7 Saatten Az Uyumak Çok Riskli!

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, gece 7 saatten fazla ya da az uyumak, ülkedeki en önemli ölüm nedeni olan kalp ve damar hastalıkları riskini artırıyor.

7 Saatten Az Uyumak Çok Riskli!

Batı Virginia Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan ve "Sleep " dergisinde yayımlanan araştırmada, şekerlemeler dahil beş saatten az uyumanın, anjin, damar rahatsızlıkları, enfarktüs veya kalp krizine yol açma şansını iki kat artırdığı görüldü.


araştırmanın daha şaşırtıcı bir sonucu olarak da 9 saatten fazla uyuyanlarda, "sihirli " rakam 7 saat uyuyanlara oranla 1.5 kat fazla kalp ve damar hastalığı riski bulunduğu tespit edildi.


Araştırmaya göre, en riskli grup 60 yaşından genç ve geceleri 5 saatten az uyuyanlar. Bu kişilerde kalp damar hastalığı riski, 7 saat uyuyanlara oranla 3 kat fazla bulunuyor.


6 saat veya 8 saat uyumak ise kalp damar hastalığı riskini çok hafifçe artırıyor.


Araştırmada, ABD’de 2005’te ülke çapındaki bir sağlık anketine katılan 30 bin yetişkinin verileri analiz edildi. Araştırmacılar, yanıtları, deneklerin yaşı, cinsiyeti, sigara veya alkol kullanıp kullanmadıkları, zayıf veya kilolu, sportif ya da hep oturan kişiler mi olup olmadıkları gibi özelliklerine göre sınıflandırdı.


Ankete katılan deneklerin yüzde 8’i geceleri 5 saatten az, yüzde 9’u da 9 saatten fazla uyuduğunu belirtti.

 

10.12.2010 - 3377



İlgili Diğer Yazılar
Göbek fıtığı şüphesiyle hastaneye gitti, siroz çıktı
Göbek fıtığı şüphesiyle hastaneye gitti, siroz çıktı
Tek tehlike ıspanak değil!
Tek tehlike ıspanak değil!
Mide botoksu ile ameliyatsız kilo  vermek mümkün…
Mide botoksu ile ameliyatsız kilo vermek mümkün…
Pankreas tümöründe erken teşhisle daha iyi tedavi sonuçlarına ulaşılıyor
Pankreas tümöründe erken teşhisle daha iyi tedavi sonuçlarına ulaşılıyor
İstanbul
İstanbul'a uluslararası kongreyi türk dizileri getirdi
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]