Kilo Vermek ��in Karbonhidratlardan �ok Ya�� Kesmek Gerekiyor

ABD'de yap�lan bir ara�t�rma, kilo vermek i�in karbonhidratlardan �ok ya�� kesmenin i�e yarad���n� ortaya koydu.

Kilo Vermek Ýçin Karbonhidratlardan Çok Yaðý Kesmek Gerekiyor

ABD'de yap�lan bir ara�t�rma, kilo vermek i�in karbonhidratlardan �ok ya�� kesmenin i�e yarad���n� ortaya koydu. Sonu�lar� Cell Metabolism dergisinde yay�mlanan ara�t�rma �er�evesinde, obez ki�ilerden olu�an bir grubun incelemeye al�nd��� belirtildi.

��TE B�R ORANINDA AZALIYOR

Ara�t�rma, ba�ta g�nde 2 bin 700 kalori verilen 19 ki�inin iki haftal�k s�re� i�inde kalori al�m�n�n, ya karbonhidratlar� ya da ya�lar� keserek, ��te bir oran�nda azalt�ld��� belirtildi. Kat�l�mc�lar�n soluduklar� karbondioksit ve oksijen, ayr�ca idrarlar�ndaki azot miktarlar�n�n incelendi�i ara�t�rmada, alt� g�n�n sonunda ya� al�m�n� kesenlerin v�cut ya�lar�ndan ortalama 463 gram verdi�i, karbonhidratlar� kesenlerin kilo kayb�n�n ise ortalama 245 gram oldu�u g�zlendi.

KARBONH�DRAT ALIMI KISITLANMALI

Ara�t�rmada �te yandan kilo vermek i�in karbonhidrat al�m�n�n kesilmesinin �nemine de dikkat �ekildi. Bilim d�nyas�nda karbonhidrat al�m�n� k�s�tlaman�n, g�bek b�lgesindeki ya�lardan kurtulman�n en iyi yolu oldu�u, daha az karbonhidrat�n ins�lin seviyelerinin d��mesini, dolay�s�yla v�cut depolar�ndaki ya�lar�n serbest kalmas�n� sa�lad��� savunuluyordu.


14.8.2015 - 18513



Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

SA�LIK V�DEOLARI T�m Videolar
Saðlýk Video Göziçi Ýðne Nedir? Neden Yapýlýr? Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
G�zi�i ��ne Nedir? Neden Yap�l�r? �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Yakýný Görememe ve Tedavisi Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Yak�n� G�rememe ve Tedavisi �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Botoks Nedir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Katarakt Ameliyat Sonrasý Gözlük Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonras� G�zl�k �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi

 

[Hata Bildir]