 |
Vücudunuzu kendi kontrolünüz altında güne hazırlamak için bedeni hareket ettirmek ve stresten uzaklaşmak ilk işiniz olmalıdır.
|
|
|
Öpüşmenin kimi iyi hissettiren kimyasalları, stresten arınmayı ve sosyal bağ kurmayı yükselten kimyasalları serbest bırakır.
|
|
|
Stresten kurtulmak, rahatlamak ve bakım yaptırmak isteyenlerin başvurduğu SPA'ların sayısı gün geçtikçe artıyor.
|
|
|
Stresten aşırı yemek yemek, yüz milyonlarca insanın eve kapandığı koronavirüs salgında şimdiden "küresel bir sorun" haline geldi.
|
|
|
Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Gökalp Öner, anne ve baba olmayı planlayan çiftlere stresten uzak durmalarını önerdi.
|
|
|
Zumba ile tanışmak isteyenler, alternatif spor arayanlar ve günlük stresten uzaklaşmak isteyenler "Zumba Festivalinde" bir araya geliyor.
|
|
|
Türkiye'de milyonlarca kişi, uzayan mesai saatlerinden, trafikten ve stresten dolayı sevdikleri kişilere yeterince vakit ayıramamaktan şikayetçi.
|
|
|
Basit unutkanlıklarınızı 'iş yoğunluğundan' veya 'stresten' diyerek geçiştiriyor olabilirsiniz. Ama Alzheimer belirtisi de olabilirler...
|
|
|
Günlük yaşamdaki stresle baş etmek ister misiniz? İşte size bu stresten kurtulmanın en etkili yolu.
|
|
|
Stres artık herkesin yaşamının baş faktörü, "Stresten yiyorum" ya da "Sinirlendikçe buzdolabını açıyorum" fazla kilonun en büyük mazeretlerinden.
|
|
|
Stres artık herkesin yaşamının baş faktörü, "Stresten yiyorum" ya da "Sinirlendikçe buzdolabını açıyorum" fazla kilonun en büyük mazeretlerinden.
|
|
|
Stres artık herkesin yaşamının baş faktörü, "stresten yiyorum" ya da "sinirlendikçe buzdolabını açıyorum" fazla kilonun en büyük mazeretlerinden.
|
|
|
Sakinleşmek, stresten uzak durmak, egzersiz yapmak, yeşil yapraklı ve parlak renkli sebze ve meyve yemek, şarkı ezberlemek hafızayı güçlendiriyor.
|
|
|
Stres Nedir? Stresten kurtulma teknikleri. Stresin ruh sağlığına olumsuz etkileri.
|
|
|
Stres Nedir? Stresten kurtulma teknikleri nelerdir? Stresin ruh sağlığınıza olumsuz etkilerini biliyor musunuz?
|
|
|
Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir uyarıyor:
|
|
|
Kayseri Özel Tekden Hastanesi Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Aytül Erdoğmuş, stresin bebeği daha anne karnında etkilemeye başladığını söyledi.
|
|
|
İş yaşamı, maddi sıkıntılar ya da özel ilişkilerden kaynaklanan olumsuzların yarattığı stres, doğru nefes alınarak azaltılabiliyor.
|
|
|
Stres hayatın bir parçasıdır, ancak elbette stresi azaltmanın da yolları var. Aşağıdaki 5 stres kovucu size gün boyu sürecek bir rahatlık sağlayacak. Sabah, öğle ve akşam yapmanız gerekenler.
|
|
|
Uzmanlar, hayatın her anında kişinin karşısına çıkabilen strese karşı "kendi kendine konuşmak, şarkı söylemek, bağırmak, yastığı yumruklamak ya da havaya tekmeler savurmak" gibi ilginç yöntemler öneriyor.
|
|
|
Strese karşı vücudumuzun verdiği tepkiler ve bunlarla başa çıkmanın kolay yolları.
|
|
|
Bazı yiyeceklerin kişileri strese karşı daha duyarlı hale getirebildiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Oğuz Kutlu, "stresten uzak durmak isteyen öğrencilere, sabah kahvaltısını ihmal etmemelerini ve bol su içmelerini öneriyoruz" dedi.
|
|
|
Bazı yiyeceklerin kişileri strese karşı daha duyarlı hale getirebildiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Oğuz Kutlu, "stresten uzak durmak isteyen öğrencilere, sabah kahvaltısını ihmal etmemelerini ve bol su içmelerini öneriyoruz" dedi.
|
|
|
Kendinize zaman ayırın, hobilerinize önem verin, stresten uzak kalın ve hayatınızı basitleştirin. Asla rastgele ilaç alarak buna bağlı risklere girmeyin, bir doktora başvurarak bir an önce kaliteli bir yaşama kavuşabileceğinizi unutmayın.
|
|