 |
Beslenme düzenimizin tamamen değiştiği Ramazan'da nelere dikkat etmeliyiz?
|
|
 |
Nelere Dikkat Etmeli?
|
|
 |
Peki, Ramazan ayında kilo verebilmek için nelere dikkat etmeliyiz?
|
|
 |
Boyun ağrılarından korunmak için nelere dikkat etmelisiniz?
|
|
 |
Op.Dr. Burak Türkyılmaz, sarkık ve yaşlı görüntüyü sigara ve alkol kullanımının tetiklediğine dikkat çekti
|
|
 |
Drankoreksiyalı bireyler öğünlerinin yerine alkol tüketmeyi tercih ettiklerinin belirten Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, alkol miktarının normalin çok üstünde aldıklarını sözlerine ekliyor ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlatıyor.
|
|
 |
SAĞLIK Bakanı Fahrettin Koca, koronavirüs salgınına karşı alınması gereken tedbirlere dikkat çekerek, "İşi sıkı tutmaya devam edelim" uyarısında bulundu.
|
|
  |
"Evde yemek yaparken Korona virüse dikkat" Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, tüm dünyayı etkisi altına alan korona virüsüne karşı evde yemek yapanların nelere dikkat etmesi gerektiği konusunda açıklamalarda bulundu.
|
|
 |
Prof. Dr. Hikmet Tekin Nacaroğlu, egzamalı çocukların yaz döneminde cilt bakımı için nelere dikkat etmeleri gerektiğini açıkladı.
|
|
 |
Okan Üniversitesi Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nail Özgüneş, bu yaz tatili döneminde nelere dikkat etmemiz gerektiğini açıkladı.
|
|
 |
Prof. Dr. Alper Çelik, Kurban Bayramı'nda et tüketimi konusunda nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda 'hayati' uyarılarda bulundu…
|
|
 |
Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Latif Küpelioğlu, koşu bandı kullanacak bir anne adayının nelere dikkat etmesi gerektiğini şu şekilde sıraladı.
|
|
 |
Oğuzkaan Koleji Yönetim Kurulu Üyesi ve Eğitim Uzmanı Hatice Yılmaz, tercihlerde izlemeniz gereken yol haritasını ve nelere dikkat edilmesini gerektiğini maddeler halinde sıraladı.
|
|
 |
Psikiyatri Uzmanı Dr. Burak Berber, ayrılık kararı almakta zorlanılmış süreçlerin çocukları olumsuz etkilediğini belirterek, boşanma kararının çocuklara nasıl anlatılması ve nelere dikkat edilmeli.
|
|
 |
Ramazan ayının gelmesi ile birlikte, Erzincan Halk Sağlığı Müdürü Dr. Mesut Turan, Ramazan ayında oruç tutacak olanlara oruç tutarken nelere dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulunuldu.
|
|
 |
Doruk Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Emre Uysal, hamilelik öncesi neler yapılmalı ve nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda açıklamalarda bulundu.
|
|
 |
Uz. Dr. Ayhan Çeri, ailelerin çocuklarının yol güvenliğini sağlamak için nelere dikkat etmesi gerektiği hakkında bilgi verdi.
|
|
 |
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Fuat Gencer, ileri yaştaki kalp hastalarının aşırı sıcaklarda nelere dikkat etmeleri gereketiği hakkında bilgi veriyor.
|
|
 |
Alkol kolaylaştırıcı mı, zorlaştırıcı mı? Alkol utangaçlığınızı azaltabilir ama abartmamaya dikkat etmek lazım Alkol utangaçlığınızı azaltabilir ama abartmamaya dikkat etmek lazım Alkol insanların kısıtlamalarının azalmasını rahat hissetmelerini sağlıyor.
|
|
  |
Alo 191 hattı sayesinde 40 yıllık alkol bağımlılığından kurtuldu Alkol bağımlılığından kurtulan Ahmet Şen'i doğum gününde sağlık çalışanları yalnız bırakmadı Ahmet Şen: "Benim yıllarım boşuna gitmiş.
|
|
 |
İngiltere'de koronavirüs salgını ile birlikte alkol kullanım oranlarının önemli derecede arttığı ve yetkililerin, alkol bağımlılığını engellemek için çeşitli yollara başvurduğu kaydedildi.
|
|
  |
Ünlü ralliciden sigara ve alkol uyarısıBURSA - Ünlü rallici Burcu Çetinkaya, alkol ve sigaradan kurtulmasının yaptığı işe de olumlu yansıdığını söyledi.
|
|
 |
Elazığ Valisi Erkaya Yırık: "Yemek ikram edelim, el öpelim ve şeker verelim derken akrabalarımıza virüs ikram etmeyelim" dedi.
|
|
 |
SAĞLIK Bakanı Fahrettin Koca, "Sıcaktan kaçmış biraz dinleniyorsak, baştan kabul edelim: Koronavirüsün olmadığı yerde ve eski günlerde değiliz" dedi.
|
|
 |
Çocuklarımızın cinsel gelişimlerinin sağlıklı olması için gelişimlerini bilmek ve bu yönde neler yapabiliriz ile ilgili ilk yazımızı yazalım haftaya da konuya mahremiyet eğitimi ve istismar gibi konularla devam edelim.
|
|
 |
Omurga Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öztürk yazın denizde yapılan şakaların nelere yol açabileceğini anlattı.
|
|
 |
Prof. Dr. Uluğ: Pandemi, alkol bağımlılığını arttırdıHACETTEPE Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr.
|
|
 |
Türkiye'de yarın başlayacak kapanma döneminde alkol satışının da yasak olduğuna dair iddialar ortaya atıldı.
|
|
 |
Yapılan araştırmalar, dünya genelinde koronavirüs salgını nedeniyle alkol tüketiminin arttığını gösteriyor.
|
|
 |
TRABZON'da kolonya üretici firma sahipleri, hammadde etil alkol bulunamaması nedeniyle talepleri karşılayacak üretimi yapamıyor.
|
|
 |
Kadınlar arasında alkol bağımlılığı giderek artıyor.
|
|
 |
Uzmanlar seksin, alkol ve diğer uyuşturucu maddeler gibi bağımlılık yapıp yapmadığını araştırıyor.
|
|
 |
Sağlıksız beslenme, sigara, alkol ve stres derken bağırsaklarımızdaki iyi bakterilerin sayısı zamanla azalabiliyor.
|
|
 |
Yapılan araştırmalar sonucu, alkol tüketimini kadınlarda meme kanserine bağlayan yeni bir bulguya rastlandı.
|
|
 |
Yalova Devlet Hastanesi'nde Alkol ve Madde Bağımlılığı Tedavi ve Eğitim Merkezi (AMATEM) hizmet vermeye başladı.
|
|
 |
Ciltte bozulmalara, kalp yetmezliğine hatta komaya sebep olan alkol, vücudunuzun hızla yaşlanmasına sebep oluyor.
|
|
 |
Pankreas kanserinin oluşumunda alkol, sigara kullanımı ve yağlı yiyecekler büyük rol oynuyor.
|
|
 |
Prof. Dr. Mark A. Bellis, alkol tüketimi ile şiddetin de artış gösterdiğini belirtiyor.
|
|
 |
Araştırmalara göre içilen alkol miktarı azaldıkça kanser riski de azalıyor.
|
|
 |
Aralarında çocuk ve gençlerin olduğu birçok kişiye alkol servis edilmesine Yeşilay'dan sert tepki geldi.
|
|
 |
California Üniversitesi tarafından yapılan açıklamaya göre şeker, sigara ve alkol kadar zararlı.
|
|
 |
Anne sütü gebelikten korur mu? Lohusalık dönemi nelere dikkat edilmeli? Korunma yöntemi seçimlerinde nelere dikkat edilmeli? Korunma yöntemleri yan etki oluşturur mu? Korunmaya rağmen hamile kalınır mı?
|
|
 |
Estetik olmadan önce nelere dikkat edilmeli? Burun estetiğinde nelere dikkat edilmeli? Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Hüseyin Kandulu anlattı.
|
|
 |
IĞDIR Üniversitesi'nden Doç. Dr. Sait Yıldırım, Türkiye'de alkol ve madde bağımlılığı yaşının giderek düştüğünü belirtti. Yıldırım, cinayet, saldırganlık ve cinsel saldırı vakalarının büyük bir kısmında failin alkol ve uyuşturucu bağımlısı olduğunu söyledi. Bu durumun ciddi bir risk oluşturduğunu vurguladı. Ayrıca, Türkiye'nin çeşitli üniversitelerinden 12 akademisyen, bağımlılıklara dikkat çekmek için 'Her Yönü ile Bağımlılık, Sebepler, Sonuçlar ve Mücadele Stratejileri' adlı bir kitap çıkardı. Kitapta, teknoloji bağımlılığından alkol ve madde bağımlılığına kadar birçok konuda yapılan bilimsel çalışmalar yer aldı.
|
|
 |
Aydın'ın Kuşadası ilçesinde yapılan bir operasyonda, sahte alkol imalatı yapılan bir işyerine baskın düzenlendi. Baskında, çok sayıda sahte alkol ve kullanılmış boş alkol şişesi ele geçirildi. Şüpheli hakkında adli işlem başlatıldı.
|
|
 |
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Maria Tanoğlu Abdülmesih, mangal yaparken doğru eti doğru yerden almanın önemini vurgulayarak, etin taze olduğundan emin olunması gerektiğini belirtti. Ayrıca, tavuk etinin kanserojen madde oluşumu riskinin kırmızı ete göre daha düşük olduğunu söyleyen Abdülmesih, mangal yaparken temizlik, etin ateşe yaklaşma mesafesi, sebzelerin pişirilmesi sırası gibi faktörlere dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, zararlı kimyasallardan olan polisiklik hidrokarbonların oluşumunu azaltmak için yağsız etlerin tercih edilmesi ve etin baharatlarla marine edilmesi önerildi. Mangal yaparken aşırı kızarmış bölgelerden kaçınılması ve yanında C vitamini içeren yeşil salata tüketilmesi de sağlıklı bir mangal için önemli detaylar arasında yer aldı.
|
|
 |
Gıda Yüksek Mühendisi Öğr. Gör. Eda Şensu Demir, Kurban Bayramı'nda kaliteli bir et elde edebilmek için kesim öncesi, kesim sırası ve kesim sonrasında dikkat edilmesi gereken noktaları açıkladı. Hayvanın stresli olmaması, kesim ortamının hijyenik olması, kesilen etin dinlendirilmesi ve uygun şekilde muhafaza edilmesi gerektiğini belirten Demir, ayrıca ette var olan mikroorganizmaların artmaması için hijyen ve sanitasyon kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
|
|
 |
Medicana Sivas Hastanesi Nöroloji Uzmanı Yaşar Alpaslan, Multipl Skleroz (MS) hastalarının özellikle hayvansal proteinlerden, kırmızı etten uzak durmaları, buğday ürünleri, unlu mamulleri ve yağ alımını azaltmaları gerektiğini belirtti.
|
|
 |
Pandemi döneminde özellikle evde kalanların dengesiz beslenme eğilimlerinin arttığına dikkat çeken Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Öğr. Gör. Gökhan Taşpınar, "Beslenmemizi düzenlemek bizim elimizde.
|
|
 |
Türkiye'de okullarda yüz yüze eğitim, 1. sınıf öğrencileriyle Pazartesi günü başlayacak.
|
|
 |
Uzmanlar, güçlü bağışıklık sisteminin neredeyse hayati önem kazandığı pandemi günlerinde balık yağı ve Omega 3 takviyesi kullanımını tavsiye ediyor.
|
|
 |
Koronavirüs (COVID-19) salgını sürecinde çocuklar ve gençler için ailelere uyarılarda bulunan Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. M.
|
|
 |
"Koronavirüs cinsel ilişki yoluyla bulaşır mı?" diye düşünüp, çekindiğinizden kimseye soramamış olabilirsiniz.
|
|
 |
Koronavirüs, Türkiye'de ve dünyada yayılmaya devam ederken alınan önlemler insanların hayatlarını derinden etkiliyor.
|
|
 |
MEB okulların 9 Eylül'de açılacağını açıklarken velileri de okul alışverişi heyecanı sardı. Uzmanlar ise aileleri okul araç gereçlerini satın alırken dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.
|
|
 |
Doç. Dr. Ayşe Özlem Gündeşlioğlu, burun estetiği ameliyatlarında standart bir burun yapısı elde etmekten ziyade kişinin yüzü ve yapısal özellikleriyle uyumlu değişikliklerin yapılmasının önemli olduğunu söyledi.
|
|
 |
Günü yoğun bir çalışma temposu içerisinde ve oruçlu geçiren ve bu şekilde yanlış beslenenlerde yemek sonrası uyku ihtiyacı da kaçınılmaz olur ve yemek yer yemez uzanmak ihtiyacı hissederler. Bütün bunların sonucunda ise reflü ortaya çıkması veya var olan reflü hastalığının şiddetlenmesi kaçınılmazdır! Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Binnur Şimşek reflü hastalarına önerilerde bulundu.
|
|
  |
Grip ve soğuk algınlığında kahve ve alkol tüketimine dikkatDİYARBAKIR - Havaların soğumasıyla birlikte artış gösteren grip ve soğuk algınlığı vakalarına karşı korunma yollarını anlatan Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Gül Nihal Hazar, kahve ve alkol tüketiminin sıvı kaybına neden olduğu ve bu...
|
|
 |
Her altı ayda bir jinekolojik muayene ile kontrole gitmek önemlidir. Adet bitiminden sonraki gün ise muayene için en uygun zamandır.
|
|
 |
Kaybedilen dişin yerine yenisini koymak için en başarılı yöntem olarak kabul edilen dental implantlar güvenli ellerde yapılmadığı zaman sağlıklı dokularınız da zarar görebilir.
|
|
 |
Kaybedilen dişin yerine yenisini koymak için en başarılı yöntem olarak kabul edilen dental implantlar güvenli ellerde yapılmadığı zaman sağlıklı dokularınız da zarar görebilir.
|
|
 |
Tatlı konusunda geniş bir kültüre sahip olan ülkemiz insanının en fazla tükettiği tatlıların başında baklava geliyor.
|
|
 |
Yapılan araştırmalar, Türkiye genelinde en çok Karaorman Frambuaz, Tiramisu ve Hasbahçe pastaların tüketildiğini gösteriyor.
|
|
 |
Uzmanlar grip salgınında gripli kişilerden uzak durulması konusunda uyarıyor. İşte dikkat edilmesi gerekenler...
|
|
 |
Yükselen hava sıcaklıkları en çok yaşlıları, çocukları ve hamileleri etkileyecek.
|
|
 |
Uzmanlar, halk arasında 'şeker hastalığı' diye tabir edilen diyabetin ağır bir hastalık olduğunu, kimlerin risk grubunda yer aldığını ve diyabetin nelere neden olabileceğini anlattı.
|
|
 |
Türkiye'de yüksek sezaryen oranına sahip sağlık kurumlarından olan özel hastane yetkililerinden buna karşı sigarada olduğu gibi "birlikte hareket etme" çağrısı geldi
|
|
 |
Samsun'un Vezirköprü ilçesinde meydana gelen metil alkol zehirlenmesi sonucu 2 kişi yaşamını yitirdi. Olayla ilgili 4 şüpheli gözaltına alındı.
|
|
 |
Vücudunun ürettiği alkol nedeniyle çeşitli rahatsızlıklar yaşayan Verda Güniz Atis Azrak, Giresun'da tedavi edilerek sağlığına kavuştu.
|
|
 |
Elazığ'ın Karakoçan ilçesinde mahalle muhtarı Hasan Özüş, sokakta alkol alan kişileri uyardığı sırada bıçaklı saldırıya maruz kaldı. Yaralanan muhtarın sağlık durumu iyi.
|
|
 |
Bursa'nın İnegöl ilçesinde Uğur B., birlikte alkol aldığı arkadaşı Fatih A.'yı evin penceresinden iterek yaraladı. Gözaltına alınan Uğur B., olayı hatırlamadığını söyledi.
|
|
  |
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Atakan Sezer fazla kilo, alkol kullanımı ve egzersizden uzak bir yaşamın meme kanseri riskini artırdığını söyledi.
|
|
 |
SİVAS Cumhuriyet Üniversitesi (SCÜ) Acil Tıp Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Sefa Yurtbay, son günlerde yaşanan sahte alkol zehirlenmeleri ile ilgili açıklamalarda bulundu.
|
|
 |
BAŞKENT Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Ali Ayhan, "Sigara içmeyin kanseri engellersiniz, alkol almayın minimuma düşürürsünüz" dedi.
|
|
  |
Van'ın merkez Tuşba ilçesinde 23 bin metrekare alanda inşa edilen Alkol ve Madde Bağımlılığı Tedavi Merkezi ile Çocuk ve Ergen Madde Bağımlılığı Tedavi Merkezi hizmet binası çalışmalarında sona gelindi.
|
|
 |
AKDENİZ Üniversitesi Hastanesi Alkol ve Madde Bağımlılığı Araştırma ve Uygulama Merkezi (AMBAUM) Öğretim Görevlisi Uzman Dr. Ali Erdoğan, dünyada uyuşturucu kullanan kişi sayısının yüzde 22 arttığını söyledi.
|
|
 |
Kimi alkol, sigara isterken kimisi ise çocuğumla konuşur musunuz diyor İnsan hayatı kurtarmak için telefon başında bekleyen 112 Komuta Merkezi çalışanlarına gelen aramalar şaşkına çeviriyor.
|
|
 |
Uluslararası bir anket, alkol tükettikten sonra konuşması bozulacak kadar çok sarhoş olan halklar sıralamasında, İngiliz ve İskoçların başı çektiğini ortaya koydu.
|
|
 |
İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, ilk koronavirüs dalgasının ardından sağlık çalışanlarının neredeyse yarısında major depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, alkol bağımlılığı ve anksiyete gibi sorunlar görüldü.
|
|
 |
KADIN Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Derya Aksu, sigara kullanımının erken menopoza, alkol kullanımının ise geç menopoza neden olduğunu söyledi.
|
|
 |
İngiltere'de Kraliyet Psikiyatri Üniversitesi, ülkede bağımlılıkla mücadele hizmetlerinin, alkol tüketimini artıran insan sayısıyla başa çıkmakta zorlanabileceği konusunda uyarıda bulundu.
|
|
 |
Şanlıurfa'da 13 yıl atıl durumda kalan eski havaalanının yerine alkol ve çeşitli madde bağımlılıklarına dair tedavi yöntemlerinin sunulduğu iki farklı merkez yapıldı.
|
|
 |
Tunus Ticaret Bakanı Muhammed el-Museylini ülkesine tıbbi alkol taşıyan bir gemiye İtalya tarafından el konulduğunu açıkladı.
|
|
  |
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Timur Gürgan: "Şişmanlık, sigara ve alkol kullanımı, genetiği değiştirilmiş gıdalar, stres, hava değişiklikleri ve genetik yapılarda kadınların genç yaşlarda yumurta rezervlerini azaltabiliyor"
|
|
 |
Narconon programı: "İlaçsız alkol ve madde bağımlılığından kurtulma" "3,5 yılda yaklaşık 500 kişiyi bağımlılıktan kurtardık" 48 ülkede 2 milyondan fazla kişiyi bağımlılıktan kurtuldu"
|
|
  |
Narconon programı: "İlaçsız alkol ve madde bağımlılığından kurtulma" "3,5 yılda yaklaşık 500 kişiyi bağımlılıktan kurtardık" 48 ülkede 2 milyondan fazla kişiyi bağımlılıktan kurtuldu"
|
|
 |
ANKARA'da Anesteziyoloji ve Reanimasyon Uzmanı Prof. Dr. Nedim Çekmen, metil alkol zehirlenmeleriyle ilgili "Hastaya erken müdahale edilmezse koma ve ölüme kadar götüren semptomları vardır.
|
|
 |
Adana İl Sağlık Müdürlüğü'nden yapılan yazılı açıklamada, son dönemde metil alkol zehirlenmesi şüphesiyle 70 kişinin il genelinde hastanelere başvurduğu ve tedavi altına alınan bu kişilerden 9'unun hayatını kaybettiğini bildirdi.
|
|
 |
Adana, Mersin ve Niğde'de son bir ayda 12 kişinin hayatını kaybetmesine neden olan metil alkol, görme kaybı gibi kalıcı sağlık sorunlarının yanı sıra kişinin ölümüne bile neden olabiliyor.
|
|
 |
Türkiye'de her yıl ortalama 40 bin kişinin hayatını kaybetmesine neden olan inmenin, beslenme, sigara ve alkol kullanımını terk etmek ile fiziksel aktivitede atılacak doğru adımlarla yüzde 90 oranında engellenebileceği belirtildi.
|
|
  |
Balıkesir'in Edremit ilçesinde alkol ve madde bağımlılarına yönelik ilaçsız rehabilitasyon programı uygulayan bir vakfın yöneticileri ve katılımcılar, lösemiye dikkati çekmek amacıyla saçlarını kazıttı.
|
|
 |
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Gökalp Öner, alkol, sigara kullanımı, kan pıhtılaşma sorunu ile stresin düşüğü tetikleyen faktörlerden olduğunu söyledi.
|
|
 |
Uzmanlar, birçok hastalığa neden olan sigara ve alkol kullanımının kadınlarda çok sık görülen meme kanserini de tetiklediğini bildirdi.
|
|
 |
Meffert İmplant Enstitüsü Başkanı Dr. Ali Arif Özzeybek, uzun süreli oturmak, sigara ve alkol gibi etkenlerin yanı sıra, diş eti hastalığının kalp krizini tetikleyebildiğini bildirdi.
|
|
 |
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), 2016'da aşırı alkol tüketiminden dolayı çoğunluğu erkek olmak üzere dünya genelinde 3 milyondan fazla insanın yaşamını yitirdiğini duyurdu.
|
|
 |
Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Prof. Dr. Enis Özyar, "Sigara içenlerde kanser görülme oranı 10 kat artıyorsa, sigarayla beraber alınan alkol ile risk 25 misline çıkıyor''.
|
|
 |
Balıkesir'in Burhaniye ilçe Belediyesince uyuşturucu ve alkol bağımlığına karşı "Yalnız değilsiniz" sloganıyla başlatılan proje kapsamında iki kişi bu illetten kurtarılıp, normal yaşamlarına geri döndü.
|
|
 |
ESENYURT Boğaziçi Okulları tarafından düzenlenen 'Bağımlılık' paneline konuk olan oyuncu Asuman Dabak, "Türk sinemasında alkol ve esrar üzerine bir dünya kurulmuş durumda.
|
|
 |
Çocuklarda ateşi düşürmek için sirkeli, aspirinli, buzlu ve soğuk su ile çocukları yıkamanın veya cilde alkol sürmenin yanlış uygulamalar olduğu belirtildi.
|
|
  |
İngiltere'deki tıp uzmanlarına göre, Noel Baba böyle alkol düşkünü ve akıl sağlığı sorunları yaşamaya meyilli bir "şişko" olmaya devam ederse, 2018'de bir ayağı çukurda olacak.
|
|