 |
Diyet yapsanızda yapmasanızda söyleyeceğimiz tavsiyelerle beslenme alışkanlığınızı değiştirebilir ve bu sayede kilonuzu koruyabilir ve kilo verebilirsiniz.
|
|
|
Yazın bitmesiyle beraber yapılan diyetler de bitiyor. Oysa ideal kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek gerekli.
|
|
|
Fiziksel ve psikolojik seviyelerde diğer insanlarda pozitif etkileşimde bulunmak kilo vermenize ve sağlıklı kilonuzu elde etmenize yardımcı olabilir.
|
|
|
Sürekli kilo alıp veriyor, ideal kilonuzu koruyamıyorsanız, aç olmadığınız halde yemek yiyorsanız sizde de duygusal beslenme olabilir.
|
|
|
Uzun kış gecelerinin ve kış depresyonunun abur cubur tüketimini artırdığını söyleyen Medical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Can: Doğru abur cuburları seçerseniz hem sağlığınızı hem kilonuzu koruyabilirsiniz.
|
|
|
"Her seyahatten birkaç kilo alarak dönmek yerine oluşturulan özel program ile fazla kilolardan kurtulmanın mümkün."
|
|
|
3-5 kilo fazlası olanın kilo vermesi mi yoksa şişmanın zayıflaması mı daha kolay? Bunu metabolizma farkı belirliyor.
|
|
|
Memorial Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Özlem B. Esen, menopoz döneminde kalp ve damar hastalıklarını önlemek için neler yapılması gerektiğini anlattı.
|
|
|
Beslenme düzenimizin tamamıyla değiştiği Ramazan ayında, kilo kontrolünü sağlamak, kilo almamak pek çok insan için oldukça güçtür. Özellikle ne zaman hangi besinlerin tüketileceğini bilmemek, yanlış besin tercihi, vücudun ihtiyacından oldukça fazla miktarda besin tüketmek bu durumu kaçınılmaz kılmaktadır.
|
|
|
Memorial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Op. Dr. Murat Öztürk, "Vücuttaki fazla kiloların kıkırdak problemlerine neden olarak yürümeye engel olduğunu belirtti ve çocukluk çağından yaşlılığa kadar ortopedik açıdan vücut sağlığının korunması gerekliliğine dikkat çekti.
|
|