabia Özaslan: "Kalp-damar hastalığı olanlar kesinlikle sakatat tüketmemeli" "Yaptığımız sucuğu iyice pişirmeden yemeyelim. Kuyruk yağı kullanımını mümkün olduğu kadar azaltalım.
|
|