Çocuklar İçin Beslenme İpuçları

Her 6 Amerikalı çocuktan birinin aşırı kilolu olduğunu biliyor muydunuz?

Çocuklar İçin Beslenme İpuçları

Şimdiden başlayın. İyi bir kahvaltı yapan çocukların, kahvaltıyı atlayanlara göre obez olma riski %30 daha azdır.

Yumurta, fıstık ezmesi, az yağlı yoğurt gibi gün içinde daha çok kalori yakmalarına yardımcı olacak enerji kaynağı proteinleri tercih edin.

Ceviz ve balıkta bulunan omega-3 ise bir çocuğun IQ’sunu 10 puan daha artırabilir.

Çocuklarınızı yiyecek etiketlerini okumaya yönlendirin ve çocuğunuz öğlen yemeğini satın alıyorsa, “kutu içindeki şekerleme” olarak adlandırdığım şeyden kaçının.

Besin değeri olmayan tercihlere karşı dikkatli olun. Asitli içeceklerden olabildiğince uzak durduklarına emin olun.

Çocuğunuzla birlikte bu sağlıklı tercihleri yapabilmek için okul menülerine önceden bakın.
 

21.6.2011 - 8351

Prof.Dr. Mehmet Öz


Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler
Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler İçin Tıklayınız.
İlgili Diğer Yazılar
Bebeklerde Solunum Yolu Hastalıkları
Bebeklerde Solunum Yolu Hastalıkları
Bebek migreninin nedeni
Bebek migreninin nedeni 'kolik' olabilir
"Her 3 çocuktan biri obez adayı"
"Her 3 çocuktan biri obez adayı"
Bebek Bakımıyla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar
Bebek Bakımıyla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar
Bebeklerde Vitamin Kullanımına Dikkat!
Bebeklerde Vitamin Kullanımına Dikkat!
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

 

[Hata Bildir]