Uzmanından bayram beslenmesi uyarısı

Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Meryem Öncü: "Tatlı ve et tüketimi abartılmamalı"

Denizli Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Meryem Öncü, bayram beslenmesi ile ilgili sağlığı yakından ilgilendiren önemli açıklamalarda bulundu. Öncü, özellikle tatlı ve et tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini Ramazan da oruca alışan mide ve bünyeyi yormadan yemek tüketilmesi gerektiğini kaydetti. Ramazan Bayramında sağlığın bozulmaması ve bayramın tadının kaçmaması için beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Öncü, özellikle aşırı tatlı ve et tüketiminden kaçınılması gerektiğini dile getirdi. Bayramda kefir tüketiminin sağlığın korunmasındaki rolünün büyük olduğunu dile getiren Öncü, İhlas Haber Ajansı muhabirine yaptığı açıklamada şunları söyledi: "Oruçların bitmesi ile artık bayrak gelmiş bulunmakta. 15 saatlik bir açlık ve susuzluk söz konusu biliyorsunuz ki. Ramazan ayı boyunca midemiz buna alıştı. Bayramda da mideyi yormamak adına öğünleri hafif şeyler ile geçiştirmek gerekli. Meyve sık tüketilmeli, bol su tüketilmeli çünkü ramazan boyunca yeterli sıvı miktarını alamamış olduk. Bunun dışında tatlıya dikkat etmek gerekiyor. Malum yaz aylarında şerbetli tatlı yerine sütlü tatlı tüketmek çok daha mantıklı olacaktır, dondurma, güllaç, sütlaç gibi. Onun dışında çok ağır et yemekleri yerine sebze yada etli sebze yemeklerini tercih etmek daha mantıklı. Yoğurt tüketimine, süt tüketimine dikkat etmek gerekiyor. Daha önemlisi artık son zamanlarda trend olan kefir. Günlük birer su bardağı kefir çocukluktan yaşlılığa sağlık açısından herkesin tüketmesi gerekmektedir. Hayatımızın tüm dönemlerinde olduğu gibi bayramda da abartmadan sağlıklı besinleri tüketmek gerekmektedir.

4.6.2019 1 - 39751





İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Vücut ısısını korumak kış hastalıklarını önlüyor
Vücut ısısını korumak kış hastalıklarını önlüyor
Yılbaşı sofralarındaki tehlike!
Yılbaşı sofralarındaki tehlike!
Tüketicilere uyarı: Denetlenmeyen sebzelerden uzak durun
Tüketicilere uyarı: Denetlenmeyen sebzelerden uzak durun
Cihazla bölgesel zayıflama gerçekten mümkün mü?
Cihazla bölgesel zayıflama gerçekten mümkün mü?
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Çinli araştırmacılar koronavirüs salgınının pazar dışında bir yerde başladığını iddia etti
Koronavirüs için umut olan Türk profesör İbrahim Benter çalışmalarını anlattı: Zararı önleyeceğiz
Antalya'da yatağa mahkum yaşayan Halil 6 yıldır gözlerini kırpamıyor
Geleceğin doktorları "acil servis"i uzmanlarından dinledi
Manisa Şehir Hastanesi 1 milyonun üzerinde poliklinik hizmeti sundu
Prof. Dr. Karlıkaya: "Elektronik sigaraya bağlı öldürücü bir akciğer hastalığı tanımlandı"
WHO: Koronavirüs salgınını önlemek için fırsat penceresi daralıyor
44 yıllık eşini, böbreğiyle hayata bağladı
Aylarca enfeksiyon tedavisi gördü, nedeni herkesi şaşırttı
Elektrik akımına kapılan işçi, yatağa bağımlı kaldı
İtalya'da koronavirüs salgını nedeniyle ilk ölüm gerçekleşti

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Ayurveda
Ayurveda' ya Göre Spor Hangi Saatlerde Yapılmalıdır?
Sağlık Video Fazla Kilolu Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Fazla Kilolu Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Sağlık Video Kolesterol Nedir?
Kolesterol Nedir?
Sağlık Video Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?

 

[Hata Bildir]