Bat� tarz� beslenme akneye neden olabiliyor

Halk aras�nda ergenlik sivilcesi olarak bilinen 'akne' 12-25 ya� aras� bireylerin y�zde 85'ini etkileyen ve ergenlik d�neminde en s�k g�r�len deri hastal�klar�ndan biri. �o�unlukla genetik fakt�rlerin neden oldu�u bu minik davetsiz misafirler ki�inin ya�am kalitesini ciddi �l��de bozabiliyor.

Batý tarzý beslenme akneye neden olabiliyor

�yle ki; Ac�badem Fulya Hastanesi Deri ve Z�hrevi Hastal�klar Uzman� Prof. Dr. Sedat Akdeniz "Akne; hastalarda anksiyete, sosyal izolasyon, �zg�ven eksikli�i ve depresyon gibi psikolojik etkiler olu�turabiliyor. Akneli bireylerde i�sizlik oran�n�n daha y�ksek oldu�unu g�r�yoruz. Akneye �o�unlukla genetik etkenler neden olsa da ki�isel ve �evresel fakt�rler de zemin haz�rlayabiliyor. Ancak alaca��m�z baz� basit �nlemlerle akneden b�y�k �l��de korunmak m�mk�n" diyor. Prof. Dr. Sedat Akdeniz, akneye kar�� etkili 6 �nlemi anlatt�, �nemli uyar�lar ve �nerilerde bulundu.

STRES� Y�NETMEY� ��REN�N

V�cutta artan stres hormonlar� ba����kl�k sistemini bask�layarak, akneye neden olan bakterinin etkisini ve �o�almas�n� art�r�yor. Yap�lan �al��malar; stresin ba��rsaklardaki faydal�-zararl� bakteri dengesini de bozarak akneye yol a�abildi�ini g�steriyor. Bu nedenle g�nl�k ya�ant�m�zda stresten uzak durmak �ok da m�mk�n olmad��� i�in, stresi y�netmeyi ��renmek, gerekirse uzmandan destek almakta fayda var.

PROTE�N TOZUNDAN UZAK DURUN

V�cut geli�tirmek i�in kullan�lan protein tozlar� ve androjen i�erikli ila�lar akne geli�mesine ve aknenin �iddetlenmesine neden olabiliyor. Bu hastalarda akne lezyonlar� y�z d���nda s�rt ve omuzlarda da geli�iyor. Bu nedenle protein tozundan uzak durun. Ayr�ca kullan�lan baz� ila�lar ve B2, B6 ve B12 vitaminleri de akneye neden olabildi�inden doktor �nerisiyle kullan�n.

S�T� A�IRI T�KETMEY�N

Yap�lan �al��malar; UHT s�tler ve s�t �r�nleri ile �zellikle ya�� tam olarak al�nm�� ya�s�z s�tlerin fazla t�ketiminin de aknenin geli�iminde daha etkili oldu�unu ortaya koyuyor.End�striyel ya�s�z s�t, i�lem s�ras�nda de�i�ime u�ramas� ve daha az oranda �strojen i�ermesinden dolay� akneyi art�rabiliyor.

BATI TARZI BESLENMEDEN VAZGE��N

Son y�llara kadar diyetin akne ile do�rudan ili�kisinin olmad��� dermatolojide bir doktrin olarak kabul ediliyordu. Ancak son y�llarda yap�lan �al��malar ve geli�en t�bbi bilgiler diyetin akne geli�iminde etkili olabilece�ini g�steriyor. Bu �al��malarda �zellikle glisemik indeksi y�ksek karbonhidratl� g�dalar ve bat� tarz� (fast food) y�ksek kolesterol, ya� ve kalori a��rl�kl� beslenme akne geli�imine neden olabiliyor. Bu nedenle bat� tarz� beslenmeden ka��n�n. Akdeniz tipi beslenmeye �zen g�sterin.

KOZMET�KLERE D�KKAT ED�N

Deri ve Z�hrevi Hastal�klar Uzman� Prof. Dr. Sedat Akdeniz "Kullan�lan baz� kozmetik �r�nlerin i�erdikleri �inko, bak�r, resveratrol, kaolin, esansiyel ve bitkisel ya�lar ovalama �eklinde kullan�ld�klar�nda baz� ki�ilerde akneye neden olabilmektedir. Akne hijyen eksikli�inden kaynaklanm�yor. Hijyen nedenli olsa daha �ok ayaklar�m�z� etkilerdi. Y�z�n �ok s�k y�kanmas� aknenin �iddetlenmesine neden olabilir. Deri tipinize uygun �r�nleri doktor �nerisiyle kullan�n" diyor.

PROB�YOT�KLERE SOFRANIZDA YER VER�N

Sindirim sistemimizde ya�ayan bakteri, vir�s ve mantarlardan olu�an mikroorganizma toplulu�una mikrobiyata ad� veriliyor. Yap�lan �al��malar mikobiyatan�n deri sa�l���m�z �zerinde etkili oldu�unu g�steriyor. Ba��rsak sa�l���nda �nemli bir yeri olan probiyotik besinlere sofran�zda yer verin.

11.12.2019 - 42002



�lgili Di�er Yaz�lar
Youtube etiket seçimi nasýl olmalýdýr?
Youtube etiket se�imi nas�l olmal�d�r?
Öðr. Gör. Özlem Karagöl: Entübasyondan korkmayýn
��r. G�r. �zlem Karag�l: Ent�basyondan korkmay�n
Erzurum Þehir Hastanesi 1.5 yýlda 1 milyon 250 bin hastaya hizmet verdi
Erzurum �ehir Hastanesi 1.5 y�lda 1 milyon 250 bin hastaya hizmet verdi
Hareket problemleri oluþmadan tespit edilebilecek
Hareket problemleri olu�madan tespit edilebilecek
Kurbanlýk ile ilgili uzmanlardan uyarý
Kurbanl�k ile ilgili uzmanlardan uyar�
Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

SA�LIK V�DEOLARI T�m Videolar
Saðlýk Video Göziçi Ýðne Nedir? Neden Yapýlýr? Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
G�zi�i ��ne Nedir? Neden Yap�l�r? �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Yakýný Görememe ve Tedavisi Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Yak�n� G�rememe ve Tedavisi �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Botoks Nedir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Katarakt Ameliyat Sonrasý Gözlük Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonras� G�zl�k �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi

 

[Hata Bildir]