Badem Sütünün Faydaları

Evde kolayca hazırlayabileceğiniz badem sütünün faydalarını biliyor musunuz?

Badem Sütünün Faydaları
Hayvansal süte alternatif olarak kullanabileceğiniz badem sütü pek çok açıdan sağlığa faydalı.

1. Kilo kontrolüne yardımcı olur
Bir bardak badem sütü yaklaşık olarak 60 kaloridir. İnek sütünün neredeyse yarısı! Ayrıca doymuş yağ ve kolesterol de içermez.

2. Kalbinizi korur
Kolesterol içermediğinden, kalp hastalıklarına karşı da koruyucudur. Ayrıca içeriğindeki omega yağ asitleri de kan basıncınızı düzenlemeye yardımcı olur.

3. Kemikleri güçlendirir
Badem sütü, içerdiği kalsiyum ve D vitamini sayesinde kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olarak romatizma, artirit, osteoporoz gibi hastalıklara karşı da dirençli olmanızı sağlar. Ayrıca bu iki içerik, diş sağlığınızı da olumlu yönde etkiler. 1 bardak badem sütü, günlük kalsiyum ihtiyacınızın %30’unu karşılar.

4. Sindirim sorunlarına neden olmaz
İnek sütü laktoz içerdiği için, sindirimi zordur. Ancak badem sütü laktoz içermez ve şişkinlik, gaz gibi sorunlara neden olmaz. Tam tersine, içerdiği lif sayesinde sindirimi kolaylaştırır, kabızlık gibi sorunlara da iyi gelir.

5. Cildinize iyi gelir
E vitamini deposu olan badem sütü, içerdiği antioksidanlar sayesinde cildinizin yenilenmesine yardımcı olur. Bir bardak badem sütü, günlük E vitamini ihtiyacınızın yaklaşık %50’sini karşılıyor.

27.8.2015 - 18642





İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Sağlığınız için haftada iki kez kırmızı et tüketin
Sağlığınız için haftada iki kez kırmızı et tüketin
Çocuklarına inat 41 kilo veren Cuma dede, sağlığına kavuştu
Çocuklarına inat 41 kilo veren Cuma dede, sağlığına kavuştu
Günde bir avuç vişne ödem atmaya yardımcı oluyor
Günde bir avuç vişne ödem atmaya yardımcı oluyor
Dondurmanın hiç bilmediğiniz faydaları
Dondurmanın hiç bilmediğiniz faydaları
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]